我是戴彩麗，一個普通平凡的人臀叙。沒啥特點(diǎn)略水，就是這世上的一粒塵埃。只是塵埃也有內(nèi)心的渴望劝萤。希望能不辜負(fù)自己在這世上飄蕩一圈渊涝。
平凡低效的生活因?yàn)槎フ叻砰_，讓我跟隨大流懷了二胎床嫌。也打破了第一次人生的重大平衡跨释。讓我了解自己自以為還行的生活原來不堪一擊。固守的狀態(tài)開始抓狂厌处，讓我正視自己的問題鳖谈。在最低谷否定自我的時間，下載了喜馬拉雅嘱蛋，隨便搜搜蚯姆，看到了時間管理100講五续。我隨便打開的行為竟然成為我這一年來的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
從聽100講龄恋，到12/3購買十堂課疙驾。加入天使班。開始踐行郭毕。到今天又一次12/3活動節(jié)它碎，整整一年。泡在易效能的圈子显押，反思自我是最大的收獲扳肛。與自己對話，和同頻伙伴一起分享一起學(xué)習(xí)乘碑，是群體化帶給我更大的進(jìn)步挖息。若說從摸索探尋到真正的落地實(shí)踐，還是2017年9月7日和8日的173期北京線下課開始兽肤。網(wǎng)絡(luò)聽百遍都沒有現(xiàn)場聽一遍的效果震撼套腹。我這一年經(jīng)歷二胎懷孕，坐月子资铡，哺乳电禀、斷奶、帶倆娃笤休。這樣一個身心都備受考驗(yàn)的痛苦幸福時期尖飞。恨不得沒有二胎，又感恩二胎的狀態(tài)中起起伏伏店雅。而參加了線下課政基，回家整整反思了兩周。誠實(shí)面對自己的一切好與壞底洗，重新審視自我腋么，靜下心來才發(fā)現(xiàn)，課堂上“見自己亥揖，見天地珊擂，見眾生”是多么清晰明確，或許173的團(tuán)體活動不那么活躍费变，但是對于我個人而言摧扇，我自己最大最大的收獲就是能夠看清自己盲點(diǎn)，不是看到希望挚歧，什么幻想都來了扛稽，想太多做太少。我給自己緩和了下來滑负，讓自己腳踏實(shí)地去從基礎(chǔ)做起在张∮煤“想要跨越一個很高的障礙，那么唯一的做法就是從山腳下一步一步往上攀爬帮匾∽暮В或許你有可能發(fā)現(xiàn)捷徑，但這必須要你已經(jīng)出發(fā)之后才會知道”瘟斜。葉老師說時間管理的基礎(chǔ)是精力管理缸夹，身體健康是1，其他是0螺句。唯有有了1虽惭，才有后面的可能性。我明確了方向與順序蛇尚。從精力管理的3+1著手芽唇，開始我的173踐行之路。我從精力管理的睡眠佣蓉、運(yùn)動披摄、飲食加冥想中去落實(shí)我的生活，并在自己渴望突破的閱讀方法上找到了解決辦法勇凭。后天就是173的結(jié)束了，但是我的踐行不會停止义辕，我還在積蓄我的能量虾标。當(dāng)?shù)竭_(dá)某個時間點(diǎn)，我相信就是我的飛速成長期灌砖。但是現(xiàn)在璧函，不急，不急基显。一步一步來蘸吓。美好的未來在召喚我。只是需要我腳踏實(shí)地一步一個腳印踩實(shí)了撩幽。
? 我說下我這90天的進(jìn)步吧库继。也是檢視自我的一個環(huán)節(jié)。
? ? ? ? 自從建立個人踐行群窜醉，每天公布完成三個目標(biāo)以來宪萄，除了中秋節(jié)當(dāng)天回老家沒有完成以外，至今75天榨惰，完成74次的每天運(yùn)動半小時以上拜英，讀書筆記法學(xué)習(xí)1小時，以及早起琅催，早晚使用OF檢視居凶。
* 01身體健康：五點(diǎn)半前起床百分之八十虫给，六點(diǎn)過后起床百分之二十（源于小寶半夜會鬧醒，睡眠質(zhì)量一直沒很好）侠碧。早睡完成度僅為50%狰右，當(dāng)小寶沒有長牙期、沒有斷奶期舆床、沒有不適期時棋蚌，我才有早睡。睡前儀式是我一直想做沒做的挨队。在上個月谷暮，已經(jīng)徹底放開糾結(jié)，一切都不急盛垦，能完成睡前的檢視湿弦，就很不錯了。因此心態(tài)也明朗了腾夯。有些不能做就不做了颊埃，放到將來也許。
* 02財(cái)務(wù)理財(cái)：對于我這種正常朝八晚五的普通上班族蝶俱，還沒想創(chuàng)業(yè)班利，斜杠之類≌ゴ簦基礎(chǔ)是想做好我自己的本職工作罗标。生活要改變也不是馬上。我放下一切欲望积蜻。從最重要的意見小事開始闯割，先管理自己的身體，生活規(guī)律竿拆。財(cái)務(wù)啥的沒在我本次踐行的行列計(jì)劃宙拉。按時上下班，工作時專注認(rèn)真是最基本的要求丙笋。僅此而已谢澈。
* 03人際社群：家人強(qiáng)關(guān)系，每周給家里一通5分鐘的電話不见，有兩周沒有打澳化。對于婆婆過來幫我?guī)殻俪旨覄?wù)稳吮，帶著感恩的心孝敬她缎谷。
173線下課是我和我死黨結(jié)伴并在繼續(xù)死黨結(jié)伴一起踐行。
對于線上伙伴，每周的周會與錦囊會議都準(zhǔn)時參加并積極參與列林。越參與越分享越有收獲瑞你。我每次都能從會議中汲取到能量，并精進(jìn)反思希痴。
并于2017年11月11日? 去了福州參加萬暉教練主講的易效能公開課者甲。
* 04工作事業(yè)：學(xué)習(xí)了番茄工作法，給自己定了工作流程砌创，基本能夠全面掌握自己的工程進(jìn)度與做事效率虏缸。有時犯懶，但是都能很快讓自己找著工作的狀態(tài)嫩实。這是通過我的閱讀筆記法每天的精進(jìn)也在改變著我工作的效率刽辙。完成了中小流域報(bào)告，藍(lán)線規(guī)劃報(bào)告甲献，防洪評價報(bào)告等項(xiàng)目宰缤。明天就要統(tǒng)計(jì)工程量進(jìn)行年底統(tǒng)計(jì)了，對于自己的工程量產(chǎn)值還是比較滿意的晃洒。
* 05家庭生活：變化最大的是老公慨灭。線下課時在發(fā)跟誰學(xué)的第八季“人人必學(xué)的時間管理課“的學(xué)習(xí)券，我轉(zhuǎn)發(fā)給了我老公球及。以前他對于我的踐行都不支持也不表態(tài)氧骤。認(rèn)為我瞎鬧。但是可能我自己一個人不遠(yuǎn)千里跑到北京就為了上這么一個兩天的課程桶略，以及一直以來持續(xù)的踐行改變了他的想法语淘，第八季的三堂課他也和我一起認(rèn)認(rèn)真真聽課做筆記。然后也開始去聽100講际歼，然后開始早起，去運(yùn)動姑蓝，去跑步鹅心，不熬夜。纺荧。慢慢的改變了旭愧。在我運(yùn)動沒及時時，還催我怎么還不去運(yùn)動宙暇。在家里吃飯時输枯，婆婆煮的燉豬蹄太美味了，忍不住多夾兩口想再下筷時占贫，會說想想吃了這塊肉你要多跑幾圈桃熄。。要累個半死只為吃這塊肉劃算嗎型奥，好吧瞳收，忍住碉京。我們家關(guān)系越來越融洽，還定了每周六早上九點(diǎn)召開家庭會議螟深。按照易效能模式谐宙，每人要發(fā)言，說說過去一周界弧，計(jì)劃下周凡蜻，總結(jié)。大寶也得發(fā)言垢箕，也是鍛煉他組織語言的能力吧递惋。對于大寶制定了晨起清單和睡前清單到逊，我和他一起執(zhí)行，讓他早睡早起，并自己獨(dú)立完成自己的事巫员。我家的口頭禪是“一次只做一件事”“一件做完才做下一件”±荩“做正確的事脓鹃，正確的做事”
* 06學(xué)習(xí)成長：晨間日記在精力不佳時停過5次。按照我個人踐行群時間锄开，75天完成了70篇素标。閱讀筆記法學(xué)習(xí)，74/75次萍悴。重聽重記重整了時間管理100講头遭，跟隨學(xué)三堂課的聽課做筆記，還學(xué)習(xí)了《番茄工作法圖解》《Evernote超效率數(shù)學(xué)筆記術(shù)》癣诱。時不時再翻翻自己的筆記计维，更好的吸收融匯時間管理理論，基本方法和工具的進(jìn)一步落實(shí)了解也讓我更好的提高做事效率撕予。做得比較不好的應(yīng)該是OF的排程鲫惶。自己覺得還沒好好的運(yùn)用它。但心態(tài)不急实抡，一個人精力有限欠母，一個階段一個階段的重點(diǎn)安排好，目前是學(xué)習(xí)印象筆記吆寨，當(dāng)印象筆記用得得心應(yīng)手時赏淌，就輪到OF啦。
* 07體驗(yàn)突破：都是默默無聞的一個員工啄清，一個組員六水。擔(dān)任了173的學(xué)委，主要負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)積分的任務(wù)，讓我對exel的統(tǒng)計(jì)和運(yùn)用缩擂，小程序的一些使用都有收獲鼠冕。我的工作也經(jīng)常使用EXEL，我對于exel的學(xué)習(xí)也幫助了我工作中的使用效率胯盯。還有參加了一次養(yǎng)生課堂的培訓(xùn)懈费，因?yàn)檎f當(dāng)隊(duì)長才能做第一排，我果斷的上臺去競選博脑，這是線下課時我上臺了給我的體驗(yàn)憎乙，我不怕去表達(dá)自己，又不會死叉趣，怕什么泞边。我第一個發(fā)言，同臺八位疗杉，一人投一位阵谚，我第一個投票，大部分人選了我烟具，后面其他人都沒機(jī)會了梢什。。哈哈朝聋。我如愿坐在第一排清楚看著老師的操作步驟與講解嗡午。我也會刮痧了，有機(jī)會就給家里人時不時刮刮痧冀痕。
* 08休閑放松：舉幾個例子荔睹。2017年11月1日-5日 漳州市第十三屆運(yùn)動會羽毛球比賽，所在的農(nóng)林水系統(tǒng)女團(tuán)獲得第七名言蛇。
2017年11月12日? 一家人去芝山公園游覽菊花三角梅展僻他。
2017年11月17日? 購入小熊面包煎蛋一體機(jī)第一次做三明治。
2017年11月18日? 和麗芹等其他三家人一起去了石亭閩南文化園游玩腊尚。周末定為家庭日中姜，就是專心陪家人的時間。
* 工作時間認(rèn)真只干工作跟伏，休息時間就好好休息。該陪娃就高質(zhì)量陪娃翩瓜。
特別指出：我所在天使六班的小組伙伴受扳，我們就是一家人。就是最棒的一個團(tuán)體
最后總結(jié)一下：一個時期的結(jié)束不是結(jié)束兔跌。而是另一段平衡的開始勘高。我持續(xù)踐行，我持續(xù)落地踐行，我持續(xù)落地重復(fù)踐行华望，每天精進(jìn)蕊蝗，每天問自己我的今天比昨天進(jìn)步了嗎，進(jìn)步了赖舟，那么恭喜祝賀自己蓬戚。如果沒有，那么就讓自己寫寫檢討做個反思宾抓，也是進(jìn)步了子漩。讓我的今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。未來帶來大改變石洗。
我相信自己能行幢泼。
