如果你是一個(gè)媽媽郊愧，不管是全職媽媽還是職場(chǎng)媽媽，可能都會(huì)遇到以下的情況：剛剛整理好的玩具蟆融，瞬間又被孩子扔的亂七八糟草巡；辛苦做出的飯菜，孩子甚至都不嘗一口就說不想吃了型酥；好不容易孩子爸爸帶孩子玩一會(huì)兒山憨，又擔(dān)心爸爸帶不好，還想過去看看他們?cè)谧鍪裁疵趾怼Ｗ约旱恼w心都放在了孩子身上郁竟，可是孩子似乎沒那么領(lǐng)情，甚至還會(huì)說討厭你呢由境。
這時(shí)棚亩，你心里會(huì)不會(huì)有一團(tuán)憤怒的火焰，想對(duì)著全世界大吼 “為什么我付出了這么多虏杰，卻得到了了這樣的結(jié)果讥蟆。”嘹屯？其實(shí)你不是脾氣不好攻询，你只是太累了，我們努力工作州弟，照顧家庭钧栖，卻很少停下來問一問自己低零，我需要什么？我該做點(diǎn)什么讓自己感覺好一點(diǎn)拯杠。
正面管教中有一個(gè)工具是“特殊時(shí)光”掏婶，是說在育兒過程中，與孩子約定好的的特別時(shí)光潭陪，頻率可以是每天雄妥，也可以是每周，時(shí)間可以是十分鐘依溯，也可以是三十分鐘老厌，只要你們約定好內(nèi)容，并堅(jiān)持做下去黎炉，孩子會(huì)在特殊時(shí)光中獲得巨大的鼓舞和快樂枝秤。同樣的，照顧好自己才能照顧好孩子慷嗜，給自己設(shè)定一個(gè)特殊時(shí)光淀弹，是我們恢復(fù)精力，獲得勇氣的一個(gè)妙方庆械。
要安排自己的特別時(shí)光其實(shí)很簡(jiǎn)單薇溃。自己列一個(gè)清單，把所有能讓自己開心缭乘、放松沐序、快樂的事情都寫出來。然后找出適合自己日程的事情忿峻。最后就是開始做起來吧薄啥。時(shí)間定下來，不要輕易改變逛尚，這是你對(duì)自己的承諾。在特殊時(shí)光中刁愿，做的事情可能會(huì)有調(diào)整绰寞，但是，你知道這個(gè)時(shí)間是屬于你自己的铣口，你愿意為自己做點(diǎn)事情滤钱，能體會(huì)的自己的愛，便會(huì)對(duì)外界少一些抱怨脑题。
我們一直都說件缸，媽媽是一個(gè)家庭的風(fēng)向標(biāo)，媽媽快樂叔遂，整個(gè)家都快樂他炊。所以争剿，親愛的們，照顧好自己痊末。
