昨日肛捍，7月份自考結(jié)束。
昨日之众，體能訓練課第25節(jié)課結(jié)束拙毫。
今日，22天第八期早起訓練營結(jié)束棺禾。
今日缀蹄，自控力冥想訓練營堅持第49天。
今日膘婶，自控力寫作訓練營堅持第47天缺前。
今日，薄荷閱讀堅持第14天悬襟。
今日衅码，熊貓閱讀計劃開始。
今日脊岳，22天第一期禪修特訓班開始肆良。
有人說，我在狂奔逸绎，我卻覺得自己還不夠努力惹恃，而且害怕自己在做無用的努力，我們的人生經(jīng)不起更多的浪費棺牧，每當想到這里巫糙，感覺自己就像在經(jīng)歷中年危機一樣，畢竟“堅持就是勝利”這些話是說給未諳世事的少年聽的心理雞湯颊乘。如果参淹，堅持不一定勝利醉锄，那我們拼命奔跑的理由是？
當外界他人無法給你答案時浙值，當感覺到無盡的壓力恳不、焦慮甚至是憤怒時，有件事可以做：冥想开呐。
冥想是一種心靈——甚至可以說是靈魂的修煉方法烟勋，因為有這種概念定義，所以總讓人感覺玄之又玄筐付，幾乎趕上武俠小說里面的武林秘籍卵惦、內(nèi)功修煉了。在經(jīng)過冥想訓練營2期后瓦戚，我無法像其他人那樣脫胎換骨沮尿，但我知道至少有兩件事可以努力去做：
一、每天至少有10分鐘時間停下來较解，專注呼吸畜疾。這10分鐘內(nèi)沒有工作、房子印衔、車子庸疾、票子……甚至沒有喜歡的人/討厭的人，工作当编、房子、車子徒溪、票子……以及喜歡的人不重要么忿偷？當然重要！但不應該比自己更重要臊泌，所以鲤桥，讓我們在每天的1440分鐘里面，真正留10分鐘給自己渠概。
二茶凳、關(guān)注當下。如果我在刷牙播揪，那么好好刷贮喧，感受每顆牙齒在被清潔；如果我在吃飯猪狈，好好感受每一粒米飯的口感箱沦，以及它特有的甜味；如果我在喝水雇庙，感受水自口入谓形、順食道而下……說起來容易灶伊，但做起來太難了，因為我們過著“忙碌寒跳、充滿責任與選擇的生活”聘萨，就好像有個大鐘在腦袋里，滴答滴答地響著童太，昭示著每分每秒都在毫不留情地過去了米辐，我們就像被鞭子抽打著狂奔的馬，所以明明已經(jīng)停下了忙碌的工作康愤，我們卻在吃飯時爭分奪秒地玩游戲儡循、刷朋友圈或淘寶。
寫到這里征冷，我似乎明白了一些择膝，狂奔不是為了追逐功成名就，而是想看看自己能做到什么程度检激，能變成一個什么樣的人肴捉，如果做起來和自己想成為的那個人目標甚遠或相悖，我們隨時調(diào)整計劃的又有何不可叔收？
