開年以來一直忙碌的工作狀態(tài)担锤，也遇到一點(diǎn)不愉快的事情蔚晨，心里壓力好大，終于肛循，身體和情緒都表示了強(qiáng)烈的不滿铭腕，睡眠不好，偏頭疼多糠，扁桃體發(fā)炎都來了累舷。
在困難的時(shí)候，總是會想到最親近的人夹孔，昨晚痛痛快快的哭過一場笋粟，和朋友胡言亂語一通，謝謝關(guān)心析蝴，今天起床又是新的一天，要更積極的面對绿淋，用行動去改變闷畸，嚴(yán)格要求自己，時(shí)間安排吞滞，情緒管理佑菩，工作方法都有提升的空間，反思自己有時(shí)候真的有點(diǎn)糟糕裁赠！太懶了殿漠！太隨性，不夠自律佩捞，說再多也沒用绞幌，要行動！
行動起來一忱，今天開始莲蜘，從現(xiàn)在開始。
任何時(shí)候的原則帘营，是健康第一Ｆ鼻！沒有健康芬迄，失去生命问顷，再多的計(jì)劃也沒有意義！
重視身體的健康，三餐要規(guī)律杜窄，不能挨餓肠骆，不能忘記吃飯。小病小痛要及時(shí)處理羞芍，重視身體發(fā)出的不良信號哗戈。這兩天中醫(yī)調(diào)理加刮痧，感覺好多了荷科，應(yīng)該還有兩天唯咬，喉嚨就會好了。慶幸的是有個(gè)好習(xí)慣：一直堅(jiān)持每晚睡前泡腳畏浆，身體素質(zhì)底子還算是很好胆胰。
明天開始要早起，開始跑步刻获，鍛煉身體蜀涨，去美院晨跑，在安排一小時(shí)閱讀后開始工作蝎毡。這對我是一個(gè)挑戰(zhàn)厚柳，真的很愛賴床。加油沐兵，克服一下别垮。要想一想，用什么方法約束自己堅(jiān)持做到早起和晨跑呢扎谎？
提高工作效率碳想，少上網(wǎng)絡(luò)。果斷的做決定毁靶，及時(shí)處理工作上的問題胧奔，明確答復(fù)，避免猶豫不決拖拖拉拉预吆，浪費(fèi)時(shí)間龙填。
早睡，我定的時(shí)間是晚上11點(diǎn)鐘要關(guān)燈睡覺拐叉。今天能做到觅够。希望能堅(jiān)持。
