新年伊始心傀，年后上班第一天猾警，一如既往的清閑炬太，于是來做拖延了很久的年終總結(jié)和新年期望吧~
進(jìn)入30歲灸蟆，最大的轉(zhuǎn)變是心態(tài)上變得松弛，明明還只是2~3年前亲族，20多歲時緊張在乎得要命的東西次乓，人際關(guān)系啊容貌啊身材啊靈氣啊在他人眼里我的形象等等，踏入人生第三個十年后孽水，居然都開始變得輕盈一些票腰，雖然還是在意，卻能允許它們順其自然女气，有時也會因為它們不夠符合期待而感到傷感杏慰，卻也明白這很正常，終于接受了自己是個很普通很普通的人炼鞠，于是27~28歲時那種很失落很失落缘滥，仿佛從高處墜落的感覺才終于緩解，我在支離破碎的心情中逐漸修復(fù)自己谒主，和自己和解朝扼。
2024年的碎碎念
今年定下了三個目標(biāo)，養(yǎng)成早起習(xí)慣霎肯，每天寫效率手冊擎颖，考注冊營養(yǎng)師。
效率手冊從3月份一直斷斷續(xù)續(xù)地堅持著寫观游，到10月份（10.13因為考完注冊崩掉了）搂捧，也堅持了接近一年時間了，每天寫效率手冊這個目標(biāo)基本達(dá)成了懂缕，很棒允跑。
每天寫效率手冊能讓我意識到每天時間流逝的顆粒度，讓我有計劃搪柑、能自省聋丝，能不白白浪費每一天、每一個月工碾，是個雖然實踐起來有一定阻力弱睦，可是一旦堅持下去總會受益無窮的好工具，也是靠它幫我做時間規(guī)劃倚喂，一貫懶散的我才能半年里順利考上注冊營養(yǎng)師每篷，而10月上旬因為考試結(jié)束而停止寫效率手冊后，我的生活又一下子如泄氣氣球般崩掉了端圈，沒有目標(biāo)焦读、沒有思考、沒有干點什么具體的事舱权，沒有效率手冊的這幾個月矗晃，是變得空空如也的幾個月，很多時候日子就這么溜走了宴倍，事后什么也想不起來（雖然我也得到了極大的放松和休息张症，躺平的生活確實很舒服）。
總結(jié)：今年還是要繼續(xù)寫每日計劃呀鸵贬！
早起這個習(xí)慣沒有辦法養(yǎng)成俗他，主要是我長期睡眠不好，容易失眠阔逼，今年繼續(xù)好好對待我的睡眠兆衅，堅持護(hù)肝，服用助眠補(bǔ)劑嗜浮，睡前40分鐘不看電子產(chǎn)品羡亩，睡前冥想等。睡眠調(diào)理好了危融，早起就有希望了畏铆。
今年最開心的一件事，是考到注冊營養(yǎng)師成功上岸吉殃。我一直都有習(xí)得性無助辞居，雖然人不笨有點小聰明，可是毅力極差蛋勺、不自律速侈，高考失利、考研不成功迫卢，感覺人生很多重要的大事都注定是失敗倚搬，潛意識里自己就是loser的命運，雖然現(xiàn)實生活里還是過的挺瀟灑自在的乾蛤，可是內(nèi)心還是有很深的失落感每界，感覺自己把一手好牌打稀爛，自己以后也不會有什么成就了家卖。
因為原生家庭的關(guān)系眨层，一直都對自己很嚴(yán)格，不夠?qū)捜莶粔驉凵系矗恢币蕴籼薜难酃饪创约号坑＃贿厰[爛一邊責(zé)怪自己馒闷，就是一直這樣成長起來的。
2022年末時我決定轉(zhuǎn)行叁征，寫下我的職業(yè)之路規(guī)劃纳账，約了營養(yǎng)師朋友了解這個行業(yè)，2023年考到公共營養(yǎng)師并順利找到工作捺疼，工作了一年多疏虫，2024年考到了國內(nèi)營養(yǎng)師證書的金字塔—注冊營養(yǎng)師，提前了2~3年實現(xiàn)職業(yè)考證夢想啤呼。2025年希望能發(fā)揮這個證書的作用卧秘，在繼續(xù)深入扎實業(yè)務(wù)能力的同時，找到一份能開源的副業(yè)官扣，實現(xiàn)收入提升翅敌。
24年是厚積薄發(fā)的一年，很有戲劇性惕蹄，上半年一直在自我懷疑里日復(fù)一日地備考著哼御，7月末還遭遇裁員了，廢物感很重焊唬，下半年突然感覺順風(fēng)順?biāo)饋怼?/b>
和hr談判拿到了豐厚的賠償金（從hr一開始想一分錢都不賠恋昼，到拿到了2.5N），很順利地拿到了長達(dá)8個月的失業(yè)金補(bǔ)貼赶促，讓我在經(jīng)濟(jì)上毫無憂慮可以安心備考液肌，去完川西十多天旅行后經(jīng)過一周面試，拿到一家還不錯的外企offer鸥滨，目前工作很清閑福利待遇比私企好很多嗦哆，很幸運地通過注冊營養(yǎng)師考試，年底陪男友跨城追討欠款（小心網(wǎng)絡(luò)詐騙Ｐ鲎摇＠纤佟！）凸主，本來只是想著去公安局立案橘券，沒想到憑借錦鯉體質(zhì)，居然在一天內(nèi)追回了已經(jīng)拖欠了大半年的上萬元欠款卿吐，事后我和男友都感慨真的是很順利的一天旁舰。
2024年還是沒能成功減肥，甚至還越來越胖了嗡官，因為容貌焦慮身材焦慮都消失了箭窜，對外貌的要求越來越低，已經(jīng)好久沒有感受到來自異性注視的目光了（雖然今年也是我接受女性主義熏陶的大年衍腥，已經(jīng)放下服美役的執(zhí)念磺樱，對異性看法抱著not caring的態(tài)度纳猫，可是對于在過去十多年來一直無意識地享受著各種“顏值福利”的我，還是有一絲失落的）
今年我還感受到社交信息的閉塞竹捉，因為戀愛幾年逐漸脫離了社交圈子芜辕，像劇本殺、戶外活孩、靈修這些興趣愛好都很難找到伴了物遇，而單身時我是可以輕而易舉找到各種能加入的群體并樂于其中（還有一個原因是那些當(dāng)初和我一起玩的人們都各自進(jìn)入不同的人生階段了乖仇，很少有空再約出來玩）
總結(jié)來說憾儒，2024年還是有各種遺憾和未完成，可是最重要的目標(biāo)達(dá)成了乃沙，今年也沒有白過了（一年集中力量完成一件事yyds）起趾，下半年運氣確實是在變好起來，有一種谷底反彈的感覺警儒，想趁機(jī)利用好運氣好心情好好起飛训裆，在歲月靜好之時好好養(yǎng)自己，儲備能量蜀铲，等要打仗時才能有力量支棱起來~
2025年小目標(biāo)&新年寄望
今年目標(biāo)（重點）：扎實精進(jìn)營養(yǎng)學(xué)知識边琉，并找到一份能持久的兼職/副業(yè)，實現(xiàn)收入增長
2—3月：了解篩選记劝，重新開始知識積累
6月前：找到能持續(xù)的兼職/副業(yè)并已經(jīng)獲得收入
身體健康
1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣变姨，先調(diào)理好睡眠，每周早起5分鐘厌丑，逐漸實現(xiàn)早起定欧。
理想狀態(tài)：早上6:40起床，簡單拉伸身體怒竿，冥想練習(xí)砍鸠，給自己煮早餐，按時排便耕驰，護(hù)膚爷辱，化個淡妝去上班。
2.堅持每天十二清單：
豆類一份
抗氧化香料一份
水果一份
堅果一份
青汁一份
發(fā)酵食物一份（酸奶朦肘、奶酪托嚣、味噌、納豆厚骗、泡菜...）
營養(yǎng)補(bǔ)充劑一組合（葉黃素示启、維D、GABA领舰、水飛薊）
睡前拉伸一次
運動40分鐘一次
冥想一次
用牙縫刷一次
用眼部按摩儀一次
3.養(yǎng)成愛運動的習(xí)慣夫嗓，增強(qiáng)體質(zhì)迟螺，加強(qiáng)對身體的掌控感
養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，一周跑5次
報個普拉提課程舍咖，后續(xù)看是否請私教
理財規(guī)劃
下載理財app矩父，重新開始記賬
留意股市行情，必要時進(jìn)行基金定投排霉、股票投資
讓朋友推薦理財書籍窍株，培養(yǎng)財商
要有存款！
2025 want to do清單
滑雪
紋眉
刷酸
買到適合自己臉型的眼鏡
去一次長途旅行
live house
找到合適的私教攻柠，并長期堅持
把想玩的劇本殺都玩一遍哈哈哈
走出社交舒適圈球订，和平時少聯(lián)系的朋友多約一約！
（要有觸及靈魂的交流瑰钮，也要有輕松的玩耍）
今年最重要的內(nèi)在修行
穩(wěn)定內(nèi)核冒滩，做到不易被外界的人和事過分動搖內(nèi)在心緒，不要內(nèi)耗浪谴，不要想太多开睡，不要太在意別人對你的judge，只有你才最了解你自己苟耻，可以永遠(yuǎn)相信并學(xué)習(xí)我的“精神領(lǐng)袖”說的話篇恒，
“以前，我害怕別人的不喜歡凶杖，現(xiàn)在胁艰，我歡迎一切不喜歡，因為那樣會顯得那些一直喜歡我的人如此珍貴官卡』茸拢”
