這是周嶺的第5篇原創(chuàng)文章
兩個小測試題，請根據(jù)自己的第一反應(yīng)回答咽笼。
問題一：
假設(shè)你每天都去一個免費的自助食堂就餐咙好，伙食很好，菜品也很豐富褐荷，熱菜、涼菜嘹悼、湯菜叛甫、主食、面點杨伙、水果……長長的一排其监。請問，當(dāng)你拿起餐盤后做的第一件事情是：先看一眼所有的菜并大致確定每個菜的量限匣，還是拿起盤子就直接就打抖苦？
問題二：
假設(shè)你剛從室外運動完回到房間。請問米死，進屋后做的第一件事情是：先花上幾秒鐘想一想“我應(yīng)該先做什么锌历、后做什么？”峦筒，還是直奔手機先查看有沒有新來的信息究西？
這兩個場景其實是我自己曾經(jīng)經(jīng)常遇到的生活困惑，而我當(dāng)時的第一反應(yīng)都是后者物喷。要么拿起盤子就打卤材，全然不看全局遮斥，見喜歡吃的就多打一點，最后發(fā)現(xiàn)總量遠超預(yù)期扇丛，但是為了光盤术吗，又不得不全部吃完，最終難受得是自己的胃帆精；要么進屋后就習(xí)慣性得先拿起手機较屿，然后不自覺得陷入群消息和朋友圈的大坑里無法自拔，耽誤了重要的事情实幕。
一次兩次不要緊吝镣，但是一旦形成行為習(xí)慣而不自知，從長遠看昆庇，要么成為胖子末贾，要么成為低效者，這是必然的整吆！忽視關(guān)鍵節(jié)點拱撵，不問大局，埋頭就干的代價就是如此表蝙。不知道你的答案是什么拴测，但這的確是我自己切身的領(lǐng)悟！
01-抬頭和低頭
為什么很多時候府蛇，我們寧愿直接埋頭于細節(jié)集索，也不愿先抬頭看一下眼前的世界，直到走不下去了汇跨，才被迫抬頭環(huán)顧四周务荆？
這大概和人類“避難趨易”的天性有關(guān)。因為埋頭沉溺于手頭的細節(jié)比起抬頭掌握大局觀要來得更容易些穷遂，更能獲得即時舒適的反饋函匕，而掌握大局觀則需要費心費腦，能獲得的結(jié)果也顯得飄渺不定蚪黑。
網(wǎng)上有句話很好地描述了這個現(xiàn)象的原因：多數(shù)人為了逃避思考盅惜，愿意做任何事情，而不假思考的做事情忌穿，表現(xiàn)的卻很勤奮抒寂。在思考和行動中兩個選項中，想清楚其實更難一些伴网。
人的成長就是一個克服自己不良天性的過程蓬推。觀察那些優(yōu)秀的人群，不難發(fā)現(xiàn)他們總是能夠把觀察澡腾、思考沸伏、判斷糕珊、反思當(dāng)作天然的能力，花大量的時間在這個領(lǐng)域毅糟，最終形成比普通人更清晰的行動原則和更合理的行動決策红选，而普通人更傾向于直接去做那些不用動腦子的事情∧妨恚“勤于思考”正是優(yōu)秀群體所具備的優(yōu)秀習(xí)慣喇肋，僅這一點點差異就可以甩開很多人。
現(xiàn)在開始檢視自己迹辐，如果平日里總是不自覺地選擇去做那些不需要耗費腦子的事情蝶防，很可能說明自己就是一個低品質(zhì)的勤奮者！這時就要警惕了明吩，提醒自己不要總是低頭做事间学，而要多抬頭看路，并刻意選擇那條難走的路印荔。
02-開始和結(jié)束
什么時候的思考最重要低葫？在一件事情剛開始或剛結(jié)束的時候。
剛進入飯?zhí)弥叭绻葐铀伎既月桑涂梢员苊獬該蔚膶擂危?/p>
剛結(jié)束運動之后如果先啟動思考嘿悬，就可以避免手機的誘惑。
剛開始的那一點點時間總是影響后面的一大片時間水泉。想要發(fā)揮思考最大的作用善涨，就要學(xué)會在任務(wù)轉(zhuǎn)換階段主動設(shè)置低比重高權(quán)重的“關(guān)鍵節(jié)點”。
記撞菰颉：在每一件事情結(jié)束或開始的時候躯概，不要倉促進入下一件事，一定要先“团鲜Γ”下來想一想最重要的是什么。養(yǎng)成這個習(xí)慣牧牢，必定會長久的影響思考看锉、判斷、決策和行動的質(zhì)量塔鳍。而更牛的人則能夠隨時從一個行動過程中主動跳出來伯铣，反思、修正自己的行為轮纫。
這種能夠隨時反觀自己行為的能力其實有一個學(xué)名腔寡，叫“元認知能力”，元認知能力可能是一個人一生當(dāng)中最重要的能力了掌唾，沒有之一放前。
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