就還是正常老樣子上班的日子里，每天6:00起床十偶，然后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)見習(xí)热某，準(zhǔn)備早飯的材料
但是今天就是由于孩子要早去學(xué)校腻菇，所以導(dǎo)致我的運(yùn)動(dòng)還沒(méi)有做完胳螟，應(yīng)該還有兩個(gè)操還沒(méi)結(jié)束，然后只能中途停下來(lái)給她們做早飯筹吐，但是做了之后孩子們沒(méi)有怎么吃糖耸，其實(shí)我還是很生氣的，我操都沒(méi)做完就給她們做早飯丘薛，結(jié)果她們不吃嘉竟。
我自己此時(shí)此刻也在吃早飯，我發(fā)現(xiàn)并不是她們不吃洋侨，而是今天的早飯不好吃舍扰，燕麥放太多了，然后太干了也沒(méi)有什么味道希坚，以往都是放的金槍魚边苹，今天忘記了。里面只有燕麥裁僧、雞蛋个束、西蘭花而且水放少了，所以味道有點(diǎn)淡又干聊疲，然后他們就是每人喝了一瓶牛奶茬底，說(shuō)實(shí)話我自己有點(diǎn)吃不下去，我放了一點(diǎn)沙拉醬還是吃不下去售睹。
昨天那么大的運(yùn)動(dòng)量桩警，然后吃的也不多，餓著肚子睡覺(jué)昌妹，睡的時(shí)候特別餓捶枢，結(jié)果，今天早上起來(lái)相差0.6兩是不是說(shuō)明我的代謝其實(shí)變差了飞崖，應(yīng)該是昨天吃太少了烂叔，就沒(méi)有吃夠基礎(chǔ)代謝。昨天是真的只吃了一點(diǎn)點(diǎn)固歪，主要是沒(méi)有什么胃口蒜鸡。
我覺(jué)得我現(xiàn)在也沒(méi)什么胃口，其實(shí)昨天晚上餓著睡著的牢裳，但是早上起來(lái)還是不餓逢防，喝了幾杯水，然后運(yùn)動(dòng)了之后真的一點(diǎn)饑餓感都沒(méi)有蒲讯。
但是這樣下去不行誒忘朝，這樣下去減肥很難呢，我總是有一種錯(cuò)覺(jué)判帮，覺(jué)得我的腿細(xì)了局嘁，我人好像變瘦變小了溉箕，體重是沒(méi)怎么變，有可能脂肪換成肌肉了悦昵。
但是今天是上班日肴茄，所以我中午還是準(zhǔn)備了蠻多的，因?yàn)槲夷秋埡惺?00毫升的帶了一飯盒的芹菜百葉拌蕎麥面但指。
晚上320毫升的芹菜炒百葉還有一塊自制的雞胸肉餅寡痰。
