? “阿童木欠气，你說我不讓爸媽操心，所以他們才會把所有的關(guān)心給了姐姐是嗎”
? ? 這是L喝了酒在風(fēng)里突然奔潰的一句話盗蟆，這句話隨著風(fēng)吹向很遠(yuǎn)…..
? ? L是我在學(xué)習(xí)營里認(rèn)識的一個朋友戈二，她比我小幾歲，長相甜美喳资、性格陽光有趣觉吭，我們認(rèn)識一年多，就在前幾天她突然跟我電話說了很多仆邓，很多不曾給別人說的心里話鲜滩！
? 我記得樊登老師有講過一個自己哽咽的故事“兩個狗狗伴鳖，如果養(yǎng)不下，主人一定會把最乖的那一只送走”
? ? 我曾經(jīng)也問過我媽媽“為什么是比較乖的我被送回老家徙硅，而不是不乖的弟弟榜聂？”
? 媽媽說“你比弟弟大，懂事不讓我們操心嗓蘑，所以你放在家里我們放心”
? 是呀须肆，會哭的孩子有奶吃！
? 但很多父母不知道桩皿，“乖巧懂事”的孩子更加需要被關(guān)注豌汇、被照顧、被呵護(hù)泄隔，因?yàn)樗麄兲^于懂事了拒贱！
? 懂得隱藏情緒
? 我從小被告知是姐姐，照顧弟弟佛嬉，讓著弟弟逻澳，因?yàn)楸豢洫劧拢瑸榱烁改傅钠谕驼J(rèn)可巷燥，我就會更加懂事赡盘，即便是遇到難過事情我也不敢說，被欺負(fù)了也不敢說缰揪，內(nèi)心受傷也不敢說陨享，只為了他們一句“懂事”
? 我記得有一次我在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)，我很生氣的跟媽媽說钝腺，媽媽說“你懂事抛姑，不要和他們計(jì)較，不然你也是不懂事的孩子”
? ? 那一刻我明白艳狐，我從此所有的情緒都要隨著一句“懂事”被壓下定硝，直到被自己遺忘……
? 當(dāng)我們這些孩子學(xué)會了“懂事”，肩上扛下了所有的委屈和心酸毫目，我們知道即便告訴父母也不會被理解蔬啡，因?yàn)槲覀兊男枨蟛槐粷M足，之后我們便帶著心碎長大镀虐！
? 而拒絕世界就是心碎被一片片撕下踩在腳底的腳酉潴 ！
? 當(dāng)我清楚知道爸媽沒有顧及我的那一刻起刮便，我攥緊了拳頭告訴自己“你以后靠自己”
? 于是我開始走上了獨(dú)立這條路空猜！
? 對家里報(bào)喜不報(bào)憂，任何困難都自己消化、就像我很多朋友
? 辭職不想說辈毯，等找到工作直接過渡
? 分手不想說坝疼，怕父母擔(dān)心！
? 在外面受了委屈不想說谆沃，不希望家人看到自己脆弱的一面钝凶！
? ? 慢慢的，內(nèi)心的情緒得不到疏解管毙，對父母說的話越來越少腿椎，自己的能量被耗盡，沒有力量再去面對夭咬、處理生活瑣事，就被瑣事淹沒铆隘！
? 我經(jīng)歷過這樣頹廢的一段時間卓舵，不想出門、不想社交膀钠、不想說話掏湾、不想旅行，只想一個人靜靜的待著肿嘲，時間長了自己的身體舒服不舒服不知道融击，為什么哭不知道、為什么麻木也不知道雳窟，直到覺得自己在這個世界上可有可無尊浪！
? ? 我朋友開頭的問題，也許以前我不知道怎么回答封救，可是現(xiàn)在我深深的可以感同身受拇涤！
? ? 于是我給他舉了個例子“她不告訴我喜歡吃草莓，第一次問她說不用了誉结，第二次我就不會再買了鹅士，因?yàn)樗木芙^讓我知道她不喜歡吃”
? ? 同樣的道理，我們也沒有給我們的父母表達(dá)過自己的感受和想法惩坑，或者有很多人表達(dá)過被決絕之后不會再表達(dá)了掉盅！
? 我們的喉嚨堵了！功能開始退化了以舒！
? 不會再表達(dá)自己了……
? 這一點(diǎn)我一樣經(jīng)歷過趾痘！
? 那晚我給她抽牌給了她兩點(diǎn)建議：
? 一、與自己結(jié)合
? 什么是結(jié)合稀轨，就是我們的身心合一的意思扼脐，人之所以痛苦是因?yàn)榛钤谶^去，是因?yàn)樽约荷眢w和大腦分裂，感受不到開心快樂瓦侮、也感受不到痛苦悲傷艰赞，我們和別人的關(guān)系更是自己和自己的關(guān)系，這里可以做一個光的結(jié)合的冥想肚吏，把自己放在對面方妖、從關(guān)注自己、認(rèn)可自己罚攀、愛自己党觅、寬恕自己開始
? 慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，你會感知到身體的疼痛和喜悅斋泄，對自己也沒有那么多的抱怨和評判杯瞻！
? （私信我有免費(fèi)）
? 二、學(xué)會鏡子練習(xí)
? 太多人會在意別人對自己的看法和想法炫掐，學(xué)習(xí)10年的我都有更何況大家魁莉，所以我給我朋友推薦了一個訓(xùn)練，叫做鏡子練習(xí)募胃，我先說下為什么大家需要從外界獲取認(rèn)可旗唁，因?yàn)槲覀儚膩矶疾豢渥约海覀兿胂氡允瑑?nèi)心深處你認(rèn)可自己嗎检疫？你喜歡自己嗎？
? ? 如果你自己都不喜歡自己祷嘶，別人又怎么會喜歡你呢屎媳？所以我們做不到的事情希望別人來滿足，這也就出現(xiàn)為什么會有在意別人的看法抹蚀，太想要別人來認(rèn)可自己從而肯定自己剿牺！
? 而鏡子練習(xí)就是幫助我們提好自尊和自信的一個過程，讓我們內(nèi)心深處鼓勵自己环壤、認(rèn)可自己晒来、釋放對別人的愛恨情仇，從而關(guān)注自己內(nèi)心郑现，學(xué)會開始愛自己湃崩，給自己21天的時間，見證自己的改變接箫！
? 太多人需要自愛了攒读！
? 三、日常接觸一點(diǎn)心理療愈知識
? 不得不承認(rèn)在中國很多人對心理學(xué)和療愈學(xué)的認(rèn)知不夠深辛友，很多人到現(xiàn)在還認(rèn)為去看心理醫(yī)生就是自己“有病”
? ? 一個科學(xué)調(diào)查薄扁，中國每年抑郁癥患者占總?cè)丝诘?2%剪返，其中60%的年齡階段在12-20歲之間，隨著老齡化低年齡段的抑郁患者每年都在遞增邓梅！
? ? 我輪滑社的同學(xué)很多都是抑郁癥患者脱盲！
? 而我曾經(jīng)也是抑郁癥患者，選擇過極端的方式日缨，也對自己和這個世界失望過钱反，可是后來我想自救，于是走上了心理療愈這條路
? ? 從重度抑郁癥到現(xiàn)在幫助別人的心理療愈師
? ? 從黑暗人生到活成別人心里一道光
? ? 這十年經(jīng)歷我真的覺得人人都需要療愈匣距！
? ? 我親眼見過一個個伙伴深入學(xué)習(xí)面哥，不再面對痛苦和焦慮，學(xué)會轉(zhuǎn)念之后開始能量越來越強(qiáng)毅待，變得開心尚卫、活潑，我就喜極而泣恩静，這才是生命力焕毫、這才是人生！
? 所以工作之余如果可以驶乾，學(xué)習(xí)一個技能既可以傍身又可以讓自己成長，雙贏的不是嗎循签？
? 我在心理療愈師這條路走了十年级乐，我見過太各種痛苦的人，可我一直堅(jiān)定一個信念就是：只要你想就可以县匠！
? 我見過不相信自己风科、逃避、抱怨乞旦、抵觸等等的人贼穆，可是這些人中當(dāng)他們學(xué)習(xí)之后都會來感謝我當(dāng)初的拉一把和不放棄，而我也很感謝他們的對自己的負(fù)責(zé)和堅(jiān)持兰粉，因?yàn)槲覀儾荒転槿魏稳素?fù)責(zé)故痊，唯一可以負(fù)責(zé)的只有自己的人生，活成什么樣子你說了算玖姑！
? 所以那個不讓父母“操心”的女孩后來怎么樣了愕秫？
? 我不知道，我想聽聽你的故事……
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