Date: 2020/03/30
Weather: 晴
Week: 星期一
?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天「成就日記」
①今天是美好的一天钦铺，鬧鐘響后起床簡單梳洗小泉，給老公準(zhǔn)備早餐芦疏，胡蘿卜雞蛋餅＋牛奶；
②今天亦是大掃除微姊，將所有的物品擦拭酸茴，清洗鞋子，拖擦每一個角落兢交，感覺家里好干凈薪捍；
③幫助班班整理了11學(xué)員的收貨地址，整理并提交；
④給父母打電話問候身體狀況酪穿，了解他們的生活凳干。
⑤睡前運(yùn)動30min，感覺身體很舒服昆稿。
?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察「覺察日記 」
打掃了一天身體有些疲憊纺座，內(nèi)心也有些許的煩躁，應(yīng)該出去溜達(dá)溜達(dá)放松下身體和心情溉潭。
?3.感恩（愛人/父母）「覺察日記」
①老公下班回家净响，看到我打掃衛(wèi)生，擔(dān)心勞累自己下廚做晚飯喳瓣；
②睡醒后給媽媽打電話馋贤，隔著電話屏幕感受到媽媽的關(guān)心以為我生病了，讓她擔(dān)心啦畏陕。
?4.感恩思考重新塑造了圓滿「反思日記」
前天晚上看奇葩說時配乓，黃執(zhí)中講到“真愛與自我認(rèn)為犧牲是兩個概念”，使我陷入了深思惠毁，回想自己在感情世界里是不是亦是如此犹芹。總希望對方看到自己的付出鞠绰，那這與自己想象中的愛是不是有了偏差腰埂，因為心里很難過。
?5.感恩一切都是最好的安排「悅納日記」
感恩遇見蜈膨，感恩我的老公我的父母屿笼。
