水是構(gòu)成一切生物體的基本成分宁否、水是人類生存的必需物質(zhì)、水是身體細(xì)胞的構(gòu)成物質(zhì)缀遍。
人的體重約50%——70%是水分慕匠，不僅如此，水參與到了人體食物的消化 域醇、吸收台谊、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送及利用的每一個(gè)過程，水是吸收營(yíng)養(yǎng)譬挚、輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的介質(zhì)锅铅，又是排泄廢物的載體，所以减宣，水參與了人體的整個(gè)新陳代謝過程盐须。
人體的血液、汗液漆腌、淚液贼邓、唾液、尿液等都含有大量的水分闷尿，人之所以要攝取水塑径，主要是維持體液的正常濃度，如果身體失去體重百分之十五至二十的水量 填具，就會(huì)停止生理機(jī)能统舀，甚至死亡。
總結(jié)起來灌旧，水的作用有幫助消化绑咱、排泄廢物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)枢泰、平衡體溫你弦、維護(hù)細(xì)胞远荠、平衡血液以及改善血液显拳、組織液的循環(huán)等作用棕硫。
如果一個(gè)人不吃東西只喝水，可以維持生命一個(gè)月左右毛甲。但如果斷了水年叮，人最多只能活一個(gè)星期。
