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勵志演說家Jairek Robbins說：

“如果你從小倉位轉(zhuǎn)為大倉位辱魁，突然“平均成功率”變差（少盈多虧）烟瞧，原因不是錢的多少，而是你沒有遵從你的投資系統(tǒng)燕刻∏氤”

在交易中很多交易者都會產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，如恐懼扳躬、害怕，甚到是自負贷币，并且他們往往會因為這些負面情緒而出現(xiàn)錯誤击胜。

那么，交易者應(yīng)如何克服這些負面心理的影響役纹，并在交易中保持一種積極的心態(tài)呢偶摔？

《股票魔法師.Ⅱ，像冠軍一樣思考和交易》中促脉，投資冠軍馬克與勵志演說家賈立科·羅賓斯就這方面進行了探討與交流辰斋。

1.該如何處理自己的恐懼心理

投資者該如何處理自己的恐懼心理，從而能更有效地交易呢瘸味？

從結(jié)果中分離出來宫仗，投資者就有能力以完全確定的方式進入某種戰(zhàn)略。你知道有時候自己會贏旁仿，也有時候自己會輸锰什，一旦你交易了，就要從后面發(fā)生的事情中分離出來丁逝。

這能使你不受如恐懼這樣的負面情緒的影響汁胆。

要做到這一點，投資者必須“每天填滿自己”霜幼。他們通過創(chuàng)建日程為自己的交易日填充內(nèi)容嫩码，他們填充資料，填滿并加壓罪既，之后再開始交易铸题。

掌控恐懼心理需要進行心理演練。投資者的心理演練包括看到自己在某些交易中取得積極的結(jié)果琢感，在其他交易中受到打擊并承擔(dān)損失丢间。

重要的是，你必須做到把關(guān)注點從結(jié)果轉(zhuǎn)移到過程驹针。

馬克說：當(dāng)他不再關(guān)注金錢去哪里了之后烘挫，他的個人業(yè)績從平庸轉(zhuǎn)向卓越。他專注于成為最好的交易者柬甥，專注于讓每一個決策都是高質(zhì)量的選擇饮六。

把注意力集中在金錢或結(jié)果上只會分散你的注意力，使你無法專心完成所需的工作苛蒲。錢只有在你執(zhí)行你的計劃之后才會來卤橄，所以這就是他所關(guān)注的。

2.如何優(yōu)化交易日所做的準備

投資者要做些什么才能最優(yōu)化其每個交易日所做的準備（包括心理和生理上的準備）臂外？

作為日常準備的一部分窟扑，投資者需要激活自己的身體喇颁，優(yōu)化自己的精神和情緒狀態(tài)。除心理演練之外嚎货，你還需要鍛煉身體橘霎。

如果你能完全專注于自己的呼吸，你的頭腦就不會形成恐懼厂抖、焦慮或消極的想法茎毁。也就是說：有意識地呼吸能真正幫助你集中注意力，訓(xùn)練你控制自己的焦慮情緒忱辅，改善你在壓力下的工作方式七蜘。

還有另一種幫助確認紀律和遵守規(guī)則的準備。就是在每天交易之前墙懂，回顧一下前一天所發(fā)生的事情橡卤。

首先，你要確定交易前一天發(fā)生了什么大事——不僅僅是交易勝利损搬，還要包括你堅持執(zhí)行自己紀律的事碧库，比如為了一個小損失止損。

其次巧勤，找出兩三個由此帶來的結(jié)果作為經(jīng)驗教訓(xùn)嵌灰，或者你現(xiàn)在從痛苦的結(jié)果中認識到自己應(yīng)該堅守紀律的經(jīng)驗。每天記下所學(xué)到的教訓(xùn)颅悉。

再次問問自己：“我今天應(yīng)該怎么進步沽瞭？”然后再把它寫下來，這樣你就可以記錄下你認為需要改進的地方了剩瓶。

最后驹溃，用以下三個問題開始交易日：什么是偉大的？什么是經(jīng)驗教訓(xùn)延曙？我將如何改進豌鹤？這將幫助交易者從成果中學(xué)習(xí)并自我改進。

當(dāng)你精神和情感富足時枝缔，你就會更好地投入交易布疙。

3.NLP技術(shù)改善交易者的生活和交易

什么樣的NLP技術(shù)可以幫助交易者改善他們的生活和交易呢？

用NLP訓(xùn)練你認知自己的行為魂仍，我們可以把它看作是你的行為拐辽、思想和情緒的混合體，目標是訓(xùn)練你找到自己的正確模式擦酌。

杜克大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，在我們每天所做的工作中菠劝，有超過40%的模式只不過是習(xí)慣和慣例而已赊舶！

將其應(yīng)用到交易中，這意味著你所做的40%是下意識的，這不是你已經(jīng)決定并采取行動的想法笼平。相反园骆，它是下意識的和內(nèi)置到你的神經(jīng)系統(tǒng)的一種習(xí)慣。

問問你自己：我已經(jīng)養(yǎng)成了什么樣的習(xí)慣寓调？哪些在幫助我锌唾，哪些在傷害我？

《習(xí)慣的力量》中說夺英，每個習(xí)慣只有三部分——提示（或觸發(fā)）晌涕、常規(guī)動作和獎勵。

從識別你交易中的負面模式開始痛悯，檢查自己的模式和行為余黎，你就可以改變?nèi)粘Ｉ睿皇窃僖淮伪蛔詣佑|發(fā)損失载萌，并開始一個大的“災(zāi)難”惧财，你需要培養(yǎng)不同的反應(yīng)到自己的身體里面。

比如扭仁，你要在損失周邊考慮自己的規(guī)則垮衷，使用止損來使損失變小等。你大可在情感上刺激自己的身體乖坠，訓(xùn)練自己搀突，讓自己覺得控制一個小的損失是一場巨大的勝利。

4.讓痛苦/快樂循環(huán)工作

自負會導(dǎo)致交易者持有虧損的股票瓤帚。他們不愿意接受錯誤描姚，所以他們“堅定持有”。最終戈次，他們會持有一個虧損的頭寸轩勘，并讓一個小的虧損變成一個巨大的損失，然后當(dāng)他們再也無法承受痛苦時再賣掉怯邪。

要改變這一點绊寻，交易者需要讓痛苦/快樂循環(huán)為他們工作，而不是與他們作對悬秉。

俄國生理學(xué)家伊萬·巴甫洛夫有個著名實驗是利用節(jié)拍器的刺激澄步，每一次他給他的狗喂食物的時候都會讓節(jié)拍器發(fā)出聲音，直到只要有節(jié)拍器的聲音他的狗就會流口水和泌。

你正在做的是激活良好感覺的循環(huán)村缸，因為你控制了自己的損失，打破了將痛苦與損失聯(lián)系在一起的惡性循環(huán)武氓。

這里的關(guān)鍵是要真正慶祝梯皿。你不能只做一次仇箱，你必須使自己有不同的反應(yīng)，這樣能讓你重新制定你的痛苦/歡樂循環(huán)东羹。

遵守規(guī)則剂桥，減少損失，使之保持小規(guī)模并慶祝属提，然后每次重復(fù)上述動作权逗，你的身體會開始將迅速止損并將其控制在較小規(guī)模的行為與快樂的感覺聯(lián)系在一起。

5.怎么從散漫到有紀律

在制定規(guī)則的人中冤议，只有少數(shù)人能恪守規(guī)則斟薇。要怎么才從散漫到有紀律呢？

有一個應(yīng)對方法就是考慮當(dāng)你遵守規(guī)則求类、保持紀律時會出現(xiàn)的所有積極的回報和收益奔垦。列出這些獎勵和福利的清單，每天增加5個積極的結(jié)果尸疆。

此外椿猎，你還應(yīng)該列一張清單，列出你不遵守規(guī)則時所產(chǎn)生的所有負面的寿弱、痛苦的后果犯眠。每天增加5個負面的結(jié)果，每天你都大聲地讀兩個清單症革。

這樣你就可以真正地感覺到你遵守規(guī)則的積極結(jié)果筐咧，而當(dāng)你不遵守規(guī)則時就會產(chǎn)生消極的后果。

要做好交易噪矛，需要遵循你的規(guī)則量蕊，并且需要在你的身體、情緒和心理上保持最好的狀態(tài)艇挨。

6.建立信任和長期堅持

交易者需要建立信任和長期堅持從而讓自己堅定不移地執(zhí)行戰(zhàn)略或紀律残炮，讓你渡過艱難的時刻，以便你能最終掌握它的缩滨。

追求精通的人會后退一步势就，意識到這些環(huán)節(jié)是漫長學(xué)習(xí)歷程的一部分，是可以預(yù)料的脉漏；然后他們投入更多苞冯、實踐更多。

使用這種方法的人將重復(fù)前進的過程侧巨，并熟練掌握專業(yè)知識舅锄，直到精通為止。

馬克曾說：我不在任何領(lǐng)域淺嘗輒止司忱，我信奉全身心投入巧娱，我稱之為“消除借口因子”碉怔。要想變得偉大你必須投入。

7.如何獲得信心和信念

你可以從更小的起點開始。比如說洛勉，開始你可能只冒幾分錢的交易風(fēng)險卢佣，一旦你完善了自己的規(guī)則、磨煉了自己的紀律光羞，那么此時把你的交易從一美分增加到一美元（或者幾千美元）就不會改變什么。

因為這不關(guān)乎錢，而是關(guān)乎紀律铺峭。從美分到美元，除現(xiàn)金數(shù)額外沒有任何變化汽纠。

無論你是在玩小額游戲還是玩大額游戲卫键，都不要偏離你的系統(tǒng)。

8.如何避免恐懼和麻痹并能及時出擊

首先虱朵，交易者需要理解恐懼對他們的作用莉炉。恐懼只不過是你的神經(jīng)系統(tǒng)在問你是否準備好了碴犬。麻痹發(fā)生在你沒有準備好的時候絮宁，尤其是在沒有心理排練的情況下，你會不知所措服协。

最好的防御恐懼和麻痹的盾牌就是做好準備绍昂，確保自己有工具，并知道如何使用它們偿荷。

如果你坐下來交易時感到害怕窘游，就證明你還沒有準備好。

準備一個清單跳纳，把你在交易前需要的所有日常準備工作列在上面忍饰，這樣就能使你感到身體、情緒和精神上都為交易做好準備棒旗。

9.如何保持信心并重回正軌喘批？

繼續(xù)遵從你的系統(tǒng)。如果這個系統(tǒng)是正確的铣揉，并且你確實遵守了規(guī)則饶深，那么它回到正軌只是時間問題。在這段時間里逛拱，你可能想要調(diào)整自己的交易規(guī)模敌厘。

但如果它是一個經(jīng)過驗證的系統(tǒng)，你也沒有偏離規(guī)則朽合，它將讓你重新獲得盈利能力俱两。

你必須對自己誠實：你真的在遵從系統(tǒng)嗎饱狂？如果你正在改變某個部分，或者只執(zhí)行部分規(guī)則宪彩，那么你就不是在遵從整個系統(tǒng)休讳。如果你不是真的使用它，它就幫不了你尿孔。

10.如何保持學(xué)習(xí)曲線的積極性

所謂的“監(jiān)督的學(xué)習(xí)曲線”俊柔，就是需要有人盯著你，或者給你不斷的反饋活合，從而幫助你發(fā)現(xiàn)錯誤并改進雏婶。

你需要一個外在的視角來展示你看不到的東西。如果你沒有和某人一起工作白指，那就讓你的結(jié)果作為反饋機制吧留晚。

沒有灰色，只有黑與白告嘲。打印出你的交易結(jié)果错维，這樣你就可以看到你贏與輸?shù)默F(xiàn)實了。

11.

我們知道前進的道路上會有障礙状蜗。你必須堅持一些東西需五，認識你自己，磨煉你的技術(shù)轧坎，直到精通為止宏邮，這是一個過程。

人們常常低估達到精通的時間缸血，并且在交易中蜜氨，他們可能低估了需要的投入，比如涉及的科學(xué)和心理學(xué)捎泻。所以他們放棄得太早飒炎。

研究表明，要想成為一名大師笆豁，需要10000小時的練習(xí)郎汪，不是10000小時的準備，而是實際的練習(xí)闯狱。

因為實現(xiàn)超級回報煞赢，它需要一個長期的、多年的哄孤、持續(xù)的努力照筑。

寫在最后，愿你我堅定信念，持續(xù)學(xué)習(xí)凝危，堅持練習(xí)波俄，以冠軍交易者的心態(tài)去交易，實現(xiàn)財富的累積與增長蛾默。

閱讀隨筆懦铺，與友共勉。

我是平原雪趴生，愛閱讀阀趴，愛寫作，愛分享苍匆，以我之筆，書寫生活與夢想棚菊。

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