第一步：我十月初定下的目標(biāo)完成如何?

這個(gè)月在八個(gè)大的方向罚舱，總共設(shè)置了20個(gè)目標(biāo)盖腿，完成了14個(gè)诫隅，有6個(gè)沒有完成钉凌，完成率是70%咧最。

第二步：這個(gè)月讓我興奮或沮喪的事情是什么?

這個(gè)月讓我興奮的是自己在離年底還差70天的時(shí)候決定減重10斤，第一個(gè)行動(dòng)御雕，薄荷3日全餐挑戰(zhàn)完成矢沿，瘦了兩公斤，也可能只是水饮笛，但依然讓我很開心咨察。也知道了餓的感受，好久沒這樣了福青，總是在還不餓的時(shí)候就開始吃東西摄狱，沒事吃一點(diǎn)。肚子總是處于沒有饑餓的狀態(tài)下无午。

還好自己是有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣媒役，才能慢慢發(fā)胖。不至于一下子失去了身材管理宪迟。自己下個(gè)月計(jì)劃降到55公斤酣衷，再來個(gè)2公斤，應(yīng)該ok的次泽。

沮喪的事情穿仪，肯定是最終的組織架構(gòu)發(fā)生了這么大的變化席爽，我雖然知道要變，也在等那只靴子究竟如何落下啊片，但沒想這么的劇烈只锻，幾乎把樓板砸穿。情緒上一下很難適應(yīng)紫谷，也理解自己近一周的無(wú)措感齐饮。

下個(gè)月對(duì)我來說很關(guān)鍵，對(duì)大家來說都是生死攸關(guān)的一戰(zhàn)笤昨。就像看花姐《溝通的方法》中說到的祖驱，用請(qǐng)戰(zhàn)的方式來應(yīng)對(duì)競(jìng)聘，展現(xiàn)自己就好瞒窒，結(jié)果如何捺僻，如果不能控制就盡力做好，在重新投入到新的未來中去就成根竿。

第三步陵像，從這些事情上得到些什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?

從這兩件事情上，我最最深刻的感受是對(duì)自己的永不放棄寇壳。除了自己之外醒颖，身外其實(shí)沒有別人，外面的世界是自己去定義的壳炎。自己的日子也是自己去過去走去感知泞歉。竭力做好，剩下的交給上天匿辩，開放的心態(tài)腰耙，穩(wěn)定的情緒，人不崩铲球，什么都好說挺庞，走也要走的有氣節(jié)。

第四步稼病，上個(gè)月目標(biāo)九宮格按滿意度打分选侨，打幾分，原因是什么?

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)然走，8.5分援制。這個(gè)月的do書《如何達(dá)到目標(biāo)》非常棒。書中也有大量的社會(huì)心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)來佐證芍瑞，同時(shí)也附有理論指導(dǎo)和方法論晨仑。我最大的收獲應(yīng)該就是堅(jiān)定了自己對(duì)目標(biāo)達(dá)成過程中進(jìn)步型思維的追求。怎么說呢，我以前太在意太樂意展現(xiàn)自我了洪己，但在整個(gè)目標(biāo)追求的過程中妥凳，自己有沒有成長(zhǎng)和收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一下下的展現(xiàn)重要的太多太多了。

歡喜老師的人生一表码泛，也堅(jiān)定了我對(duì)印象筆記作為自己收集內(nèi)化輸出的平臺(tái)的信心猾封。但這是一個(gè)慢活，需要自己一點(diǎn)一點(diǎn)去嘗試噪珊，反思積累。形成自己最最趁手的印象筆記工具齐莲。

體驗(yàn)突破痢站，7分。每個(gè)月的體驗(yàn)突破一般得分都很低选酗。這個(gè)月因?yàn)樘魬?zhàn)了薄荷全餐阵难，并得到了比較好的結(jié)果，減重兩公斤芒填，因此還是很不錯(cuò)的呜叫。

休閑放松，7分殿衰。從十一黃金周開始朱庆，疫情就又出現(xiàn)了反復(fù)，同時(shí)伴隨著組織架構(gòu)調(diào)整闷祥，休息的時(shí)候就在家里呆著娱颊。老公這個(gè)月突然要交畢業(yè)論文，也忙的不可開交凯砍，晝夜奮斗箱硕。我一邊心情煩躁，一遍還得看孩子悟衩。孩子最后一周又咳嗽生病剧罩。真所謂屋漏偏逢連夜雨呀。

家庭生活座泳，5分惠昔。就像上面說的，心不能靜钳榨，家里又是一團(tuán)糟舰罚。即使如此，孩子終究還是需要父母投入足夠多的時(shí)間和精力的薛耻。雖不能全心营罢，但一直陪伴著，照料著。也很感謝孩子的擔(dān)待饲漾，雖然發(fā)火生氣蝙搔，孩子一如既往的愛著我們，粘著我們考传。

工作事業(yè)吃型，4分。其實(shí)不應(yīng)該打這么低的分?jǐn)?shù)的僚楞。只是因?yàn)橐咔楹图軜?gòu)變化的消息勤晚，一直很有心勁的我，也超級(jí)沮喪泉褐，真的真的是脆弱脆弱呀赐写。想起俞敏洪雙減后的采訪，這么大的打擊膜赃，他仍然鎮(zhèn)定自若挺邀，并且回答，不是特別受不了跳座，因?yàn)橛蓄A(yù)感端铛。所以我還需要磨練我自己，經(jīng)歷的多了疲眷，就會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)禾蚕。最最重要的是相信自己的能力。

人際社群咪橙，8分夕膀。人際關(guān)系的和諧是幸福的一個(gè)重要的因素。新入職的小伙伴美侦，寫書群里的雪蓮姐短暫的聊天产舞，都讓我感覺自己的價(jià)值和內(nèi)心的喜悅。

樂于幫助他人菠剩，寬廣的胸襟易猫，是我孜孜以求的。

財(cái)務(wù)理財(cái)具壮，3分准颓。后面兩周沒有去看財(cái)務(wù)了。更有意思的是棺妓，自己這個(gè)月差點(diǎn)入不敷出攘已。眼看還有2天，卡上卻只剩下500塊了怜跑，錢真的真的是不經(jīng)花的样勃。

身體健康吠勘，8分。跑步峡眶，瑜伽都有堅(jiān)持剧防。不錯(cuò)不錯(cuò)的。我要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一直到老辫樱，生命不息峭拘，運(yùn)動(dòng)不止，生命不息狮暑，閱讀不止鸡挠。

第五步 通過這次復(fù)盤，我對(duì)自己有了什么新的認(rèn)識(shí)心例。

我還是脆弱的宵凌。一點(diǎn)措不及手的狀況，就把我整的茫然失措了三天止后。其實(shí)就像我那個(gè)同事說的，如果最壞的可能性你都能接受溜腐，其他的译株，也就坦然了。做最壞的打算挺益，做最最積極的準(zhǔn)備歉糜，沒有什么能將我們打敗，被打敗的只有我們自己望众，所以匪补，加油，永不放棄烂翰。