? ? ? ? 相信朋友們已經(jīng)讀過(guò)不少類(lèi)似于自律的人有多可怕的文章脚翘，看過(guò)不少自律的人成功逆襲的案例，喝過(guò)很多如何變得自律的雞湯了炎咖，可我們已經(jīng)不想知道自律有多重要赃泡，自律的好處有多少，自律的人生有多么不可限量乘盼。我想說(shuō)的是升熊，自律對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)究竟有多難。
? ? ? ? 我們知道了自律是一種克制低級(jí)欲望追求高級(jí)欲望的選擇绸栅，這就相當(dāng)于我們?cè)谂实侨松母叻逡蕴岣咦陨碛膭?shì)能级野，那么在這個(gè)過(guò)程中就需要不斷地做功，這就會(huì)消耗我能的能量粹胯，這個(gè)能量就是我們常說(shuō)的意志力蓖柔，自制力，自控力风纠。請(qǐng)相信我况鸣，人和人的自制力差距是很大的，有句話說(shuō)得好竹观，人和人之間的差距有時(shí)候比人和狗之間的差距還要大镐捧，這就是為什么成功的人，優(yōu)秀的人總是少數(shù)，而大多數(shù)的我們只能平凡的度過(guò)一生愤估。
? ? ? ? 當(dāng)我們自律的時(shí)候也就是試圖改變自己或者說(shuō)挑戰(zhàn)自己的時(shí)候帮辟，我們就是在用意志力做功，這個(gè)過(guò)程是痛苦的玩焰，隨著意志力的不斷消耗由驹，負(fù)面的情緒也在不斷積累，如果你在自己意志力消耗殆盡的時(shí)候還沒(méi)有嘗到甜頭昔园，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)改變自己帶來(lái)的好處蔓榄，那就容易被負(fù)面情緒所影響，從而放棄努力回到原點(diǎn)默刚。
? ? ? ? 舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子甥郑，我們嘗試過(guò)練書(shū)法或者練習(xí)一種樂(lè)器或者健身減肥的時(shí)候，開(kāi)始可能還比較感興趣荤西，可是隨著時(shí)間和精力的付出澜搅，有的人沒(méi)有明顯的提升可能就沒(méi)那么大的興趣了變得疲疲沓沓，要么干脆就放棄了邪锌。我要說(shuō)的是這對(duì)于我們蕓蕓眾生來(lái)說(shuō)是很正常的事勉躺，沒(méi)必要過(guò)分自責(zé)，一兩次的失敗就認(rèn)為自己不行觅丰。要想變得自律饵溅，首先就要正確面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，自律并不容易妇萄，自律是一件很難的事蜕企，做不到高級(jí)的自律是正常的，做得到自律才是難能可貴的冠句。
? ? ? ? 當(dāng)我們看到網(wǎng)上的大神們?cè)V說(shuō)著自己通過(guò)自律這個(gè)成為健身達(dá)人轻掩，那個(gè)成為專(zhuān)欄作家，屌絲逆襲成人生贏家轩端，高富帥走上人生巔峰的時(shí)候我們也應(yīng)該看到有更多的人是運(yùn)動(dòng)鞋終日放在鞋柜里不見(jiàn)天日放典，書(shū)在書(shū)架上落滿了灰也未曾翻開(kāi)，鋼琴買(mǎi)回來(lái)一年還只會(huì)彈個(gè)小星星基茵，想寫(xiě)的小說(shuō)剛開(kāi)了第一章就沒(méi)有然后了……事實(shí)上不自律的人永遠(yuǎn)比自律的人多得多奋构。
? ? ? ? 根源上還是沒(méi)有認(rèn)清自律的本質(zhì)，自律對(duì)于不同的人的含義也是不同的拱层，因?yàn)槿松煌志剩總€(gè)人都有自己的追求，有的人的志向遠(yuǎn)大根灯，他們有更強(qiáng)的精神動(dòng)力去延遲欲望的滿足從而不斷提升自己径缅，而有的人就是享受當(dāng)下的快樂(lè)掺栅，這無(wú)可厚非。這個(gè)社會(huì)需要各個(gè)階層的人去從事不同的工作纳猪，不可能人人都成為精英氧卧，無(wú)論你是龍是鳳是牛是馬是豬是狗總能找到自己的定位和價(jià)值。別人能夠每天自律地早起健身學(xué)習(xí)氏堤，我也可以每天自律地賴床刷劇呀沙绝，只不過(guò)我們追求的欲望層次不同罷了，安安心心地做一個(gè)好吃懶做的廢柴鼠锈，他不香么闪檬，對(duì)不對(duì)。當(dāng)然了购笆，這話就是說(shuō)給廢柴們聽(tīng)的粗悯，關(guān)鍵還是有那么一部分人他不滿足與現(xiàn)狀，想變得優(yōu)秀同欠，但是卻總是在自律的路上一次次碰壁样傍，這些人的問(wèn)題在哪？
? ? ? ? 有很多人在自律的路上過(guò)分的依賴計(jì)劃清單铺遂，好像把計(jì)劃中所列的小目標(biāo)一個(gè)一個(gè)執(zhí)行下去就是自律铭乾。我想說(shuō)，我們畢竟是普通人啊娃循，不是機(jī)器人，首先是你定的計(jì)劃是不是科學(xué)合理斗蒋，目標(biāo)是不是能夠?qū)崿F(xiàn)捌斧，其次是你預(yù)想過(guò)在執(zhí)行的路上會(huì)有什么艱難險(xiǎn)阻自己如何應(yīng)對(duì)么，最后你對(duì)自己的意志力是不是有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)泉沾。如果你該沒(méi)有想好以上的問(wèn)題就一味地照搬別人的經(jīng)驗(yàn)那多半是堅(jiān)持不下去的捞蚂。俗話說(shuō)路要一步一步走，飯要一口一口吃跷究，不能沒(méi)學(xué)會(huì)走就想跑就想飛姓迅，給自己定一個(gè)小目標(biāo)，別人的小目標(biāo)可能是掙一個(gè)億俊马，我就掙一百塊還不行么丁存，這個(gè)目標(biāo)必須是自己力所能及的，如果定高了柴我，完成不了解寝，那是沒(méi)有意義的。
? ? ? ? 有很多人都明白延遲滿足的道理艘儒，但是延遲滿足不是永遠(yuǎn)都不滿足聋伦，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)夫偶，道理我們都懂，但是要做到它很難呀觉增，特別是在長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和當(dāng)下的誘惑并存的時(shí)候兵拢，多數(shù)人是難以抵擋誘惑的，這是人的本性逾礁，是深深篆刻在我們的基因里的说铃，因此在自律的過(guò)程中還應(yīng)該設(shè)定一個(gè)個(gè)短期的目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)，畢竟我們大多數(shù)是俗人敞斋，自律是需要慢慢培養(yǎng)的截汪。
? ? ? ? 對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，自律的養(yǎng)成也需要外力的監(jiān)督植捎，普通人的惰性是很強(qiáng)的衙解，想完全依靠自己做到自律幾乎是不可能完成的任務(wù)，那么我們何不尋求他們的幫助呢焰枢，找一個(gè)信得過(guò)的朋友或者家人來(lái)監(jiān)督你蚓峦，幫助你，鼓勵(lì)你济锄，這會(huì)加速你自律的養(yǎng)成暑椰。當(dāng)然了，一定要找到對(duì)的人荐绝，如果找一個(gè)負(fù)能量滿滿的人促進(jìn)不能激勵(lì)你反而會(huì)讓你受他的不良影響一汽。
? ? ? ? 最后還是要提醒大家，高級(jí)的自律并不容易低滩，需要付出艱苦卓絕的努力召夹，需要克制自己深入骨髓的懶惰，需要抵御外界無(wú)盡的誘惑恕沫，但是請(qǐng)不要輕易放棄监憎，失敗并不會(huì)真正打敗你，打敗你的只有兩個(gè)字婶溯，放棄鲸阔！
? ? ? ? 到簡(jiǎn)書(shū)的第二天，做自律的自己迄委，一起加油吧褐筛。
