讀《當(dāng)下的力量》這本書時(shí)，恰巧處在我人生的一個(gè)我自認(rèn)為很重要的岔路劫拗。
過去的幾年间校，生活和工作也有一些起起伏伏，可無論境遇如何页慷，都感到很難發(fā)自內(nèi)心的滿足和快樂憔足，總覺得還少那么一點(diǎn)東西胁附，又說不出來。
曾經(jīng)有很長一段時(shí)間滓彰，早晨起床后控妻，就像經(jīng)歷了一場大的變故和劫難，睜開眼睛那一刻心里空蕩蕩揭绑，像是一種舞會散場后落寞的情緒弓候，盡管生活依舊平淡如初。直到讀了這本書他匪，一切就像是有所指引一樣菇存，慢慢給了我答案。
剛開始讀這本書的時(shí)候诚纸，有些晦澀撰筷，硬著頭皮讀下去，卻讓自己意外獲益畦徘。
原來毕籽，都是因?yàn)樗季S在掌控著我們。
思維井辆，如果被正確利用的話关筒，他將是一個(gè)超強(qiáng)的工具”保可惜的是蒸播，通常不是我們利用它，而是被它操控萍肆。
思維在本質(zhì)上是一種求生的機(jī)器袍榆。攻擊、防范其他的思維塘揣，收集包雀、儲藏和分析信息—這是它所擅長的，但是這些并不具有創(chuàng)造力亲铡。
思維和意識并不是同義詞才写，更不是一回事，思維只是意識的一小部分奖蔓。
我的理解是赞草，舉個(gè)例子，你看到有人在隨手丟垃圾吆鹤，看到這個(gè)事本身就是意識厨疙，但是你覺得這種行為有違道德很討厭的想法便是一種思維。思維是加入了你過去經(jīng)驗(yàn)的一種固定思考方式疑务。
而真正的藝術(shù)家轰异，都是在無思維岖沛、內(nèi)在寧靜的狀態(tài)下進(jìn)行創(chuàng)作，即使是最偉大的科學(xué)家都聲稱他們的創(chuàng)造性來自于無思維狀態(tài)搭独。
美國最著名的科學(xué)家包括愛因斯坦在內(nèi)的調(diào)查令人吃驚婴削，調(diào)查結(jié)果顯示，在那個(gè)短暫的牙肝、決定性的創(chuàng)造本身的過程中唉俗，思維只起到小部分的作用。
所以配椭，我們可以說虫溜，絕大部分人不具備創(chuàng)造性的簡單原因，不是因?yàn)椴欢萌绾稳ナ褂盟季S股缸，而是不懂得如何停止思維衡楞。
就像是要學(xué)會如何說話很難，但是要學(xué)會閉嘴更難一樣敦姻。
對于小我的思維來說瘾境，當(dāng)下時(shí)刻是很難存在的，只有過去和未來才是重要的镰惦，這也是我開篇提到的迷守，為什么那段時(shí)間總快樂不起來的原因。
其實(shí)未來是虛幻的旺入，誰能知道明天的太陽和意外哪個(gè)先到呢兑凿？
現(xiàn)在才是真實(shí)存在的，當(dāng)我們寄托于一個(gè)虛幻的未來而忽視當(dāng)下所做的事情和所產(chǎn)生的感受時(shí)茵瘾，內(nèi)心會自然有空虛和失落感礼华。
即使當(dāng)小我看似在關(guān)切當(dāng)下時(shí)，那也不是它所能看到的當(dāng)下拗秘，他完全將當(dāng)下理解錯了卓嫂，因?yàn)樗赃^去的眼光來看當(dāng)下∑钢常或者它把當(dāng)下作為達(dá)成未來目的的手段，而這個(gè)目的行瑞，始終存在于思維所投射的未來奸腺。
認(rèn)真的去觀察你的思維，你可能也會發(fā)現(xiàn)這樣的你血久。潛意識往往很難被覺察到突照，而你，卻被潛意識操控了很久卻不自知氧吐。
這本書就是要告訴我們讹蘑，身體和生命的奇跡不是通過思維創(chuàng)造和得以維持的末盔。所以我們要學(xué)著從大腦中解放出來，去體會那個(gè)臨在的狀態(tài)座慰，淡化物理時(shí)間的概念陨舱，不要自己成為時(shí)間的奴隸，現(xiàn)在這一刻才是最真實(shí)最重要的版仔，讓心緒就停留在當(dāng)下游盲，就享受當(dāng)下的這一個(gè)時(shí)刻。
此刻無論發(fā)生什么蛮粮，感受到了什么益缎，都可以試著讓自己做一個(gè)“我”的覺察者，痛的時(shí)候告訴自己然想，哦莺奔，原來這種感覺就是痛，餓的時(shí)候提醒自己变泄，記住這種感覺令哟。
所有這一切，全是生命的體驗(yàn)杖刷，是發(fā)生的那一瞬間最值得被珍貴的励饵。
我們的思維有著對過去的經(jīng)歷對我們造成的身份認(rèn)同，還有對于未來目標(biāo)的無限期待滑燃，要從中跳脫出來役听，需要不斷地練習(xí)。
其實(shí)日常生活中表窘，我們可以通過任何日车溆瑁活動來練習(xí)這種方法。
比如乐严，每次在家中或辦公室上下樓梯時(shí)瘤袖，每一步、每一刻昂验，甚至是每一次呼吸時(shí)都會全神貫注捂敌，完全集中你的注意力〖惹伲或者你在洗手時(shí)占婉，關(guān)注與洗手有關(guān)的感覺：水的聲音和感覺、手的運(yùn)動甫恩、肥皂的香味等等逆济。或者在你上車時(shí)，關(guān)閉車門后奖慌，停頓幾秒鐘并觀察你的呼吸抛虫。
當(dāng)你能全身心的關(guān)注當(dāng)下你在做的事情和自己的感受時(shí)，就是你能達(dá)到的臨在狀態(tài)简僧。
這不是一本可以一口氣讀完的書建椰，卻可以讓我放在枕邊，常常翻閱涎劈，作為我生命中時(shí)刻提醒自己活在當(dāng)下的警鐘广凸。
心靈類的書籍就是這樣，對的時(shí)候就是解藥蛛枚，錯的時(shí)機(jī)就是雞湯谅海。
愿我們能活在當(dāng)下，活的自在蹦浦。
