今天的打卡 這兩天由于開始實習(xí)了 早上七點半就起床 ????中午十二點可以午休去健個身 下午三點又得上班 挺累的
今天打卡肩膀 訓(xùn)練是啥我也不多說了
最后一個動作是啞鈴飛鳥 一組60個遞減 十組 一共600個飛鳥 真酸爽[流淚][流淚]
所以大家也要加油哦 我用午休的時間也在健身
時間寬裕的兄弟們怎么能有借口呢＞簟！
沖沖沖一起加油：枰 除破！
訓(xùn)練日記
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