【作者】村上春樹
【讀后隨筆】
? ? ? 想要讀這本書是因?yàn)榭吹竭^一篇關(guān)于村上先生的公眾號(hào)推文，感慨于先生數(shù)十年如一日的自律生活担锤。自己從小缺乏運(yùn)動(dòng)天賦不翩，讀書期間齿诞，體育課就一直是馬馬虎虎衡便，能混則混献起；工作以后，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)更是少之又少镣陕。
? ? ? 不知不覺間谴餐，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)步入了35歲的大門，不得不承認(rèn)呆抑，人到中年岂嗓，體型走樣不說，精力也大不如前鹊碍，以前深夜工作是家常便飯厌殉，現(xiàn)在稍睡晚點(diǎn)，第二天一定是精神不振妹萨。此外年枕，精神狀態(tài)也開始走下坡路炫欺，一天下來總感到精疲力盡乎完，回到家，只想靜靜的癱著品洛。
? ? ? 為了不成為馮唐筆下那個(gè)油膩的中年猥瑣男树姨，我嘗試選擇了最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式——跑步。讀村上先生這本書之前桥状，我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)地堅(jiān)持了大半年時(shí)間帽揪。起初跑500米，就累得氣喘吁吁辅斟，經(jīng)過了一段時(shí)間的適應(yīng)转晰，基本能夠保持每周2-3次的運(yùn)動(dòng)，每次3-5公里。雖然體型沒有太大的改變查邢，但終歸是沒有繼續(xù)橫向發(fā)展下去蔗崎。跑步帶給我的獨(dú)處和專注，成為了我最大的收獲扰藕。
? ? ? 村上先生是一位出色的小說家缓苛，更是一名出色的跑者。這本書記錄了他在長(zhǎng)達(dá)四分之一個(gè)世紀(jì)里邓深，日日?qǐng)?jiān)持跑步時(shí)的所見所聞未桥、所惑所思。在他看來芥备，寫作和長(zhǎng)跑互為比喻冬耿，可以互相借鑒。比如寫長(zhǎng)篇小說和長(zhǎng)跑萌壳，都需要專注淆党，都需要忍耐，都需要心無雜念讶凉。讀完這本書染乌，在欽佩于先生“持之以恒、不亂節(jié)奏”的同時(shí)懂讯，更是堅(jiān)定了自己繼續(xù)跑下去的決心荷憋，因?yàn)槲蚁嘈牛缦壬f的那樣：“無論何等微不足道的舉動(dòng)褐望，只要日日?qǐng)?jiān)持勒庄，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來√崩铮”
【摘錄】
? ? ? 1.無論何等微不足道的舉動(dòng)实蔽，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來谨读。
? ? ? 2.痛楚可以避免局装，而磨難可以選擇。
? ? ? 3.持之以恒劳殖，不亂節(jié)奏铐尚。
? ? ? 4.對(duì)長(zhǎng)跑選手而言，在跑完全程時(shí)能否感到自豪或類似自豪的東西哆姻，可能才是最重要的宣增。
? ? ? 5.正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我矛缨，一直作為獨(dú)立的存在爹脾。
? ? ? 6.我知道對(duì)感興趣的領(lǐng)域和相關(guān)的事物帖旨，按照與自己相配的節(jié)奏，借助自己喜歡的方法去探求灵妨，就能極其高效地掌握知識(shí)和技術(shù)碉就。
? ? ? 7.只是我想，年輕的時(shí)候姑且不論闷串，人生中總有一個(gè)先后順序瓮钥，也就是如何依序安排時(shí)間和能量。到一定的年齡之前烹吵，如果不在心中制訂好這樣的規(guī)劃碉熄，人生就會(huì)失去焦點(diǎn)，變得張弛失當(dāng)肋拔。
? ? ? 8.老實(shí)說锈津，我甚至覺得每天堅(jiān)持跑步同意志強(qiáng)弱并沒有太大關(guān)聯(lián)。我能夠堅(jiān)持跑20年凉蜂，恐怕還是因?yàn)榕懿胶虾跷业男郧榍戆穑辽佟安挥X得那么痛苦”。人生來如此窿吩，喜歡的事自然可以堅(jiān)持下去茎杂，不喜歡的事怎么也堅(jiān)持不了。意志之類恐怕也與“堅(jiān)持”有一丁點(diǎn)瓜葛纫雁，然而無論何等意志堅(jiān)強(qiáng)的人煌往、何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒轧邪；就算做到了刽脖，也對(duì)身體不利。
? ? ? 9.身體是極為事務(wù)性的體系忌愚，只有耗時(shí)費(fèi)日曲管，斷斷續(xù)續(xù)地、具體地給它痛苦硕糊，它才會(huì)認(rèn)識(shí)和理解這信息院水，才會(huì)主動(dòng)地接納給予它的運(yùn)動(dòng)量。
? ? ? 10.在人生這條高速公路上癌幕，不能一直在超車道上驅(qū)車前行衙耕。但不愿重復(fù)相同的失敗又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓(xùn)勺远，運(yùn)用在下一次機(jī)會(huì)中。還有能力堅(jiān)持這種生活方式時(shí)时鸵，我會(huì)一直這樣做胶逢。
? ? ? 11.失去理智的人懷抱的美好幻想厅瞎，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有。
? ? ? 12.即使練習(xí)量有所下降初坠，也不可中斷練習(xí)2天以上和簸，這是積累奔跑量時(shí)的基本規(guī)則。肌肉很像記憶力良好的動(dòng)物碟刺，只要注意分階段地增加負(fù)荷量锁保，它就能自然地適應(yīng)和承受。
? ? ? 13.對(duì)小說家來說重要的資質(zhì)：才華半沽、集中力爽柒、耐力。
? ? ? 14.自打時(shí)間這東西產(chǎn)生以來者填，它片刻也不曾休息過浩村，一直在前行。躲過了夭折一劫的人占哟，作為恩典心墅，都被賦予了實(shí)實(shí)在在地老去這彌足珍貴的權(quán)利。肉體的衰減這種榮譽(yù)守候在前方榨乎，我們必須接受并習(xí)慣它怎燥。
? ? ? 15.許多時(shí)候，要想實(shí)實(shí)在在地掌握什么蜜暑，肉體的疼痛必不可缺刺覆。
? ? ? 16.缺點(diǎn)和缺陷，如果一樣樣去數(shù)史煎，勢(shì)將沒完沒了谦屑。可是優(yōu)點(diǎn)肯定也有一些篇梭。我們只能憑著手頭現(xiàn)有的東西去面對(duì)世界氢橙。
? ? ? 17.不論到了多大年齡，只要人還活著恬偷，對(duì)自己就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)悍手。不論赤身裸體地在鏡子前站立多長(zhǎng)時(shí)間，都不可能映出人的內(nèi)面來袍患。
? ? ? 18.在肉體上是痛苦的坦康，在精神上，令人沮喪的局面有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)诡延。但“痛苦”對(duì)這一運(yùn)動(dòng)來說滞欠，乃是前提條件般的東西。不伴隨痛苦肆良，還有誰來挑戰(zhàn)鐵人三項(xiàng)賽和全程馬拉松這種費(fèi)時(shí)耗力的運(yùn)動(dòng)呢筛璧？正因?yàn)橥纯嘁菀铮驗(yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我們才能從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺夭谤，至少是發(fā)現(xiàn)一部分棺牧，才能最終認(rèn)識(shí)到（如果順利的話）：生存的質(zhì)量并非成績(jī)、數(shù)字和名次之類固定的東西朗儒，而是包含于行動(dòng)中的流動(dòng)性的東西颊乘。
? ? ? 19.不管有無效能，是否好看醉锄，對(duì)我們至關(guān)重要的東西幾乎都是肉眼無法看見乏悄，然而用心靈可以感受到的。而且真正有價(jià)值的東西榆鼠，往往通過效率甚低的營(yíng)生方才獲得纲爸。即便這是虛妄的行為，也絕不是愚蠢的行為妆够。
? ? ? 20.成績(jī)也好识啦，名次也好，外觀也好神妹，別人如何評(píng)價(jià)也好颓哮，都不過是次要的問題。對(duì)于我這樣的跑者鸵荠，最重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個(gè)個(gè)終點(diǎn)冕茅，讓自己無怨無悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了蛹找。從那些失敗和喜悅之中姨伤，具體地（如何瑣細(xì)都沒關(guān)系）不斷汲取教訓(xùn)。并且投入時(shí)間投入年月庸疾，一次次累積這樣的比賽乍楚，最終到達(dá)一個(gè)自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在届慈。
? ? ? 21.堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)徒溪，“調(diào)整和增強(qiáng)體力，以寫好小說”才是第一目的金顿，假如因?yàn)楸荣惡途毩?xí)削減了寫東西的時(shí)間臊泌，那便是本末倒置，要感到為難了揍拆。
