1.健康：平板支撐堅(jiān)持了7天餐胀，一次最長時(shí)間可以堅(jiān)持1分40秒，后來看了看健康這個(gè)事情瘤载，也是要循序漸進(jìn)否灾，按照科學(xué)的訓(xùn)練來，不能一蹴而就鸣奔。剛開始練的時(shí)候看似簡單墨技，其實(shí)不然。做了一天就夠了挎狸，一種想去見馬克思的沖動(dòng)扣汪，為了鍛煉自己的意志，一天連續(xù)練3個(gè)1分多锨匆。下周根據(jù)科學(xué)訓(xùn)練崭别，調(diào)整時(shí)間，可以半分鐘恐锣。本周堅(jiān)持了7天茅主，說明自己的意志還是可以的，爭取長期堅(jiān)持下去土榴，做的時(shí)候要全身心的投入進(jìn)去诀姚，不要有雜念，意志力就是這樣越來越久玷禽。
2.親子教育：本周寶子基本就是在老家学搜，多虧胡姐姐提點(diǎn)娃善，終于在晚上仔細(xì)想了想最近的事情，無論如何孩子是最重要的瑞佩，教育不能等待聚磺，針對(duì)自己的可控時(shí)間做了分模塊的劃分，早上時(shí)間屬于自己的提升時(shí)間炬丸，提高效率瘫寝。晚上下班回家，吃完飯都屬于孩子的時(shí)間稠炬，這樣高效的投入每一段時(shí)間內(nèi)焕阿，效果很好！都說“當(dāng)局者迷”首启，感謝胡姐姐讓我從困頓中走出來暮屡。同時(shí)也轉(zhuǎn)變了我的思想，復(fù)盤不是一種負(fù)擔(dān)毅桃，而是管理我們學(xué)習(xí)和生活的一種工具褒纲，我們要有效的運(yùn)用這種工具為我們所用，高效投入钥飞，內(nèi)化于心莺掠！
感恩遇見。
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