在今年2.18號(hào)，我突然關(guān)閉了微信朋友圈浙芙。截止到今日，朋友圈依舊處于關(guān)閉狀態(tài)籽腕。當(dāng)然嗡呼，身邊的朋友會(huì)質(zhì)疑，你朋友圈不是有更新嗎皇耗？是的南窗，我仍然通過“分享到朋友圈”和“我的相冊(cè)”入口發(fā)布內(nèi)容（據(jù)統(tǒng)計(jì),約關(guān)閉的近40天內(nèi)發(fā)了近10條內(nèi)容,遠(yuǎn)比之前每天1條的頻率低多了）。
我現(xiàn)在使用朋友圈的姿勢(shì)
- 轉(zhuǎn)載我微信公眾號(hào)的文章
- 轉(zhuǎn)載極度想給朋友們分享的文章
- 發(fā)布增強(qiáng)個(gè)人影響力的內(nèi)容
- 極力避免發(fā)布無聊的郎楼、炫耀的万伤、負(fù)面的、刷存在感的內(nèi)容
關(guān)閉朋友圈是一時(shí)興起,并未逐條羅列優(yōu)劣呜袁、深思熟慮之后簽下了“關(guān)閉朋友圈書“敌买，是關(guān)閉了之后慢慢體會(huì)了諸多好處，然后“逆向合理化”出了很多原因阶界。
首先回答虹钮，我為什么要關(guān)閉朋友圈聋庵？
內(nèi)部原因
- 減少注意力分散
現(xiàn)代社會(huì)信息越來越多，我們一天接收到的消息可能比爺爺輩的人一個(gè)月接觸的消息都多芙粱，同樣的一天24個(gè)小時(shí)祭玉，可是有更多的信息分散我們的注意力，同時(shí)信息也符合二八定律春畔，我們一天接觸的消息80%都是對(duì)于我們無益的脱货，只有20的信息是有益的，通過限制信息輸入通道律姨，過濾垃圾信息蹭劈，讓我們的注意力可以更加專注在必要的地方。所以线召，關(guān)閉朋友圈铺韧，同我將微博關(guān)注縮減了近一半，將訂閱的rss縮減到每天20min可以看完缓淹，關(guān)閉微信消息通知等做法哈打，都是一種減少注意力分散的方法而已。
朋友圈的新評(píng)論提醒無法關(guān)閉讯壶，每次打開看到有新評(píng)論總是止不住的好奇心立即點(diǎn)開料仗，而且發(fā)完了朋友圈心理癢癢的總隨時(shí)關(guān)注著，一直想著伏蚊，誰會(huì)點(diǎn)贊立轧，誰會(huì)評(píng)論。這對(duì)注意力的消耗也比較大躏吊。
- 減弱對(duì)個(gè)人存在感的關(guān)注
曾經(jīng)努力探究一個(gè)答案氛改。為什么人要社交？最后努力找到一個(gè)我認(rèn)為最好的答案：為了防止被遺忘比伏。存在感是證明人活著這個(gè)世界上的間接證據(jù)胜卤，是為了滿足人的精神需求層次中的社會(huì)需求。
等等赁项，為什么我要靠這種間接證據(jù)去證明我活在了這個(gè)世界上葛躏？為什么要證明我曾經(jīng)活在了世上？為什么我需要給別人刷存在感悠菜？一人一世界舰攒，我真真實(shí)實(shí)，徹徹底底地存在我的世界悔醋。這就是我的摩窃、真實(shí)的世界了。
人皆渺小篙顺，無論是偉大的愛因斯坦偶芍，還是街邊的一個(gè)無人知曉充择、窮困潦倒的乞丐，從廣義的視角來看匪蟀，他們?cè)诤棋挠钪嬷凶德螅际莾蓚€(gè)極小的塵埃，都是一樣微不足道的存在材彪。
將個(gè)人存在感從向外探尋轉(zhuǎn)而內(nèi)心求法观挎，是提升“個(gè)人存在感”的最有效途徑。
這里或許會(huì)有人反駁段化，你這不是切切實(shí)實(shí)的唯心主義么嘁捷？這完全是個(gè)人對(duì)外掌控能力弱的體現(xiàn)！你這不是鼓勵(lì)人們只活在內(nèi)心世界嗎显熏？
我想說雄嚣，存在感不是一個(gè)證明題，而是一個(gè)主觀題喘蟆。首先認(rèn)識(shí)到自己泯然眾人缓升，然后其實(shí)并沒有什么人關(guān)注你到底今天吃了什么，去哪里玩了蕴轨，心情好不好港谊。而是我們自己清楚的認(rèn)識(shí)到自己今天吃了什么，去哪里玩了橙弱，心情好不好歧寺。
你是選擇，為自己存在棘脐，還是斜筐，為別人存在？
- 減弱個(gè)人炫耀心理
我有時(shí)會(huì)有炫耀的行為(沒有對(duì)自己貼標(biāo)簽是怕皮格馬利翁效應(yīng))荆残，做出了一點(diǎn)點(diǎn)成就奴艾，就喜歡讓別人覺得自己好牛逼，趕快發(fā)個(gè)朋友圈曬一曬内斯，看到大片的贊和評(píng)論，虛榮心將得到極大的滿足像啼。
真正的強(qiáng)者俘闯，不是因?yàn)橥饨缯J(rèn)同，而是因?yàn)樽晕艺J(rèn)同
所以關(guān)閉朋友圈忽冻，減少一條炫耀的途徑真朗，來減少個(gè)人的炫耀心理，控制對(duì)外發(fā)聲的途徑僧诚，也沒啥不好的啊遮婶。
外部原因
- 朋友圈信息營養(yǎng)低
自拍蝗碎、微商、雞湯旗扑、大餐蹦骑、段子、廣告臀防、敬業(yè) 各種信息含金量真是非常非常....
這就是生活懊吖健！真真實(shí)實(shí)的生活案ぶ浴捎废！
- 朋友圈對(duì)我并沒有什么意義
我將使用朋友圈的意義分成下面幾種:
- 結(jié)交人脈
- 吸引配偶
- 維持關(guān)系
- 滿足自己
但是這些目的是不是不用朋友圈就不行呢？通通電話致燥，聊聊天登疗，約出來喝杯茶，會(huì)不會(huì)更加有效呢嫌蚤！
人際關(guān)系辐益，不是點(diǎn)贊之交
然后回答，關(guān)閉朋友圈搬葬，我獲得了什么體驗(yàn)荷腊？
- 玩手機(jī)時(shí)間明顯下降
剛查看了下使用時(shí)長，過去七天急凰，手機(jī)上平均每天使用了微信1.5h(ios進(jìn)設(shè)置-電池可以查看最近7天使用時(shí)長)女仰，比過去降低了很多。
平均每天玩手機(jī)的時(shí)間縮減到3h（ios可以使用一個(gè)叫moment的軟件查看）抡锈。
想想還是很恐怖疾忍！玩手機(jī)時(shí)間居然這么久！并且第一反應(yīng)是自己絕對(duì)沒有這么多的有木有床三！幾乎全是碎片時(shí)間玩的一罩。
我推薦大家都可以去統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)自己的數(shù)據(jù)，看到數(shù)據(jù)時(shí)你說不定會(huì)目瞪口呆撇簿。
- 注意力更加集中
之前刷朋友圈很容易分散精力聂渊，發(fā)朋友圈之后潛意識(shí)也會(huì)經(jīng)常出來分心。之前還是用番茄時(shí)間來提高效率的四瘫，現(xiàn)在番茄時(shí)間都不大需要了汉嗽。
- 會(huì)更關(guān)注及時(shí)的互動(dòng)
告別了點(diǎn)贊之交，會(huì)更加關(guān)注聊天找蜜、會(huì)面饼暑。偶爾閑了點(diǎn)開朋友的朋友圈，看看最近動(dòng)態(tài)，然后閑聊一番弓叛，而且會(huì)收到一些不長聯(lián)絡(luò)的朋友發(fā)來消息詢問近況彰居，感覺關(guān)系更加真實(shí)了。
- 加深了對(duì)現(xiàn)實(shí)社交的反思
我們父輩撰筷，爺爺輩的人陈惰，他們沒有社交網(wǎng)絡(luò)，還不是生活的好好地闭专？看看網(wǎng)下的奴潘，看看更加真實(shí)的。
- 仍然有弊端
與朋友圈的一些人聯(lián)系減弱了影钉，但是人際關(guān)系不在于泛而在于精画髓，真正陪在自己身邊的并不多啊。
很多信息獲取的慢平委，比如朋友圈的病毒營銷奈虾，我總是新聞出來了才知道....
總結(jié)
關(guān)閉朋友圈并不是一種掩耳盜鈴、逃避現(xiàn)實(shí)的方法廉赔，而是一種倒逼手段肉微，它倒逼我更加注重現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，提高專注力蜡塌，以及減少無謂的存在感碉纳。
它有得到，也不可避免有失去馏艾。
我什么時(shí)候回來劳曹？也許是明天，也許是明天琅摩。
寫于2016年四月二日铁孵。
用時(shí)：3h40min。
- 提綱 20min
- 寫作 3h
- 排版 20min
作者簡介：A貨房资，一位不僅僅產(chǎn)品經(jīng)理蜕劝。
