2020年度復(fù)盤|計(jì)劃與復(fù)盤

年度復(fù)盤導(dǎo)圖

前幾天聽了白小白老師的復(fù)盤課程袁余。并結(jié)合我的年初計(jì)劃耳璧,對(duì)2020年整體從8個(gè)維度做一個(gè)復(fù)盤囱挑。

1職業(yè)發(fā)展

今年參與了兩期的職加速思維導(dǎo)圖的作業(yè)點(diǎn)評(píng)凌唬,點(diǎn)評(píng)作業(yè)也是對(duì)自己的導(dǎo)圖基礎(chǔ)知識(shí)的回顧和加強(qiáng),同時(shí)可以提高運(yùn)營(yíng)力妖泄,溝通力驹沿,語(yǔ)言表達(dá)力。

今年職業(yè)方面沒有太多提升發(fā)展蹈胡。評(píng)分5分渊季。

2財(cái)務(wù)提升

今年加強(qiáng)了在理財(cái)方面的學(xué)習(xí),看了《滾雪球》审残,學(xué)習(xí)了文豪理財(cái)?shù)幕鸷凸善闭n程梭域,同時(shí)自己在基金定投,可轉(zhuǎn)債搅轿,打新股方面取得一定小小收益病涨,但是因?yàn)閷?duì)股票的盲目自信,導(dǎo)致小小經(jīng)濟(jì)損失璧坟。

告誡自己要記住巴菲特的名言:第一不要虧錢既穆,第二不要虧錢赎懦。對(duì)于自己不懂的事情,不要隨便盲目操作幻工,不要過度自信励两,懂一點(diǎn)就以為懂了很多。

理財(cái)知識(shí)增加囊颅,不再盲目投資做韭菜当悔,評(píng)分7分。

3自我實(shí)現(xiàn)

發(fā)表簡(jiǎn)書70篇踢代,發(fā)表今日頭條93篇盲憎。如果不整理,真不知道自己發(fā)表了這么多文章胳挎,感覺有小小的收獲感饼疙。

其實(shí)一直想開一個(gè)公眾號(hào),但是一直也沒有去做這樣一件事慕爬,其中一點(diǎn)原因就是自己無論發(fā)簡(jiǎn)書還是今日頭條窑眯,都是使用手機(jī)操作,現(xiàn)在很少電腦操作医窿,而發(fā)公號(hào)文章應(yīng)該是需要電腦操作吧磅甩,在公號(hào)發(fā)文章,就好像在自己地里種莊稼留搔,而在其他APP發(fā)文章更胖,就好像在別人地里種莊稼的感覺,哈哈隔显,也不知道為什么會(huì)有這樣的想法。

雖然發(fā)表數(shù)量比較多饵逐,但是今年年初定下要多分享括眠,多發(fā)視頻,目標(biāo)沒有達(dá)成倍权,評(píng)分6分掷豺。

4娛樂休閑

今年魔幻的一年,家中有很多事情薄声,自己也沒有太多考慮娛樂休閑当船,但是看著抖音去嘗試制作各種美食也是一件非常開心的事情。

偶爾的看一看電影默辨,不僅是一種很好的娛樂德频,而且好的電影也會(huì)給你很多啟發(fā)。比如《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》讓我看到斷舍離和不斷舍離的家庭的天壤之別缩幸,有很大的視覺沖擊力壹置。雖然自己至今沒有做到電影當(dāng)中那樣的斷舍離竞思,但是心里一直有這樣的想法,相信它就像一個(gè)種子钞护,正在慢慢發(fā)芽盖喷。

雖然休閑娛樂不是太多,但是心情是開心的难咕,評(píng)分7分

5自我成長(zhǎng)

今年學(xué)了很多的課程课梳,但收獲最大的還是讓我養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣,一共看了39本書余佃。擱在往年暮刃,一年連5本書都看不到,閱讀開闊了自己的思維咙冗,豐富了自己語(yǔ)音寫作的素材沾歪,最重要是讓自己的思考力更加強(qiáng)。

今年對(duì)我影響最深的是兩本書:《好好思考》《洋蔥閱讀》雾消≡植《好好思考》讓我知道如何使用多元思維模型,如何提高思考力立润,讓我知道思考的重要性狂窑;《洋蔥閱讀》讓我知道如何閱讀更有效,有多種閱讀書籍的方法桑腮。

語(yǔ)音寫作已經(jīng)融入了我的生活泉哈,成為必不可少的一部分。從剛開始單純的為了提高表達(dá)力到現(xiàn)在語(yǔ)音寫作讓我提高了思考力破讨,思維力丛晦,規(guī)劃力。它就像一個(gè)寶藏提陶,讓我不斷的挖掘烫沙,總會(huì)給到我驚喜。

普通話學(xué)習(xí)堅(jiān)持接近一年隙笆。從原來的方言音比較重到現(xiàn)在回聽自己的音頻锌蓄,能感覺到自己的提升。有時(shí)間還要去多練習(xí)普通話撑柔,把音把握更準(zhǔn)確瘸爽,多練習(xí)口腔操。

我還學(xué)習(xí)了小貓妮老師铅忿,美華老師的豎屏導(dǎo)圖課剪决,學(xué)習(xí)了瑞敏老師的職業(yè)生涯規(guī)劃課,以及核聚老師的思維編程課,都是非常好的課程昼捍,當(dāng)時(shí)對(duì)我的啟發(fā)很大识虚,這些課程還需要回顧,不回顧忘了也發(fā)揮不到它應(yīng)有的作用了妒茬。慢慢走担锤,不著急,才會(huì)走得更遠(yuǎn)乍钻。

還有很多課程肛循,聽了也就聽了,也沒有太多感受银择,所以以后應(yīng)該把自己的精力多放在重要的事情上多糠,聚焦聚焦再聚焦。

自我成長(zhǎng)方面能感受到自己的進(jìn)步浩考,思考的進(jìn)步夹孔,閱讀的習(xí)慣的養(yǎng)成。評(píng)分7分析孽。


6身心健康

辟谷是我在身心健康中收獲最大的搭伤,從來沒做過辟谷,只是聽說過袜瞬,也不知道為什么腦神經(jīng)短路怜俐,突然想著要辟谷,三天辟谷邓尤,腰圍也減了拍鲤,體重也減了,下降速度之快汞扎,讓我感到驚訝季稳,而這不是最主要的,最主要的是在這三天自己心里的感受澈魄,對(duì)于事物的選擇绞幌,斷舍離以及人生態(tài)度都有改觀。看到滿桌佳肴不再想著每一盤都要嘗一嘗一忱,而是選擇適合自己的

評(píng)分7分谭确。

7家庭關(guān)系

今年爸爸身體原因帘营,做了兩次手術(shù),從原來的躺在床上昏迷不醒逐哈,到現(xiàn)在可以和媽媽一起買菜接孩子芬迄。還好爸爸媽媽在北京,有哥哥的跑前跑后多方聯(lián)系昂秃,有媽媽的細(xì)心照顧禀梳,爸爸才會(huì)恢復(fù)這么好杜窄。從中得到的收獲:選擇一個(gè)好的醫(yī)院,不如選擇一個(gè)好的醫(yī)生算途。

今年大寶高考考上了理想的學(xué)校塞耕。大寶一向自立,讓我很少操心嘴瓤。這是讓我非常欣慰的扫外,去了外地上學(xué),有時(shí)候打電話也是聽到大寶要么在聽課廓脆,要么在圖書館筛谚,在一個(gè)好的大學(xué),就會(huì)圍繞一群學(xué)習(xí)力強(qiáng)的孩子們停忿,同學(xué)們影響也是非常大的驾讲,環(huán)境非常重要

二寶今年上一年級(jí)席赂。老公承擔(dān)了天天接送孩子的重任吮铭,中午回家做飯,晚上的時(shí)候給孩子抄課堂筆記氧枣,打印學(xué)習(xí)材料沐兵,簡(jiǎn)直和過去有天壤之別。

測(cè)量體重

20200101測(cè)量數(shù)據(jù)

大寶:待定

二寶:28.59便监,身高124cm

黑桃:53.87

超大寶:82.19

2020年1月28日測(cè)量數(shù)據(jù)


評(píng)分8分扎谎。

8社會(huì)關(guān)系

今年和單位同事的關(guān)系相處更加融洽,今年我們互動(dòng)更多烧董,互動(dòng)更多毁靶,才會(huì)讓關(guān)系更加融洽。

評(píng)分7分

分析

按照白小白老師對(duì)于生命之花的分?jǐn)?shù)打分逊移。職業(yè)發(fā)展预吆,財(cái)務(wù),自我實(shí)現(xiàn)胳泉,休閑娛樂四項(xiàng)外在幸福均分6分拐叉。社會(huì)關(guān)系,家庭關(guān)系扇商,身心健康凤瘦,自我成長(zhǎng),4項(xiàng)內(nèi)在幸福均分7.25分案铺∈呓妫可以看出自己外在輸出不足,需要在自我實(shí)現(xiàn)和職業(yè)發(fā)展方面多去規(guī)劃

財(cái)務(wù)笔诵,職業(yè)發(fā)展返吻,社會(huì)關(guān)系,家庭關(guān)系乎婿,需要通過交換得到测僵,4項(xiàng)均分6.25分。自我實(shí)現(xiàn)次酌,娛樂休閑恨课,自我成長(zhǎng),身心健康岳服,自己可獨(dú)立完成的4項(xiàng)均分為6.5分剂公。左右分?jǐn)?shù)比較均衡。

從生命之花8個(gè)維度分析完畢吊宋,再?gòu)哪繕?biāo)回顧纲辽,評(píng)估結(jié)果,分析原因璃搜,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)拖吼,4個(gè)方面去進(jìn)行分析。

目標(biāo)回顧

1完成語(yǔ)音寫作1,000萬字

2普通話達(dá)到一級(jí)甲等

3跑步速度提升

4五臺(tái)山徒步

5抄寫經(jīng)文6本+

6關(guān)注父母孩子身心健康

評(píng)估結(jié)果

1語(yǔ)音寫作目前已完成1,300萬字这吻。超額完成

2普通話有提升吊档,但是沒有達(dá)到一級(jí)甲等目標(biāo)。沒有完成

3今年沒有怎么跑步唾糯,跑步速度反而后退怠硼。沒有完成

4五臺(tái)山徒步。完成

5抄寫經(jīng)文10本+移怯。超額完成香璃。

6父母身心健康,兒子身心健康舟误。我非常滿意葡秒。完成

分析原因

1語(yǔ)寫能完成的原因是把它當(dāng)做興趣愛好,常常和自己心靈對(duì)話嵌溢,每天寫收獲寫復(fù)盤寫反思眯牧,有說不完的話。當(dāng)一件任務(wù)變成興趣愛好的時(shí)候赖草,就不需要再督促了炸站。

2普通話雖然定下目標(biāo),但是只是自己在獨(dú)自前行疚顷,沒有同濟(jì)的力量,沒有榜樣的力量,完全憑自律腿堤。雖然有效果阀坏,但是沒有達(dá)到預(yù)期效果。

3我的跑步目標(biāo)就是完成馬拉松笆檀,今年疫情不能去跑馬拉松忌堂,而且今年事情也比較多,所以雖然前期定下目標(biāo)酗洒,但是后期沒有再去回顧士修。當(dāng)遇到問題的時(shí)候,要學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整樱衷,把跑步當(dāng)做鍛煉身體棋嘲,而不只是單單為了完成馬拉松。跑步常態(tài)化矩桂,跑出快樂感沸移,才能讓跑步形成習(xí)慣。

4五臺(tái)山徒步每年去一次侄榴,每年都是相同的伙伴雹锣,我們相約只要走得動(dòng),我們每年都要去五臺(tái)山癞蚕,有同濟(jì)的力量可以讓我們堅(jiān)持的更好蕊爵。

5抄寫經(jīng)文,在自己空閑的時(shí)候抄寫桦山,讓人心情安靜攒射,還可以練字,一種自然而然的行為度苔,不需要自己反復(fù)提醒自己匆篓。給自己定下每天固定抄寫經(jīng)文的時(shí)間更容易完成。

6家庭成員的身心健康是家庭穩(wěn)定的核心要素。

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

1建立一個(gè)目標(biāo),形成持之以恒行動(dòng)忆植,這個(gè)過程锦针,對(duì)我來說,需要押金制+伙伴影響+榜樣力量+正確方向+興趣+社群力量卧波。

押金制可以讓老公孩子朋友去做監(jiān)督,伙伴影響可以找到和自己相同興趣的伙伴,互相鼓勵(lì)加油咨察,人生需要榜樣,有了榜樣你才有了方向福青,才會(huì)走得更快摄狱。

2先制定目標(biāo)脓诡,然后再去分解目標(biāo),目標(biāo)和行動(dòng)分開制定媒役,不要混為一談祝谚,目標(biāo)可以定得高一些,跳一跳夠得著的目標(biāo)才更有動(dòng)力酣衷。

3自己其實(shí)在2020年做了兩份不一樣的目標(biāo)交惯,一份生命之花圖表繪制,一份在簡(jiǎn)書發(fā)表穿仪。以后制作目標(biāo)一定要達(dá)到目標(biāo)一致席爽,否則最后無法去做評(píng)估,而且自己制定的目標(biāo)一定要多回顧多看啊片,你目標(biāo)的達(dá)成和你的高頻回顧是有直接的關(guān)系的只锻。把自己制定的目標(biāo)壓在桌子上,貼在墻上钠龙,放在手機(jī)透明的殼里炬藤,隨時(shí)看到。


附上每月簡(jiǎn)書復(fù)盤鏈接碴里,方便查詢(7月和9月未發(fā)表復(fù)盤)

2020年展望http://www.reibang.com/p/eb349149d228

202001復(fù)盤http://www.reibang.com/p/abf49f6faae62

202002復(fù)盤http://www.reibang.com/p/f257ed5be499

202003復(fù)盤http://www.reibang.com/p/816dd90c0e28

202004復(fù)盤http://www.reibang.com/p/029375a8cabb

202005復(fù)盤http://www.reibang.com/p/a8881649728b

202006復(fù)盤http://www.reibang.com/p/acc6fb2874a8?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin

202008復(fù)盤http://www.reibang.com/p/ca0546ea459d?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin

202010復(fù)盤http://www.reibang.com/p/922d507eb250

202011復(fù)盤http://www.reibang.com/p/9345b3c5f35d

202012復(fù)盤http://www.reibang.com/p/3321b100fa18

tips:用時(shí)120分

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