落地-G173畢業(yè)總結(jié)20171205

結(jié)束是新的開始

我是戴彩麗,一個普通平凡的人臀叙。沒啥特點(diǎn)略水,就是這世上的一粒塵埃。只是塵埃也有內(nèi)心的渴望劝萤。希望能不辜負(fù)自己在這世上飄蕩一圈渊涝。

平凡低效的生活因?yàn)槎フ叻砰_,讓我跟隨大流懷了二胎床嫌。也打破了第一次人生的重大平衡跨释。讓我了解自己自以為還行的生活原來不堪一擊。固守的狀態(tài)開始抓狂厌处,讓我正視自己的問題鳖谈。在最低谷否定自我的時間,下載了喜馬拉雅嘱蛋,隨便搜搜蚯姆,看到了時間管理100講五续。我隨便打開的行為竟然成為我這一年來的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。


重建比改變更容易

從聽100講龄恋,到12/3購買十堂課疙驾。加入天使班。開始踐行郭毕。到今天又一次12/3活動節(jié)它碎,整整一年。泡在易效能的圈子显押,反思自我是最大的收獲扳肛。與自己對話,和同頻伙伴一起分享一起學(xué)習(xí)乘碑,是群體化帶給我更大的進(jìn)步挖息。若說從摸索探尋到真正的落地實(shí)踐,還是2017年9月7日和8日的173期北京線下課開始兽肤。網(wǎng)絡(luò)聽百遍都沒有現(xiàn)場聽一遍的效果震撼套腹。我這一年經(jīng)歷二胎懷孕,坐月子资铡,哺乳电禀、斷奶、帶倆娃笤休。這樣一個身心都備受考驗(yàn)的痛苦幸福時期尖飞。恨不得沒有二胎,又感恩二胎的狀態(tài)中起起伏伏店雅。而參加了線下課政基,回家整整反思了兩周。誠實(shí)面對自己的一切好與壞底洗,重新審視自我腋么,靜下心來才發(fā)現(xiàn),課堂上“見自己亥揖,見天地珊擂,見眾生”是多么清晰明確,或許173的團(tuán)體活動不那么活躍费变,但是對于我個人而言摧扇,我自己最大最大的收獲就是能夠看清自己盲點(diǎn),不是看到希望挚歧,什么幻想都來了扛稽,想太多做太少。我給自己緩和了下來滑负,讓自己腳踏實(shí)地去從基礎(chǔ)做起在张∮煤“想要跨越一個很高的障礙,那么唯一的做法就是從山腳下一步一步往上攀爬帮匾∽暮В或許你有可能發(fā)現(xiàn)捷徑,但這必須要你已經(jīng)出發(fā)之后才會知道”瘟斜。葉老師說時間管理的基礎(chǔ)是精力管理缸夹,身體健康是1,其他是0螺句。唯有有了1虽惭,才有后面的可能性。我明確了方向與順序蛇尚。從精力管理的3+1著手芽唇,開始我的173踐行之路。我從精力管理的睡眠佣蓉、運(yùn)動披摄、飲食加冥想中去落實(shí)我的生活,并在自己渴望突破的閱讀方法上找到了解決辦法勇凭。后天就是173的結(jié)束了,但是我的踐行不會停止义辕,我還在積蓄我的能量虾标。當(dāng)?shù)竭_(dá)某個時間點(diǎn),我相信就是我的飛速成長期灌砖。但是現(xiàn)在璧函,不急,不急基显。一步一步來蘸吓。美好的未來在召喚我。只是需要我腳踏實(shí)地一步一個腳印踩實(shí)了撩幽。


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? 我說下我這90天的進(jìn)步吧库继。也是檢視自我的一個環(huán)節(jié)。

? ? ? ? 自從建立個人踐行群窜醉,每天公布完成三個目標(biāo)以來宪萄,除了中秋節(jié)當(dāng)天回老家沒有完成以外,至今75天榨惰,完成74次的每天運(yùn)動半小時以上拜英,讀書筆記法學(xué)習(xí)1小時,以及早起琅催,早晚使用OF檢視居凶。


內(nèi)心驅(qū)動

* 01身體健康:五點(diǎn)半前起床百分之八十虫给,六點(diǎn)過后起床百分之二十(源于小寶半夜會鬧醒,睡眠質(zhì)量一直沒很好)侠碧。早睡完成度僅為50%狰右,當(dāng)小寶沒有長牙期、沒有斷奶期舆床、沒有不適期時棋蚌,我才有早睡。睡前儀式是我一直想做沒做的挨队。在上個月谷暮,已經(jīng)徹底放開糾結(jié),一切都不急盛垦,能完成睡前的檢視湿弦,就很不錯了。因此心態(tài)也明朗了腾夯。有些不能做就不做了颊埃,放到將來也許。


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* 02財(cái)務(wù)理財(cái):對于我這種正常朝八晚五的普通上班族蝶俱,還沒想創(chuàng)業(yè)班利,斜杠之類≌ゴ簦基礎(chǔ)是想做好我自己的本職工作罗标。生活要改變也不是馬上。我放下一切欲望积蜻。從最重要的意見小事開始闯割,先管理自己的身體,生活規(guī)律竿拆。財(cái)務(wù)啥的沒在我本次踐行的行列計(jì)劃宙拉。按時上下班,工作時專注認(rèn)真是最基本的要求丙笋。僅此而已谢澈。


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* 03人際社群:家人強(qiáng)關(guān)系,每周給家里一通5分鐘的電話不见,有兩周沒有打澳化。對于婆婆過來幫我?guī)殻俪旨覄?wù)稳吮,帶著感恩的心孝敬她缎谷。

173線下課是我和我死黨結(jié)伴并在繼續(xù)死黨結(jié)伴一起踐行。


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對于線上伙伴,每周的周會與錦囊會議都準(zhǔn)時參加并積極參與列林。越參與越分享越有收獲瑞你。我每次都能從會議中汲取到能量,并精進(jìn)反思希痴。

并于2017年11月11日? 去了福州參加萬暉教練主講的易效能公開課者甲。


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與萬暉教練合影


感謝好友相陪

* 04工作事業(yè):學(xué)習(xí)了番茄工作法,給自己定了工作流程砌创,基本能夠全面掌握自己的工程進(jìn)度與做事效率虏缸。有時犯懶,但是都能很快讓自己找著工作的狀態(tài)嫩实。這是通過我的閱讀筆記法每天的精進(jìn)也在改變著我工作的效率刽辙。完成了中小流域報(bào)告,藍(lán)線規(guī)劃報(bào)告甲献,防洪評價報(bào)告等項(xiàng)目宰缤。明天就要統(tǒng)計(jì)工程量進(jìn)行年底統(tǒng)計(jì)了,對于自己的工程量產(chǎn)值還是比較滿意的晃洒。


嘉許自己

* 05家庭生活:變化最大的是老公慨灭。線下課時在發(fā)跟誰學(xué)的第八季“人人必學(xué)的時間管理課“的學(xué)習(xí)券,我轉(zhuǎn)發(fā)給了我老公球及。以前他對于我的踐行都不支持也不表態(tài)氧骤。認(rèn)為我瞎鬧。但是可能我自己一個人不遠(yuǎn)千里跑到北京就為了上這么一個兩天的課程桶略,以及一直以來持續(xù)的踐行改變了他的想法语淘,第八季的三堂課他也和我一起認(rèn)認(rèn)真真聽課做筆記。然后也開始去聽100講际歼,然后開始早起,去運(yùn)動姑蓝,去跑步鹅心,不熬夜。纺荧。慢慢的改變了旭愧。在我運(yùn)動沒及時時,還催我怎么還不去運(yùn)動宙暇。在家里吃飯時输枯,婆婆煮的燉豬蹄太美味了,忍不住多夾兩口想再下筷時占贫,會說想想吃了這塊肉你要多跑幾圈桃熄。。要累個半死只為吃這塊肉劃算嗎型奥,好吧瞳收,忍住碉京。我們家關(guān)系越來越融洽,還定了每周六早上九點(diǎn)召開家庭會議螟深。按照易效能模式谐宙,每人要發(fā)言,說說過去一周界弧,計(jì)劃下周凡蜻,總結(jié)。大寶也得發(fā)言垢箕,也是鍛煉他組織語言的能力吧递惋。對于大寶制定了晨起清單和睡前清單到逊,我和他一起執(zhí)行,讓他早睡早起,并自己獨(dú)立完成自己的事巫员。我家的口頭禪是“一次只做一件事”“一件做完才做下一件”±荩“做正確的事脓鹃,正確的做事”


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* 06學(xué)習(xí)成長:晨間日記在精力不佳時停過5次。按照我個人踐行群時間锄开,75天完成了70篇素标。閱讀筆記法學(xué)習(xí),74/75次萍悴。重聽重記重整了時間管理100講头遭,跟隨學(xué)三堂課的聽課做筆記,還學(xué)習(xí)了《番茄工作法圖解》《Evernote超效率數(shù)學(xué)筆記術(shù)》癣诱。時不時再翻翻自己的筆記计维,更好的吸收融匯時間管理理論,基本方法和工具的進(jìn)一步落實(shí)了解也讓我更好的提高做事效率撕予。做得比較不好的應(yīng)該是OF的排程鲫惶。自己覺得還沒好好的運(yùn)用它。但心態(tài)不急实抡,一個人精力有限欠母,一個階段一個階段的重點(diǎn)安排好,目前是學(xué)習(xí)印象筆記吆寨,當(dāng)印象筆記用得得心應(yīng)手時赏淌,就輪到OF啦。


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* 07體驗(yàn)突破:都是默默無聞的一個員工啄清,一個組員六水。擔(dān)任了173的學(xué)委,主要負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)積分的任務(wù),讓我對exel的統(tǒng)計(jì)和運(yùn)用缩擂,小程序的一些使用都有收獲鼠冕。我的工作也經(jīng)常使用EXEL,我對于exel的學(xué)習(xí)也幫助了我工作中的使用效率胯盯。還有參加了一次養(yǎng)生課堂的培訓(xùn)懈费,因?yàn)檎f當(dāng)隊(duì)長才能做第一排,我果斷的上臺去競選博脑,這是線下課時我上臺了給我的體驗(yàn)憎乙,我不怕去表達(dá)自己,又不會死叉趣,怕什么泞边。我第一個發(fā)言,同臺八位疗杉,一人投一位阵谚,我第一個投票,大部分人選了我烟具,后面其他人都沒機(jī)會了梢什。。哈哈朝聋。我如愿坐在第一排清楚看著老師的操作步驟與講解嗡午。我也會刮痧了,有機(jī)會就給家里人時不時刮刮痧冀痕。


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* 08休閑放松:舉幾個例子荔睹。2017年11月1日-5日 漳州市第十三屆運(yùn)動會羽毛球比賽,所在的農(nóng)林水系統(tǒng)女團(tuán)獲得第七名言蛇。

2017年11月12日? 一家人去芝山公園游覽菊花三角梅展僻他。

2017年11月17日? 購入小熊面包煎蛋一體機(jī)第一次做三明治。

2017年11月18日? 和麗芹等其他三家人一起去了石亭閩南文化園游玩腊尚。周末定為家庭日中姜,就是專心陪家人的時間。

* 工作時間認(rèn)真只干工作跟伏,休息時間就好好休息。該陪娃就高質(zhì)量陪娃翩瓜。


市運(yùn)會羽毛球比賽


閩南文化園
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特別指出:我所在天使六班的小組伙伴受扳,我們就是一家人。就是最棒的一個團(tuán)體


低調(diào)一家人


最后總結(jié)一下:一個時期的結(jié)束不是結(jié)束兔跌。而是另一段平衡的開始勘高。我持續(xù)踐行,我持續(xù)落地踐行,我持續(xù)落地重復(fù)踐行华望,每天精進(jìn)蕊蝗,每天問自己我的今天比昨天進(jìn)步了嗎,進(jìn)步了赖舟,那么恭喜祝賀自己蓬戚。如果沒有,那么就讓自己寫寫檢討做個反思宾抓,也是進(jìn)步了子漩。讓我的今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。未來帶來大改變石洗。

我相信自己能行幢泼。


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