20230606
《會(huì)痛的不是愛(ài)》191筆記
越少自我防衛(wèi)川蒙，我就越安全
筆記
1 自我防衛(wèi)派歌，是基于對(duì)真相的不確信痰哨，是基于恐懼“不安全，不夠好斤斧，不被愛(ài)與認(rèn)可”，而自以為是的要防衛(wèi)要自保蕊连。
可真相是游昼，哪里需要我們防衛(wèi)自保？烘豌！
所謂的防衛(wèi)自保，只會(huì)讓我們?cè)u(píng)判囚聚，攻擊标锄，排斥，抗拒料皇，只會(huì)給我們自己設(shè)限束縛星压，阻礙我們的敞開(kāi)領(lǐng)受鬼譬。
2 信任，敞開(kāi)，接受男窟，是一種能力，也是一種付出與給予牺六。
3 盡已所能的信任且敞開(kāi)汗捡，領(lǐng)受。放下評(píng)判春缕，證明艘蹋，抵抗等所謂的自我防衛(wèi)。每一個(gè)來(lái)到的人事物都是禮物女阀，都足以為師。我的信任敞開(kāi)將以最溫柔的方式為我?guī)?lái)所有適合我我需要的禮物恩典與教導(dǎo)冯键。
4 修行庸汗，修什么？行什么蚯舱？
修那些「引發(fā)你痛苦的外在境遇」晓淀。
那些帶給你難受、痛苦的人和事凶掰，讓我們直面自己的脆弱蜈亩、無(wú)助前翎、悲傷，卻也給了我們重生的機(jī)會(huì)道川。
當(dāng)我們換種角度去看待立宜，抓住機(jī)會(huì)去修這些暴露出來(lái)的「不行」，補(bǔ)缺自己橙数，那么灯帮，你便會(huì)理解那句——生活的裂縫迎献，也是光照進(jìn)來(lái)的地方。
修那些「讓你反復(fù)跌倒的坑」银受。
當(dāng)這些卡住你、讓你反復(fù)受傷痛苦的“情節(jié)”出現(xiàn)的時(shí)候咕幻，你可以先不要自怨自艾肄程，而是停下來(lái)，去回觀這些頻頻出現(xiàn)在你生命里的問(wèn)題拓提。
或許代态，這正是你需要修行的一個(gè)個(gè)功課西雀。
5 三個(gè)要不得的模式：
受害者模式锰镀。
自我中心模式泳炉。
喪失主動(dòng)愛(ài)的能力。
“修自己”的一個(gè)很重要的前提，是學(xué)會(huì)愛(ài)箩帚。
這種愛(ài)盔然，是一種強(qiáng)大的付出能力愈案，因?yàn)檎嬲龝?huì)愛(ài)的人站绪，一定是先學(xué)會(huì)了給掂僵，而非一味的要。
6 一個(gè)人幾乎所有的負(fù)能量都源于“怕”芹扭。
戰(zhàn)勝了“怕”舱卡，處在了一種“我不怕了轮锥，遇到什么事舍杜，我都積極地还惠、喜悅地蚕键、沒(méi)有任何擔(dān)心地去面對(duì)”的生命狀態(tài)锣光，這是一個(gè)人改變過(guò)程中質(zhì)的飛躍骑疆。
“用愛(ài)融化欲望箍铭，用信戰(zhàn)勝恐懼”。
生命就是一場(chǎng)體驗(yàn)状答，生命成長(zhǎng)本身就是不斷地破掉“我執(zhí)”（放下自我的認(rèn)知亮钦，走出自我的世界），敢于直面內(nèi)心恐懼的一個(gè)過(guò)程混卵。
