心理咨詢技巧
一腐碱、商定咨詢目標前期工作
1辜昵、商定咨詢目標前的前期工作
What：發(fā)生了什么事?
When：什么時侯發(fā)生的?
Where：在哪里發(fā)生的?
Why：事情發(fā)生的原因是什么?
Which：事情與哪些人相關(guān)?
How：事情是怎樣演變的?
2剿配、明確求助者想要解決的問題
對于沉默寡言的來訪者搅幅，咨詢師可以這樣引導(dǎo)：
為了使咨詢順利進行，請告訴我你希望我在哪方面向你提供幫助?
你能告訴我呼胚，你想解決什么問題嗎?
對于講話缺乏中心盏筐，東位西扯，含糊不清的求助者：
你現(xiàn)在最想解決哪一方面的問題?
你能把剛才講的問題用幾句話歸納一下嗎?
你能把意思說得更明白些嗎?
你剛才的意思是什么?
你是想解決夫妻之間的糾紛砸讳，還是想離婚，或者說你自已也不知道想干什么?
你認為這些問題中界牡，哪個對你的影響最大?
你認為這幾個問題中簿寂，你現(xiàn)在最想解決哪一個問題?
你希望通過咨詢達到什么目的?
你希望解決什么問題?
你覺得自已有哪些地方需要改變?
你有什么地方感到不如意?
你希望達到什么程度?
3、進一步了解問題的來龍去脈
起因：你能告訴我事情是怎么發(fā)生的嗎?
原因：你能談?wù)勀銈兎质值脑騿?
過程：事情是怎么一步一步發(fā)展到今天的?
了解已采取了哪些途徑：你說進行過心理咨詢宿亡，咨詢師認為是什么問題?服用過什么藥物常遂，效果如何?
在這個過程中，你采取過哪些調(diào)整方法挽荠，比如去醫(yī)院看病克胳，去心理咨詢或找朋友傾述?
二、咨詢目標
咨詢目標就是求助者通過自我探索和改變圈匆，努力去實現(xiàn)的目標漠另；咨詢目標也是咨詢師通過心理咨詢的理論、方法和技巧跃赚，對求助者幫助笆搓，最終促使其實現(xiàn)的目標。
咨詢目標的特征：咨詢目標屬于心理學(xué)范疇（買不買房纬傲，讀不讀研究生满败、找什么樣的男朋友、選什么樣的專業(yè)不屬于咨詢目標）叹括，只有屬于心理學(xué)范疇的認知算墨，行為，情緒汁雷、個性等方面的內(nèi)容才有可能作為咨詢目標净嘀；目標是具體量化的，也是可以評估的摔竿。
三面粮、商定咨詢方案：
劃分咨詢階段，初期（診斷階段）继低、中期（咨詢階段）熬苍，后期（鞏固階段）
咨詢目標——咨詢的具體心理學(xué)方法或技術(shù)的原理和過程——咨詢的效果及評價手段——雙主各自特定的責任、權(quán)利和義務(wù)——咨詢的次數(shù)與時間安排——咨詢的相關(guān)費用
四、心理咨詢分類：
按性質(zhì)分類：發(fā)展心理咨詢和健康心理咨詢
按規(guī)模分類：個體咨詢和團體咨詢
按時程分類：短程心理咨詢1-3周
中程心理咨詢1-3個月
長程心理咨詢3個月以上
按形式分類：門診心理咨詢柴底、電話心理咨詢婿脸、互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢
五、不同年齡階段的心理咨詢
心童心理障礙的內(nèi)容與形式并不十分復(fù)雜柄驻，由于兒童不能像成人那樣通過豐富的語言來宣泄內(nèi)心的壓抑狐树，所以心理障礙以行為障礙為主，如多動鸿脓，緘默抑钟、多余動作、攻擊或退縮等行為野哭，這段時期出現(xiàn)的心理問題與這家庭教養(yǎng)方式在塔，與父母關(guān)系狀態(tài)有關(guān)。
六拨黔、行為療法
系統(tǒng)脫敏療法：讓一個原引起微弱焦慮的刺激蛔溃，在求助者面前重復(fù)暴露，同時求助者以全身放松予以對抗篱蝇，從而使這一刺激逐漸失支了引起焦慮的作用贺待。系統(tǒng)脫敏療法與沖擊療法類似，但不同是前者使用等級零截，逐漸達到來訪者適應(yīng)及接受麸塞；而后者是最大強度給來訪者，這個操作有一定危險性瞻润。
沖擊療法：又稱滿灌療法喘垂，是暴露療法之一。分現(xiàn)實沖擊療法和想象沖擊療法绍撞，想象沖擊療法優(yōu)于現(xiàn)實沖擊療法正勒，想象沖擊療法可以有效治療一些恐懼癥，比如飛行恐懼傻铣、乘電梯恐懼章贞、乘地鐵恐懼等。為了教小孩學(xué)會游泳非洲，父母將亂踢亂叫怕水至極的小孩從岸上一下子扔到河里鸭限，這是生活中的沖擊療法。
厭惡療法：通過附加某種刺激的方法两踏，使求助者在進行不適行為時败京，同時產(chǎn)生令其厭惡心理或生理反應(yīng)。比如對于一個煙癮求助者梦染，給求助者看癌變肺的解剖標本赡麦，帶求助者去看呼吸科病人痙攣性咳嗽朴皆，近乎窒息的痛苦狀等。
七泛粹、第一次咨詢問三個問題：
1遂铡、你曾做過的心理咨詢、心理測驗和結(jié)果?
2晶姊、你希望咨詢哪方面的問題?（問題簡述）
3扒接、你希望通過咨詢達到怎樣的目標?
