36-少女麗-新疆
一、工作(上班第一小時模板)
倒杯水
打開加濕器
設定一個工作意圖
用日事情寫一天的工作安排
打開種樹軟件
看天氣圖1-2個番茄鐘
其他工作
二审磁、早起儀式
起床
打開窗簾
燒壺熱水
上廁所
喝一杯蜂蜜水
晨間筆記(寫效率手冊)
冥想
閱讀1個番茄鐘
早餐
三酒来、健身模板
將干凈的鞋子卢未、襪子、健身衣、運動bra辽社、毛巾伟墙、水杯、紙巾裝在健身包
出門乘公交
刷刷微信滴铅、跟家人打電話
卡換鑰匙
換衣服
接杯水
熱身
器材
有氧
洗臉
換衣服
回宿舍