前面的話：
文章有點冗長酌媒，這是今天早上自我療愈的過程，療愈完成之后由心的感到喜悅耸弄，就記錄了下來咧虎，分享給跟我相似的人。
從昨天開始计呈，那種什么都不想做的感覺又來了老客，我發(fā)現(xiàn)只要我決定去面對一些必須要面對的課題時僚饭，這種無力感就會馬上襲來。
今早起來它還在胧砰，心輪的位置感覺很空虛和無力，我去感受它苇瓣，跟它在一起尉间，它像一層霧一樣在心輪的位置彌漫，灰黑色击罪。
“我什么都不想做哲嘲，什么都不想做，我不要做媳禁，我為什么要去做眠副，我不做，我就不做”竣稽。我看到了一個叛逆的小孩在發(fā)泄囱怕，她在表達她的不滿和她的想法，她就是不想去做毫别。
接著喉嚨的位置感覺發(fā)脹發(fā)堵娃弓，心輪位置還是一樣感覺無力，我體會著這一切岛宦，喉嚨也開始表達她的不滿台丛，她的憤怒，“我就是不做砾肺，就是不做挽霉，我不做怎么了，我為什么不可以不做变汪，我為什么一定要做侠坎？我就不做就不做就不做......”
我也隨著這些不滿表達著，越來越想喊出來疫衩，于是我喊出了出來硅蹦，“我就是不做！我不要做闷煤！我不做怎么了童芹！我就是不做！”
突然惡心的感覺上來鲤拿，我吐了假褪，空吐了一會兒，出來了一些嗝近顷，接著從胃部開始到喉嚨通暢了生音。
我靠在沙發(fā)上宁否，體會這個通暢的感覺，有條白色的通道從胃部貫穿到喉嚨缀遍，我跟她在一起慕匠，突然一種感動涌上來，我發(fā)現(xiàn)我一直壓抑著那個“我不想做”的聲音域醇，我不讓它起現(xiàn)台谊，這會兒她被看見了，被允許表達出來了譬挚。
但是锅铅，感覺還是無力，頭沉减宣，頸椎無力盐须，不想抬頭，我把頭后沉到沙發(fā)的靠背上漆腌，體會這個無力贼邓，我的頭一直在下沉，一直在下沉屉凯，我想要躺平了立帖，看到自己沉到了一座墳墓中，我只想這樣躺著悠砚，什么都不做晓勇，什么也不想，什么人也不想見灌旧，什么話也不想說绑咱，我讓自己這樣躺著。
突然自己的臉變得面目全非枢泰，身體腐爛發(fā)黑變成白骨描融，我感覺很難過，我好懊悔衡蚂，我不該這樣窿克，我在浪費時間，我自責自己這樣躺平毛甲，我很自責很自責年叮，同時還感覺很無力，于是繼續(xù)躺平玻募，然后又是自責只损，就這樣循環(huán)，無限循環(huán)。
允許自己體會這一切跃惫，體會這個自責叮叹，這個無力，我感覺我的上半身全都是自責和無力爆存。感受他們蛉顽，經(jīng)驗他們，我允許他們存在终蒂，他們繼續(xù)蔓延蜂林，蔓延到了我的頭，我的臉拇泣，我的喉嚨，我的胳膊矮锈，我的肩膀霉翔，我的腸胃，到了我的腿苞笨，我的腳债朵，就讓他們繼續(xù)蔓延，體會他們瀑凝，跟他們在一起序芦，就這樣過了一小段時間，突然這些無力和自責的感覺在我身上跳舞粤咪，他們開心地蹦蹦跳跳谚中，他們歡呼著，嗝嗝地笑著寥枝，我也笑了宪塔，我也覺得好開心，無力和自責好像是終于拿到自己喜愛糖果的小朋友一樣囊拜，那樣簡單可愛某筐。
我笑著看著他們，體會著他們冠跷，突然他們變成了像小仙女一樣的白氣南誊，緩緩地飄上了天。
我的頭慢慢地起來了蜜托。
體會著這一切抄囚，煩惱即菩提，這句話我好像明白了點什么盗冷。
這些感覺哪里有這么可怕可惡呢怠苔？仔細去看看他們，體會他們仪糖，他們竟然是這么單純和美好柑司，他們帶來的竟然是愛和歡喜迫肖。
繼續(xù)跟身體待在一起，感受身體充滿白色的光攒驰，慢慢地外側是光蟆湖，中脈的位置是灰色，允許這一切玻粪，只是看著這個灰色隅津，慢慢地又變成海底輪的位置是灰色，其他位置都變成白色劲室。
感受這一切伦仍，感受海底輪的黑色。
一個身體如石頭般堅硬冰冷的青少年趴在那里很洋，他一身黑色充蓝，雙腿跪在地上，他用手抱著頭藏在了懷里趴在地上喉磁，看到他的樣子谓苟，我好想過去抱抱他，去安慰他协怒。于是我試著去撫摸他的背涝焙，想告訴他，不要怕孕暇，你是安全的仑撞，我不會傷害你，我只想讓你感覺到一點溫暖芭商。
我看到他很無助派草，很孤獨，他對這個世界很陌生铛楣，他完全不知道如何跟這個世界溝通和相處近迁，他非常地害怕，非常害怕被傷害簸州。我在他對面鉴竭，輕輕地趴在他的背上，給他一點溫度岸浑，慢慢地他起來了搏存，我倆面對面地跪在地上，我看到他穿著一件毛茸茸的卡通外套矢洲，外套大大的帽子蓋住了他的頭璧眠，只漏出了一點點的臉，他淚眼婆娑。
我感覺他很想去溫暖別人责静，可是他不敢袁滥，他不知該怎么做。
我抱住了他灾螃，我的心貼著他的心题翻，我的頭依偎在他的肩膀上，他的頭趴在我的背上腰鬼，我們就這樣安靜的抱著嵌赠，但是他還是這么悲傷和孤獨。
突然他的外套越變越小熄赡，來到了我的手上姜挺，而他人不見了，他逃跑了彼硫。
此時初家，我看到了自己的私心，我想讓他變強大來幫助我乌助，我在利用他。心輪的位置感覺有股氣想涌出來陌知，允許這個想利用他的心存在他托，允許它存在，突然它從身體里出來仆葡，來到了我的面前赏参，我們都跪了在那里。
我雙手合十低頭懺悔沿盅，懺悔自己的無明把篓，同時也接納自己的無明，接納身旁這個私心腰涧。
那個少年出現(xiàn)了韧掩，他變得更大更黑，還是趴在那里窖铡。
我向他懺悔：對不起疗锐，剛才我是有想利用你的想法，我想讓你變強大來幫助我费彼，但是滑臊，我同情和想溫暖你的心也是真的，它們都存在箍铲，但是這是我的業(yè)力雇卷，我也無法左右他們，它們就是現(xiàn)起了，我現(xiàn)在也允許他們現(xiàn)起关划，接納他們小染，你看，他們就在這里祭玉。但是請你也相信我氧映，我也是真的想幫助你，你看脱货，它們也在這里岛都，我指著我的心。即使你一直這樣趴著振峻，一直這樣痛苦自己我也愿意陪著你臼疫。
請你相信我。
突然扣孟，他變得好小烫堤，變成了一個小人國里的小人兒，他蹦著跳著來到我的手心凤价，開心的笑著看著我鸽斟，消失了。
海底輪的位置突然現(xiàn)起一片光明利诺。
感受著這片光明富蓄，感覺到身體的溫暖，喜悅泛上心頭慢逾。
