007不早起就出局的戰(zhàn)友們早上好净蚤！我叫劉素紅，來自河南省許昌市共屈，加入007不寫就出局是為了用他律監(jiān)督約束自己寫作绑谣，因為只有真寫才能真思考；
現(xiàn)在又有幸加入【007不早起就出局】學(xué)習(xí)時間管理拗引，能夠在各位戰(zhàn)友的指導(dǎo)借宵、陪伴和鼓勵下，學(xué)習(xí)時間管理矾削，踐行時間管理壤玫，認(rèn)真做到，堅持分享哼凯，90天下來欲间，我們這個群里的同學(xué)在龔少和地主婆班長的帶領(lǐng)下，一定會有很大的進(jìn)步和收獲断部。希望和各位戰(zhàn)友成為好朋友猎贴，感謝組織者給了咱們共同成長的機會！
我們用90天的時間養(yǎng)成新習(xí)慣，踐行時間管理她渴，告別忙达址、盲、茫趁耗，如果能真正做到龔少要求我們的“升級更新沉唠，脫胎換骨”，那么在未來我們就會遇見更好的自己苛败！
從第二節(jié)開始分享感受和收獲：早起
“一日之計在于晨满葛，一晨之計在于起”≈茫“早起”叫醒我們的應(yīng)該是理想纱扭。
世界上許多卓有成就的著名人物都有早起的習(xí)慣牍帚。早起可以讓我們有時間與自己認(rèn)真相處儡遮，刻意去激勵自己，讓正能量充滿心靈暗赶，開始愉悅快樂的一天鄙币。
要想“早起”一定要“早睡”，時間久了人體生物鐘自動形成蹂随，早起就是一件根本感覺不麻煩的事情了十嘿。個人可以根據(jù)自己的喜好改變自己，讓自己的身體適應(yīng)早起的新習(xí)慣很重要岳锁，這個真的不難做到绩衷。我以前常常早上八、九點才起床激率，現(xiàn)在早上4點多起床已經(jīng)一年多了咳燕。每天早上到點兒就自然醒，不過前提是一定要早睡乒躺。
用早起的時間鍛煉招盲，學(xué)習(xí)會讓人真的產(chǎn)生比其他人多過了兩個小時的從容和喜悅。
第三節(jié)：反思
反思的最好形式就是：寫日記嘉冒。最好是寫晨間日記曹货，也可以用平常的碎片化時間寫日記。
記錄的習(xí)慣一旦養(yǎng)成讳推，長期堅持顶籽，會有意想不到的收獲（這是從書上看別人的總結(jié)，我堅持寫記錄和反思才幾個月）银觅。
習(xí)慣分為：一般的習(xí)慣和成功的習(xí)慣蜕衡。
對成功有幫助的習(xí)慣重點是堅持和做到，而且一定是長期保持的習(xí)慣。
每天問自己：你堅持做到寫日記了嗎慨仿？你為什么要寫日記久脯？你做到反思自己了嗎？镰吆，你為什么要進(jìn)行反思帘撰？你每天坐享了嗎？你為什么要堅持坐享万皿？
時間久了習(xí)慣養(yǎng)成摧找，想做的事情不需要堅持，身體好像自然而然就能執(zhí)行牢硅，當(dāng)然開始培養(yǎng)習(xí)慣時是不容易的蹬耘。
比如跑步：即使身體已經(jīng)在路上了，可還是不想跑减余，那只能“哄騙”一下自己的腦子：就跑100米综苔，只當(dāng)是養(yǎng)成一個微習(xí)慣好了，開始跑位岔。這時候腦子里的“本我”是會調(diào)度身體的積極性如筛，開始跑步的。你會發(fā)現(xiàn)只要跑起來抒抬，就會忘記只跑100步的“哄騙”目標(biāo)杨刨，會一直跑下去，直到完成甚至超額完成自己的預(yù)期目標(biāo)擦剑！“哄騙”本我妖胀，微習(xí)慣，是養(yǎng)成長期持續(xù)良好習(xí)慣的很有效的方法惠勒。
寫日記也一樣赚抡，有時候不想寫，可以“哄騙”自己捉撮，就寫一句話怕品。或者告誡自己：要不記錄馬上就忘了巾遭。微習(xí)慣還是百試不爽肉康。
可以參考一下葉武濱老師寫日記的內(nèi)容，包括：時間灼舍，地點吼和，天氣、溫度骑素，每天計劃炫乓，看一下年度目標(biāo)……
第四節(jié)：計劃
現(xiàn)在人們每天都有好多計劃要忙著執(zhí)行，總感覺時間不夠用。時間也越來越變成了一個人最重要最稀缺的資源末捣。
帕累托發(fā)明了二八法則侠姑，彼得.德魯克把這個法則拿來變成了時間管理的二八法則，一樣有用箩做。
重要的事情用心做莽红，專注做；一定要學(xué)會排序：要事第一邦邦，要事優(yōu)先安吁！每天先吃掉一只青蛙（青蛙=有挑戰(zhàn)的事情），做完重要而不緊急的事情燃辖，你會發(fā)現(xiàn)又緊急又重要的事情很少鬼店。
這是昨天聽葉武濱老師時間管理的收獲，練手黔龟，寫出來妇智，以后會接著分享，只是水平太差捌锭，歡迎批評指導(dǎo)俘陷，只有最真性情的朋友才會真心指出文章的不足和錯誤罗捎，那將是值得我始終敬重的朋友观谦！
歡迎指導(dǎo)，咱們共同成長桨菜！
