20171219D23
? 前年冬天后至今未打過羽毛球泄隔，一是兩人合作的項(xiàng)目保檐，需要組織人員耕蝉，二來離工作單位和家距離遠(yuǎn)些。所以也就擱置了夜只。
? 因這兩天感冒癥狀嚴(yán)重赔硫，大多數(shù)人都說需要發(fā)汗排毒后會(huì)好些，在單位是不停地喝白開水盐肃，癥狀不減反重爪膊。不就是出汗嗎权悟，昨晚跑步十里地后癥狀也較前嚴(yán)重，今天白天也是喝水呀喝得快中毒了推盛。在外出汗容易受涼加重感冒峦阁，那就在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出出汗，興許感冒癥狀就好了呢耘成。
? 這樣我們同事4人下班后直奔體育館榔昔，拿著我們齊全的裝備，到那里人不是太多瘪菌，首先預(yù)熱下撒会，接著就開始了，發(fā)球老是失誤师妙，只會(huì)拍著發(fā)球诵肛，對(duì)球的來向判斷不明，一會(huì)兒左默穴，一會(huì)兒右怔檩，搞得我有些招架不住，下到十分鐘就微微出汗蓄诽。再往下打就有些嫻熟了薛训，也不至于手忙腳亂的了。打了半小時(shí)位同事已累得不再打了仑氛，我們打了50分鐘后就啟程回家了乙埃，汗也出了，手腳不停地動(dòng)得也累了锯岖。
? 到家1小時(shí)介袜，打球后遺癥出來了，右手臂和肩膀酸痛嚎莉，左側(cè)腰部也沉痛，全身酸沉沛豌，一直想睡覺休息趋箩。是，長時(shí)間沒有這么全身快速地活動(dòng)了加派，快成了老胳膊老腿啦叫确，再不活動(dòng)就要退化或僵硬了，血液循環(huán)緩慢會(huì)誘發(fā)各種慢性病芍锦。在沒病的時(shí)候可增強(qiáng)身體抵抗力可以預(yù)防疾病竹勉。
? ? 在感冒時(shí)專家一直強(qiáng)調(diào)要多休息，不要太累娄琉，不知曉我這樣打羽毛球次乓，能否讓感冒癥狀減輕些吓歇？
? 明天看效果！
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