這是是我們第一次上房老師的瑜伽課森枪。我覺得整體上下來配紫，也不是特別累径密。反倒是覺得沒練過癮，因?yàn)橐痪毾聛砟銜?huì)覺得時(shí)間過得非程尚ⅲ快享扔。
這位老師剛開始講的時(shí)候底桂，我覺得我聽到的也是印象最深刻的就是要身心合一。在做每個(gè)動(dòng)作都需要用心去做惧眠，去感受自己的身體籽懦，哪里覺得別扭或者不適的話要按照老師說的去一個(gè)一個(gè)的把他調(diào)整好。
我開始練的時(shí)候我就又覺得氛魁，軟的身體練瑜伽會(huì)非常好暮顺，結(jié)果并不是這樣的。其實(shí)硬的身體會(huì)更好調(diào)整秀存。因?yàn)檐浀纳眢w就會(huì)像面條一樣捶码，不聽使喚。但硬的身體就是非常好調(diào)整的或链。而且我們年齡都很小惫恼，基本上都是在青春期，所以是很好調(diào)整的株扛。但是得先給我們建立起一個(gè)興趣尤筐。然后去慢慢的調(diào)整，但是我們自己也要去珍惜機(jī)會(huì)洞就！
這幾天總體下來我們大家的進(jìn)步還是挺大的盆繁，我覺得我自己的進(jìn)步就在于坐和站的時(shí)候，背就會(huì)自然的直了旬蟋。
我在上課的時(shí)候油昂，肩膀就很難打開，為什么呢倾贰？就是因?yàn)槲野烟嗟氖虑槎級(jí)涸诩绨蚋浇牡胤矫岬Ｋ跃氳べつ愕乃行氖露际遣夭蛔〉摹?/p>
這個(gè)是我們能吃完飯可以幫助消化的一個(gè)動(dòng)作！
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半月式是可以馬上把痛經(jīng)這個(gè)事兒給緩過來的匆浙！
三角式是鍛煉胯的好幫手安寺。
我覺得影響比較深刻的就是這些，一樣下次有緣還可以和房老師一起練瑜伽首尼！
