昨天聽了一個(gè)康復(fù)講座路召，對(duì)于這樣的講座勃刨，能全程注意力高度集中，對(duì)我而言還是很難得的股淡。梳理一下收獲的知識(shí)點(diǎn)：
1.我們的身體會(huì)因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)淖藙?shì)受損身隐，如癱坐在沙發(fā)上、蹺二郎腿唯灵、長(zhǎng)期玩手機(jī)等贾铝。
2.假如我們的前庭裝置收到了損傷，很容易發(fā)生其他機(jī)能代償為不自知的情況埠帕。
3.前庭裝置可以通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作來測(cè)試以及訓(xùn)練垢揩。
4.想要提升氣質(zhì)，每天靠墻站立半小時(shí)敛瓷。
5.每天睡前10分鐘叁巨，眼鏡蛇式可以保護(hù)、修復(fù)脊柱呐籽。
老師還給我們傳授了用兩根浴巾就能幫助我們?cè)谒X時(shí)保護(hù)頸椎腰椎的小技巧锋勺，很實(shí)用。
結(jié)合自身的情況狡蝶，每天靠墻站立和睡前眼鏡蛇式這兩個(gè)動(dòng)作被我列入“固定時(shí)間固定事情”的清單中庶橱。老師說，堅(jiān)持半個(gè)月就能看到效果贪惹，哈哈哈~一起期待吧悬包！
