人到50多歲的時(shí)候何乎，真是多事之秋，各種毛病就不斷的出現(xiàn)，老年病一個(gè)接一個(gè)的相繼而來(lái)支救，我在年前年后這一段時(shí)間抢野，肩周炎，頸椎各墨，高血壓高血糖幾乎同時(shí)發(fā)生指孤，真是沒(méi)辦法了，看病怎么看欲主，這么多的毛病邓厕，沒(méi)法看也不能任由其發(fā)展，開(kāi)始鍛練身體吧扁瓢，不行了再看醫(yī)生详恼。
我在網(wǎng)上看到一篇文章說(shuō)血糖高了只有三分之一的人可以恢復(fù)正常，從我看到這篇文章的時(shí)候我就發(fā)誓我要當(dāng)這三分之一中的一個(gè)人引几，從此后我就在飲食上注意昧互，吃糖分低的食物，水果和蔬菜伟桅，喝純奶敞掘，吃雞肉，魚(yú)肉楣铁，每天都堅(jiān)持鍛煉玖雁，在抖音上找了三個(gè)老師，跟著熙媛老師練形體盖腕，跟著戴戴老師學(xué)按摩赫冬，跟著運(yùn)動(dòng)大健康去做手操。功夫不負(fù)有心人溃列，經(jīng)過(guò)半年的鍛練見(jiàn)成級(jí)了劲厌，前兩天去體檢，今天出結(jié)果了听隐，血壓血糖都降下來(lái)了补鼻，體重也降到了54.9公斤，就連多年的心率不齊也好了雅任，頸椎也好多了风范，肩周炎也好多了，天那沪么，真是沒(méi)想到運(yùn)動(dòng)是治愈一切病痛的良藥乌企，運(yùn)動(dòng)可以消除亞健康，以后還要繼續(xù)鍛煉成玫，保持健康的身體狀態(tài)加酵。
