我們知道掌实，當(dāng)遇到一些事情需要涉及到溝通時(shí)陪蜻，如何溝通，很大程度上會(huì)決定事情發(fā)展的走向潮峦，以及他人的感受勇婴。
比如在家庭中忱嘹，你是一個(gè)很愛(ài)干凈的人，可是老公卻不那么重視這一塊耕渴，時(shí)常將臟襪子亂丟亂放拘悦，你很不能接受這個(gè)行為，你會(huì)如何來(lái)面對(duì)這件事情橱脸，如何和他進(jìn)行溝通础米？
比如我有一位朋友，他是這樣溝通的：“你怎么又把臟襪子丟在沙發(fā)上了添诉，你不知道我剛打掃過(guò)衛(wèi)生嗎屁桑？還是你不知道洗衣機(jī)放在哪？要說(shuō)多少遍你才能改掉這個(gè)習(xí)慣栏赴？……”
如果聽(tīng)到這個(gè)話的人是你蘑斧，請(qǐng)問(wèn)你會(huì)是怎樣的感受呢？是不是感覺(jué)略有些扎心靶刖臁竖瘾？這是為什么呢？
因?yàn)榛牛厦孢@段話中捕传，透露出的更多的是一種評(píng)判，而非感受扩劝。比如庸论，你怎么又把襪子丟在沙發(fā)上，也就是在告知對(duì)方棒呛，你又犯了錯(cuò)聂示，無(wú)形之中，就是在評(píng)判對(duì)方一直在做糟糕的行為。當(dāng)我們向他人表達(dá)的是我們的評(píng)判時(shí)葱她，傳遞出的是一種對(duì)他人的否定和不滿情緒凤覆，而若我們表達(dá)的是感受惹挟，我們傳遞出來(lái)的將是完全不同的一種感覺(jué)蒲凶。
比如气筋，你可以這樣說(shuō)：“親愛(ài)的，我看到沙發(fā)上有你的臟襪子旋圆，我不太高興宠默，因?yàn)槲铱粗卣麧崳闶欠裨敢鈱⒁m子拿到房間或者放進(jìn)洗衣機(jī)灵巧？”
如果你聽(tīng)到的是上面這一段話搀矫，你的感受是否就完全不一樣了？
對(duì)刻肄，因?yàn)檫@段話表達(dá)的是我們的感受瓤球，而非評(píng)判。它傳遞出來(lái)的信息是敏弃，我此刻看到了怎樣的事實(shí)卦羡，以及我的感受，還有麦到，我的請(qǐng)求绿饵。
所以，當(dāng)你在溝通中瓶颠，多多的表達(dá)事實(shí)+感受拟赊，而非評(píng)判，收到的將是完全不同的效果粹淋，傳遞給他人的信息也不再是那么扎心的否定吸祟，更多的是請(qǐng)求與尊重，他人也更愿意來(lái)回饋你的請(qǐng)求廓啊，養(yǎng)成這樣的表達(dá)習(xí)慣欢搜，讓生活少一分“暴力”，多一分包容谴轮。
