運(yùn)動(dòng)記錄：
早起滤愕，照例還是瑜伽早課温算，今天被老師點(diǎn)名手臂上舉沒有伸直，正沉浸的練習(xí)中间影，被老師猛的一喊名字注竿，嚇我一大跳。最近肩膀的練習(xí)有點(diǎn)過，肩膀會(huì)有點(diǎn)酸疼的感覺巩割，是不自覺的就彎下來了裙顽，然后就被老師發(fā)現(xiàn)了，真是一點(diǎn)懶也不能偷宣谈。
上完瑜伽早課愈犹，和大哥一起去公園跑步，也是春節(jié)后第一次去公園跑步闻丑。雪還沒化漩怎，白雪皚皚天地間，空氣是清冷的嗦嗡，盡情的跑勋锤，盡情的呼吸。7公里下來酸钦，一身汗?jié)窆值茫瑹o比暢快，還是跑步痛快卑硫。
祝賀自己完成了2月份的第6次瑜伽練習(xí)徒恋，第2次跑步！
祝賀自己完成了2月份的第9次運(yùn)動(dòng)欢伏！
1月份：4次太極入挣、8次瑜伽、3次跑步硝拧，共運(yùn)動(dòng)15次径筏。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
目標(biāo)體重：63KG（20241031）
今日體重：68.8KG
這體重紋絲不動(dòng)也是個(gè)本事，對吧障陶？
睡眠記錄：
睡眠質(zhì)量稍微開始改善一點(diǎn)了滋恬，是進(jìn)步，表揚(yáng)抱究！
三餐記錄：
早餐記錄：
今天只吃了兩頓飯恢氯，過節(jié)，晚餐吃的有點(diǎn)多有點(diǎn)雜鼓寺，不記錄了勋拟。
