為什么精英都是時間控
閱讀目的：提升時間效率昔搂，讓自己更有精力完成博士論文
閱讀書籍：為什么精英都是時間控
閱讀方法：影像閱讀法
閱讀時間：40分鐘荞彼，包括激活作圖
感受：找到知音
? 最近感覺時間緊張猿诸，精力有些不夠用，論文寫作壓力比較大，需要在短時間內(nèi)突破創(chuàng)新。無意中钓账，我看到了《為什么精英都是時間控》。我翻閱了這本書的目錄絮宁，很快就激起了我的閱讀興趣梆暮。我控制自己想要馬上閱讀內(nèi)容的想法，先做一些閱讀前的準備工作绍昂。進行放松啦粹、喝水，調(diào)整狀態(tài)治专，確定閱讀目的卖陵，進行穩(wěn)定的影像翻閱遭顶。翻閱過程中心情很愉悅张峰，我覺得這本書可以解答我最近的困惑。我之前也看過不少時間管理方面的書籍棒旗，但是這本書似乎更能解決我的問題喘批。
閱讀筆記
? ? 作者是一名作家，需要寫作铣揉。他遇到了同樣的困惑饶深，晚上的寫作效率很低，早上和上午會高很多逛拱。作者提出早上起床后2-3小時是大腦的黃金時間敌厘，30分鐘抵晚上2小時。所有不能錯過了朽合。而且在越忙碌的時候俱两，越要重視運動饱狂。運動后會產(chǎn)生血清素，讓大腦更加清醒宪彩。我最近有時候太忙休讳，沒有跑步。那天的狀態(tài)就會不好尿孔。所以我決定每天至少運動半小時俊柔。越忙越要運動。作者的觀點跟我的理念很相似活合。感覺遇到了知音雏婶。
? ? 讀這類實用書籍，比純理論書籍白指，大腦更加愉悅尚骄。所以最近進行理論和實用書籍交叉閱讀。黃金時間讀專業(yè)書籍侵续，中午倔丈、晚上低質(zhì)量時間讀輕松的書籍。緩解大腦疲勞状蜗。了解大腦運行的規(guī)律需五，才能更加高效。
