晚上看到一個很精進的家人沟使，每天學習很多的知識瓶蝴，非常佩服她堅持的那么好毒返！同時頭腦中會有責怪自己的念頭產生。跟別人比囊蓝，覺得自己學的太少了饿悬。然后心里有點失落令蛉。當我看到自己的情緒以后聚霜，我明白了這是對自己的一種期待。然后我做了轉換珠叔，我目前的需求是什么蝎宇，我的這樣的狀態(tài)是否對我有幫助？
我以前會給自己安排很多的任務祷安，然后一樣樣的去執(zhí)行姥芥，當完成不了就會產生失落感，焦慮感汇鞭，影響心情凉唐，也把這樣的狀態(tài)帶給了身邊的人。他們會懷疑我每天學的東西有沒有意義霍骄，怎么這個脾氣還跟原來一樣台囱。我把這種不舒服傳染給了家人，影響了他們的態(tài)度读整。前不久我身體不舒服簿训，這就是提醒我引以為戒，壓力，情緒强品，作息膘侮，生活習慣，飲食習慣的榛，等等都需要調整琼了，我知道自己需要把關注點放在改善身體上。然后我開始有意識的鍛煉夫晌，適當學些中醫(yī)常識表伦，白天也會在工作之余休息一下，不像以前每天好像上了弦那樣緊張慷丽，不強迫自己做很多蹦哼，這時心情放松了。我目前需要的是讓自己的身體好起來要糊，然后我給自己減壓纲熏，調理，鍛煉锄俄，同時把時間更多的放在陪伴家人局劲，我展現(xiàn)出來的就是快樂的心境，他們都會接收到奶赠，也會感染到鱼填。心情愉悅了，內心也平和了毅戈。狀態(tài)比以前好了很多苹丸。同時明白首要的是什么？學習永無止境苇经，不是一朝一夕的赘理，只有把身體養(yǎng)好才會有更多的精力。目前的狀態(tài)對于現(xiàn)在的我來說是最好的扇单。所以我所做的選擇是對的商模。我可以少做點，我允許自己放松蜘澜，當接納自己了施流，心里也釋然了。
