人的一生镰矿，有三分之一的時間是在睡眠中度過阱穗。但是哭懈，不知從何時開始灾馒，“睡個好覺”成了當代生活中的一件奢侈品。
據(jù)《中國睡眠研究報告2023》統(tǒng)計遣总，受訪者每晚平均睡眠時長為7.4小時睬罗，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時轨功。
除了睡眠時間不夠，還有失眠傅物、睡眠淺夯辖、多夢易醒……睡不好的痛苦，應該人人都經(jīng)歷過董饰。
生活里有太多的壓力蒿褂，挫折，都會影響你睡不好卒暂，現(xiàn)實生活里的壓力啄栓、焦慮沒辦法幫你分擔，只愿我們每晚都能睡個好覺也祠，做個美夢昙楚。
晚安。
