文｜白若狐
在微博上看到90后中視女演員徐婷因患淋巴癌于九月七日在網(wǎng)上去世的消息以后，我眼眶潮濕孽尽，內(nèi)心久久不能平靜窖壕。
在此之前，我根本不知道徐婷是何許人也泻云，更沒有看過她演過的任何電視劇。然而狐蜕，現(xiàn)在宠纯，我卻以這種抱歉的方式認(rèn)識了她，并記住了她层释。
這個長相甜美婆瓜，善良無私的女孩子，今年才26歲贡羔，最美好的年華才剛剛開始就已經(jīng)結(jié)束廉白，實在讓人心痛、惋惜乖寒！
從徐婷的微博得知猴蹂，她的父母生了七個孩子，她排行老三楣嘁。因為家庭貧困磅轻，懂事的她從上大學(xué)開始就自己賺錢交學(xué)費珍逸，沒讀完大學(xué)就懷揣著300元錢去了北京開始北漂，住地下室聋溜。沒日沒夜地拼命掙錢給最小的弟弟交學(xué)費交房租谆膳，替父母還債買房，累到腰間突出仍然大冬天地泡在冰水里堅持拍戲撮躁，大冬天的穿著露肚臍裝也在等戲漱病，五年拍了幾十部戲，辛辛苦苦掙下的血汗錢自己不舍得花把曼，不舍得吃杨帽，全部給了家里。
翻看徐婷以前的微博祝迂，她曾經(jīng)說：“唯有孝順和愛是不等人的睦尽。”
所以型雳，即便拍戲再忙当凡，也要抽空陪父母摘櫻桃摘草莓、陪家人出游纠俭、參加弟弟的生日宴等沿量。
這個外表看起來瘦弱實則內(nèi)心堅強的女孩子，除了對家人好之外冤荆，還始終保持著對他人的善意朴则。只要是在網(wǎng)上看到需要幫助的人，她都力所能及地奉獻(xiàn)自己的愛心钓简，光是在“輕松籌”里就參與過31個項目乌妒。即便自己生病以后，她還依然繼續(xù)無私地幫助那些需要幫助的人外邓。
就是這樣一個對所有人好除卻對自己的女孩子撤蚊，命運卻給她開了一個大大的玩笑，讓她患上了淋巴癌损话，更讓人不可思議的是她的一家人竟然輕信了偽醫(yī)師的治療侦啸，導(dǎo)致了她錯失了醫(yī)治癌癥的良機，早早地離世丧枪。
她曾在微博中說光涂，她從未為自己活過，甚至在得知自己患了癌癥以后拧烦，她居然有一絲輕松忘闻，感覺自己要解脫了。
看到這樣的話恋博，出自一個年齡幾乎和我相仿的姑娘之口服赎，怎能不令人心酸葵蒂！
這是一個多么令人心疼的姑娘啊重虑！
如果她早知道這些践付，也許就不會這樣過早地離世——
1.不過度犧牲自己
徐婷曾在微博中說：“其實我希望實現(xiàn)的個人價值很簡單，就是父母為我感到驕傲自豪缺厉∮栏撸”
因了這一動力，多子女家庭走出來的徐婷為了讓父母驕傲提针，把自己全部的心思都放在了家人身上命爬。為了他們，徐婷玩命地工作辐脖，把自己的血汗錢全部給了自己的家人饲宛，卻對自己很苛刻。她用自己瘦弱的肩膀死撐起了整個家嗜价，只是希望能得到父母更多的愛和肯定艇抠。
然而，以這樣的方式過度犧牲自我久锥，反而讓她過早地透支了自己的身體家淤。
要知道，一個女孩子瑟由，首先是作為一個獨立的人存在絮重，然后才有其他屬性的，作為女兒歹苦，作為姐姐青伤，抑或妻子的角色等。
我們每個人都是獨立的個體殴瘦，都有自己的人生之路要走狠角，即使是關(guān)系最為親密的父母、兄弟姐妹痴施、子女擎厢，或者是通過愛情與婚姻走到一起的伴侶究流，他們雖然可以影響你抑或改變你辣吃，但是也無法替你走自己的人生道路的。
所以芬探，作為女孩子神得，我們一定要學(xué)會好好愛自己，避免過度犧牲偷仿。
2.停止自責(zé)
父母又生了弟弟哩簿，怪自己是女孩宵蕉；父母賣掉老家的房子，怪自己沒有能力賺錢节榜，所以徐婷大學(xué)沒讀完就跑到大城市拼命掙錢……徐婷把自己原生家庭所帶來的一系列問題全部都?xì)w咎在自己身上羡玛，用別人的錯誤來懲罰自己，明明不是自己的責(zé)任宗苍，卻偏偏自己去承擔(dān)稼稿。其實，這是一種錯誤的思維讳窟。
作為女孩子让歼，不要一味地大包大攬，不要一味地苛責(zé)自己丽啡，因為很多事情根本就不是一個人所能控制和搞定的谋右。我們要做的是接受眼前的一切，好好地愛自己补箍。
3.不要給自己太大壓力
為了在魔都北京生存下來改执，為了掙錢給最小的弟弟交學(xué)費交房租，替父母還債買房馏予，徐婷累到腰間突出仍然大冬天地泡在冰水里堅持拍戲天梧，大冬天的穿著露肚臍裝也在等戲，甚至在拍戲中受傷了霞丧，依然咬牙硬撐著呢岗。
她曾在微博寫道：“壓力壓的喘不過氣來、五年拍了幾十部戲掙的錢全給家里了蛹尝，自己從來不舍得花......”
為了讓自己的家人生活好一點后豫，徐婷不停給自己施壓，長期地逼迫自己突那，把自己當(dāng)成了人肉提款機挫酿，要知道，已經(jīng)不止有一個專家說過長期壓抑自己愕难，精神高度緊張早龟，壓力過大會導(dǎo)致機體免疫力低下，這也是癌癥誘發(fā)的最主要原因猫缭。
可是依然不知道有多少人像徐婷一樣拼死拼活地用生命掙錢葱弟，結(jié)果后來反而又花無數(shù)的錢來買自己的生命。
所以猜丹，一定要記得生命比一切都重要芝加！不要為了所謂的名和利，給自己太大的壓力射窒。而是要保證一定的休息藏杖，多運動将塑，同時可以采用靜坐、冥想蝌麸、或許聽聽音樂來調(diào)節(jié)自己的心情点寥。
4.不要熬夜
看到徐婷沒日沒夜地為家人拍戲，我想起了因癌辭世的上海復(fù)旦大學(xué)青年教師于娟曾在《病中日記》中寫道：“回想十年來来吩，我基本上沒有在晚上12時之前睡過开财。”
很多女孩子都知道不要熬夜误褪，不要熬夜责鳍，長期熬夜會擾亂人體的生物鐘啊，然而總是控制不住自己兽间，控制不住地刷刷刷历葛，追追追，以為自己年輕沒有什么嘀略，第二天依然可以睡到自然醒恤溶。可是帜羊，姑娘啊咒程，人體是有排毒時間的。該睡覺的時候不睡讼育，那不是等于慢性自殺嗎帐姻？
很多時候，我們渾然不知奶段，然而我們的身體卻很忠實地記錄了一切饥瓷，總有一天它會讓滿不在乎的你付出慘痛的代價的。
所以痹籍，從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣呢铆，早睡早起。
5.要有健康的飲食習(xí)慣
看徐婷的微博得知蹲缠，長期的超負(fù)荷工作棺克，讓她生活飲食習(xí)慣很不規(guī)律，經(jīng)常饑一頓飽一頓线定，常常在劇組食用泡面娜谊、垃圾食品等。結(jié)果造成了營養(yǎng)不良渔肩，身體特別瘦弱因俐，以至于她的身體抵抗力很差拇惋，所以周偎，當(dāng)全家人都因住新房子甲醛中毒的時候抹剩，唯獨她最嚴(yán)重。
而她蓉坎，也正因為此澳眷，引發(fā)了癌癥。
所以蛉艾，無論再忙再累钳踊，我們也要吃好。
要知道勿侯，有一個健康的飲食習(xí)慣拓瞪，不但可以預(yù)防疾病，而且還會對身體原有的疾病起到治療的作用的助琐。
對此祭埂，我們要按時吃飯，營養(yǎng)均衡兵钮，葷素搭配蛆橡，少吃垃圾食品，少吃外賣掘譬，多吃蔬菜水果等泰演。有條件的話，最好自己在家做飯葱轩。
然而睦焕，人的生命只有一次，這個人美心更美的女孩終究滿懷遺憾地走了靴拱。愿在看這篇文章的每一個人在愛他人之前复亏，能夠好好的愛自己，不要再讓類似徐婷的悲劇再次發(fā)生缭嫡。
最后缔御，愿天堂里沒有疾病和痛苦，這個明媚的女孩子妇蛀，能夠永遠(yuǎn)快樂地走自己的路耕突，為自己而活。（按照約定评架，放了你美美的照片眷茁。）
PS：如果你對愛自己有疑惑，請移步我之前寫過的《女人纵诞，這就是真正愛自己》
