微小不重要，重要的是細(xì)水長流洁桌。人的行為很容易受到影響（情緒、動機(jī)等）侯嘀，微習(xí)慣策略是將想培養(yǎng)的新習(xí)慣縮減至可達(dá)成的版本另凌。這個概念由斯蒂芬· 蓋斯提出。策略是可以進(jìn)化或收正的戒幔，我會看看如何升級這個策略吠谢，或結(jié)合其他工具一起便用。
最近決定增加微習(xí)慣的數(shù)量诗茎，因為有很多以前很有興趣工坊，但一直沒有去學(xué)習(xí)的技能。比如音樂和繪畫，這2個一直很感興趣栅组，但一直沒有任何發(fā)展雀瓢，如果試一試每天花5分鐘在音樂或繪圖上會怎樣嗎？就是可以同時做2個或2個中做一個（每天）
主要5個：
1.Meta分析2.文獻(xiàn)綜述（把中醫(yī)知識歸入去）因為現(xiàn)在很多文獻(xiàn)也是看中醫(yī)的玉掸，今天看了點中醫(yī)思維刃麸。 3.Python/Photoshop（2選1）4.音樂/繪圖（2選1）每天執(zhí)行其中一個就可以了。 5.英語單詞
現(xiàn)在時間分配上是Meta分析與文獻(xiàn)綜述最多司浪，其他電腦的就不少于5分鐘泊业。英語單詞一個以上。
有時候會想這樣會否不專注嗎啊易？現(xiàn)在是試行階段吁伺，之后會再修改∽馓福刻意地讓自己去接觸新的東西篮奄，期望能不斷成長。
要制定考試策略割去，現(xiàn)在感覺沒進(jìn)入狀態(tài)窟却，好像跟自己說現(xiàn)在考不過，下次再考一般呻逆。上年口試合格率只有36.5％夸赫，開始實在太遲，所以平常心面對咖城，但會執(zhí)行些策略去面對茬腿，重點處理緊急和重要的。
Meta分析就是把大量別人研究結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析宜雀。有固定步驟去完成切平，文章模式固定。主要有7個步驟：1.選題（關(guān)鍵的州袒，有爭議的）2.確定立入標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)揭绑，在研究類型、研究對象郎哭、結(jié)局指標(biāo)這三方面制定他匪，不滿足條件的就排除。 3.制定檢索策略（PICOS原則）
P：研究對象
I： 干預(yù)措施
C: 對照
O：研究結(jié)局
S：研究設(shè)計
4.選擇研究夸研，剔除重文獻(xiàn)邦蜜，不符合的文獻(xiàn)。 5.文獻(xiàn)質(zhì)量評價亥至，比如隨機(jī)對照試驗（Rct) 是Jadad量表悼沈。 6.提取數(shù)據(jù)贱迟，成立Excel標(biāo)準(zhǔn)格式，以后直接導(dǎo)入Revman軟件絮供。 7.數(shù)據(jù)分析及結(jié)果解釋衣吠，得出結(jié)果，繪制相關(guān)森林圖壤靶、漏斗圖等缚俏。
文獻(xiàn)綜述查了中醫(yī)思維的文獻(xiàn)閱讀，發(fā)覺自己對中醫(yī)思維理解還有很多不足贮乳，要對更深層入的挖掘忧换。
Python，進(jìn)入大數(shù)據(jù)時代向拆，把有價值的數(shù)據(jù)整理出來很重要亚茬。
Photoshop，今天學(xué)會轉(zhuǎn)換人臉浓恳，比較有趣刹缝，因為有即時的正向反饋。但python還沒有奖蔓，開始時是較枯燥赞草，但看10分鐘是完全沒問題讹堤。所以今天看了有關(guān)python的價值吆鹤。
音樂看了一個教程，有關(guān)拍子洲守，速度等疑务。繪畫就按照書劃球形，還有重疊梗醇，注意劃球形的陰影和光線知允，重疊時把球形的左邊移向較高，留意陰影叙谨。
英語單詞：Latissimus dorsi 背闊肌
