文/垂進(jìn)
01
朋友問(wèn)：怎樣應(yīng)對(duì)每天刷信息這個(gè)問(wèn)題？
他說(shuō)频伤，他一有空就忍不住打開(kāi)抖音恳谎，刷刷刷，或者在微博看各種明星八卦憋肖，每天都會(huì)在手機(jī)里刷大量的網(wǎng)絡(luò)信息因痛，可是背后，確實(shí)無(wú)盡的煩躁和焦慮岸更。
有一項(xiàng)調(diào)查研究顯示鸵膏，90后的主要情緒是焦慮。而隨著焦慮發(fā)生的怎炊，是失眠抑郁谭企，這也導(dǎo)致整個(gè)人每天的精神狀況都很差。
一次看朋友的朋友圈评肆，她寫(xiě)到：喜提本月第七次失眠债查！
問(wèn)起原因，無(wú)非就是白天抱著手機(jī)刷刷刷瓜挽，晚上則陷入了失眠焦慮之中盹廷，結(jié)果形成了一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重秸抚。
02
我大二有一段時(shí)間速和，是我大學(xué)四年里過(guò)得最自律最充實(shí)的。
早上5:00起床剥汤，伴著晨曦颠放，和一群晨練的大叔大姨們一起跑步。
青島的夏天吭敢，白天會(huì)有幾分悶熱碰凶，但早晨絕對(duì)是最清涼的。操場(chǎng)上，有的大爺大媽在競(jìng)走欲低，有的在三五成群的慢跑辕宏，還有一些專業(yè)的跑步運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練。
舍友們都還在熟睡砾莱，我起床瑞筐，天還沒(méi)有全亮，然后和大爺大姨們一塊跑步腊瑟，一塊鍛煉聚假。
慢慢的和他們熟悉了，久而久之闰非，彼此也會(huì)相互監(jiān)督膘格。有一天睡懶覺(jué)了沒(méi)去，大爺就會(huì)問(wèn)：咦财松，我昨天怎么沒(méi)看見(jiàn)你瘪贱？
早上起得早，一到中午就困得不行辆毡，所以必須要睡半小時(shí)的午覺(jué)菜秦，下午精神才飽滿。
到了晚上11:00胚迫，洗漱完喷户，躺在床上，這時(shí)候已經(jīng)困得不行了访锻，舍友們都在看手機(jī)或者煲電話粥，我早已經(jīng)呼呼睡去了闹获。
當(dāng)這種自律而規(guī)律的生活成為一種生活方式以后期犬，整個(gè)人由內(nèi)而外的精神狀態(tài)都是不同的。
03
早上跑完10公里下來(lái)避诽，渾身都會(huì)出一身汗龟虎，伴著早晨新鮮的空氣，那種感覺(jué)真是太美好了沙庐，你要是真切的體會(huì)到的話鲤妥，真的會(huì)上癮。
那段時(shí)間拱雏，我沒(méi)有一天失眠過(guò)棉安，每天也都過(guò)得很充實(shí)，在圖書(shū)館看書(shū)铸抑，學(xué)習(xí)寫(xiě)作贡耽，還會(huì)摘抄一些好的文章。
當(dāng)早起早睡成為了一種生活方式，帶給我的不僅是自律蒲赂，還讓我每天都覺(jué)得很有意義阱冶，沒(méi)有時(shí)間去感傷，沒(méi)有時(shí)間去糾結(jié)徘徊滥嘴，去揣摩別人的所思所想木蹬。
整個(gè)人由內(nèi)而外的感到輕盈，內(nèi)心也不沉重若皱，每天都很正能量镊叁。
焦慮其實(shí)是一種惡性循環(huán)，與之相對(duì)的就是讓每天變得充實(shí)而規(guī)律是尖。
04
如今我大四了意系，還有不到120天就要大學(xué)畢業(yè)了。
有一段時(shí)間饺汹，在思考自己的未來(lái)蛔添，思考人生的每一個(gè)選擇時(shí)，我感到很迷茫兜辞，所以一度陷入了焦慮迎瞧。
我心中有自己想要去過(guò)的那種生活，但內(nèi)心又感覺(jué)很遙遠(yuǎn)逸吵，不知道要怎樣去實(shí)現(xiàn)凶硅。因此，那段時(shí)間扫皱，我整天躺在床上足绅，一部接一部的看電影。
夜越熬越深韩脑，開(kāi)始凌晨2:00就累了睡著了氢妈，滿滿的，有時(shí)候要早上6:00多才能睡段多。冬天的早晨首量，寒冷蕭瑟，清潔工已經(jīng)早起打掃衛(wèi)生了进苍，宿舍旁的的面包店也開(kāi)始工作了加缘，一宿沒(méi)睡的我， 起來(lái)去學(xué)校門(mén)口喝碗粥觉啊，買個(gè)卷餅或者吃碗餛飩拣宏，然后才開(kāi)始睡覺(jué)。
那段時(shí)間柄延，我的作息完全被顛倒了過(guò)來(lái)蚀浆，別人起床我開(kāi)始睡覺(jué)缀程，等到他們?nèi)胨宋疫€在看電影，或者躺在床上思考人生市俊。
05
那段時(shí)間杨凑，我也在想，我要怎樣回到大二時(shí)的那種規(guī)律而自律的生活摆昧，有時(shí)撩满，某個(gè)早上，我也會(huì)去到操場(chǎng)绅你，沮喪的跑上一段伺帘，但內(nèi)心始終覺(jué)得沒(méi)有力氣。
有句話說(shuō)95后養(yǎng)生觀：熬夜到凌晨忌锯，泡腳到天亮伪嫁。
這可能就是在說(shuō)我吧！
后來(lái)慢慢的偶垮，自己去找事做张咳，去寫(xiě)作賺錢(qián)，慢慢的也走出來(lái)了似舵。
或者說(shuō)脚猾，我認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)，選擇去繼續(xù)努力砚哗。
正如那句話說(shuō)的龙助，人會(huì)長(zhǎng)大三次：
第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時(shí)候。
第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力蛛芥，終究還是有些事令人無(wú)能為力的時(shí)候提鸟。
第三次是在明知道有些事可能會(huì)無(wú)能為力，但還是會(huì)盡力爭(zhēng)取的時(shí)候仅淑。
我在經(jīng)歷第二次長(zhǎng)大沽一，也逐漸看清了那個(gè)現(xiàn)實(shí)，跳出來(lái)了漓糙，也去戰(zhàn)勝了焦慮。
06
生活最終還要繼續(xù)烘嘱，我們終究要去看清真相昆禽，或早或晚，然后繼續(xù)前進(jìn)蝇庭。
轉(zhuǎn)眼新的一年又過(guò)去兩個(gè)月了醉鳖，新的一個(gè)月，總要做出一些改變哮内，那就去把生活規(guī)劃得充實(shí)而規(guī)律吧盗棵！
有人問(wèn)：生活的真諦是什么壮韭？
其實(shí)就是充實(shí)而規(guī)律。當(dāng)你過(guò)好生活以后纹因，回首那些逝去的時(shí)光時(shí)喷屋，不會(huì)因碌碌無(wú)為而悔恨，時(shí)間都被充實(shí)的利用起來(lái)瞭恰，整個(gè)人也不再焦慮
