第1章 你當善良糊探，且有力量

無須把自己的位置擺得太低。屬于你的河闰，要積極地爭瓤破健；不屬于你的姜性，也請果斷地放棄瞪慧。不想做的事，不必勉強自己去做部念；忍了很久的事弃酌，不必一而再，再而三地忍下去儡炼。

不要再讓別人來踐踏你的底線妓湘。一味地忍讓或取悅，那不是善良乌询，而只是你不想承認的懦弱榜贴。也別再昏睡不醒，做著別人不喜歡妹田、不會感激唬党，你自己做不好，也不愛做的所謂“善行”鬼佣。

只有挺直了腰板驶拱，世界才會給你屬于你的一切。

如果你的生活只是對世界察言觀色沮趣，然后滿足于眼前的茍且屯烦，如果身邊的人對你的存在總是忽視，如果你的被認同只能靠委屈自己去成全別人房铭，那么請記住我要告訴你的這一句話：

你當善良驻龟，且有力量。

第2章 你以為的善良缸匪，其實只是懦弱

寬容不等于無原則翁狐，你應該有心胸，但也要守住底線凌蔬。當你能夠從容地拒絕別人露懒，你就會知道拒絕大多數(shù)時候并不是有意地傷害，相反只是誠實地表達自己的意愿砂心。

建立個人的邊界懈词，確立自己的原則，敢于說出自己的真實意見辩诞。這樣雖然在一定程度上會導致我們在剛開始與他人交往時產生不愉悅坎弯，但只要我們足夠真誠、態(tài)度堅定译暂，他們遲早會認可和尊重我們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t抠忘。

在不觸碰底線的前提下，一切對錯外永、好壞崎脉、喜歡不喜歡都可以接納、包容伯顶、理解囚灼。你要做一個讓自己快樂也讓別人欣賞的真正的“好人”，而不是“濫好人”祭衩。

第3章 說好的“吃虧是冈钐澹”呢

一直以來，社會只拼命地教我們學習如何成功沖刺一百米汪厨，做一個堅強的好人赃春，卻從來沒有人教過我們：跌倒時，怎么跌得有尊嚴劫乱；膝蓋破得血肉模糊時织中，怎么清洗傷口；心像玻璃一樣碎了一地時衷戈，怎么收拾狭吼。

對不起，我只會喜歡那些喜歡我的人殖妇，只會善待那些善待我的人刁笙。對有一些行為，永遠只能表示理解，不能姑息和縱容疲吸，特別是對那些自以為對我好或者為了我好座每，強勢而粗暴地對待我的人。

你要去相信摘悴，你沒有能力時峭梳，本應該只對善待自己的人善良。你有能力時蹂喻，這世間則沒有不善待你的人葱椭，也沒有你不能善待的人。

以愛的名義滿足的不過是你的野心

每個人來到這世間口四，不是為了按照別人的方式過一生孵运。

以愛的名義最容易造成的傷害是剝奪了別人選擇的權利。

很多時候蔓彩，我們的親人治笨，我們的愛人，會用自以為正確的愛的方式來愛我們粪小。

他們會義正詞嚴地用自己的經歷去告訴我們大磺，路要怎么走才合適。

他們會情深意切地按自己的渴望去告訴我們探膊，要擁有什么才幸福杠愧。

他們忽略了，每個人來到這世間逞壁，不是為了按照別人的方式過一生流济。

世間唯一的真理是，你向世界釋放了什么腌闯，世界便回報你什么绳瘟。若你釋放的是抱怨，得到的必然是指責姿骏；若你釋放的是批判糖声，得到的必然是反駁；若你釋放的是攻擊分瘦，得到的也必然是反擊蘸泻。

一個人的成長，必得經歷許多難以忍受的寂寞嘲玫、痛苦和憂傷的浸泡悦施，然后生命才能成熟、圓滿與豐盈去团。

第4章 多余的犧牲他（她）不懂心疼

我們總善于傷害那些愛我們的人抡诞，因為我們根本傷害不了那些不愛我們的人穷蛹。

不要害怕改變，不要害怕嘗試昼汗，人生并不是只有一種活法肴熏。

世間有一類人最痛苦，他們不知道怎樣按自己的意愿生活乔遮，又不甘愿自己的生活受別人的擺布扮超，害怕失去對生活僅有的一些掌控力取刃，失去當下?lián)碛械囊恍〇|西蹋肮，便不得不終日被迫按照別人的要求行事。

這種妥協(xié)中的痛苦璧疗，是對無力改變現(xiàn)實的自己的不滿坯辩。

人之所以痛苦，并不是因為掌控力的缺失崩侠。自我價值感的喪失才是根源漆魔。

你是否總是在想別人是否喜歡你，每天在猜測中度過却音？

人一旦因這種內心的不安而感到迷茫改抡，便可能一味地軟弱下去，在眾人的目光中倒下系瓢。很多美好就是這樣斷送在無謂的不安與軟弱中阿纤。

不被別人的言行左右，才能開始做自己的主人夷陋。有時候欠拾，你不逼自己一把，你就不知道自己有多優(yōu)秀骗绕。

第5章 你有多好藐窄，他（她）就能有多壞

為了克服不敢與外國人交流的心理，他每天問自己怕什么酬土，并對自己說荆忍，你只是小畢，別以為別人會在意你撤缴。說錯了大不了被笑話刹枉，又不會死。如果不去嘗試腹泌，永遠不知道結局是什么嘶卧。但是努力過，總會有收獲凉袱，即使失敗芥吟，也可以知道下一次如何避免重蹈覆轍侦铜。

人總是容易被別人的話語打動。我們生活的環(huán)境中也有些人钟鸵，喜歡把自己的想法強加給別人钉稍，而且打著看似善意提醒的幌子。明明羨慕別人的苗條棺耍，嘴上卻說“你太瘦了贡未，要多吃點兒”；明明自己實際上有顆“玻璃心”蒙袍，嘴上卻經常勸別人“大氣大度些俊卤，想開了沒有過不去的坎兒”。

總掛在別人嘴上的人生害幅，就是你的人生嗎消恍？我特別喜歡一句話：“如果你沒瞎，就別從別人的嘴里認識我以现！”總有人說狠怨，你是什么人便會遇上什么人，你是什么人便會選擇什么人邑遏。然而很多時候佣赖，你會面對一個困境：為什么別人這樣做行，我做就不行记盒？于是憎蛤，你總是抱怨不停。

想成為一個什么樣的人孽鸡，就要朝著這樣的目標去努力蹂午。

為什么你一直沒有成就？因為你隨波逐流彬碱，近墨者黑豆胸，不思上進，死愛面子巷疼！因為你畏懼你的父母晚胡，你聽信你的親戚的話。你沒有主張嚼沿，你不敢一個人做決定估盘。你觀念傳統(tǒng)，只想打工賺點兒錢結婚生子骡尽，然后生老病死遣妥，走和你父母一模一樣的路。因為你天生脆弱攀细，腦筋遲鈍箫踩，只想按部就班地工作爱态。因為你想做無本的生意，你想坐在家里等天上掉餡餅境钟！因為你抱怨沒有機遇锦担，機遇來到你身邊的時候你又抓不住，因為你不會抓慨削！因為貧窮洞渔，所以你自卑！你退縮了缚态，你什么都不敢做磁椒！……你沒有特別技能，你只有使蠻力猿规！……

如果我們希望未來的生活不那么失控衷快，我們就要學會誠實，不要因為害怕他人否定自己的價值而輕易承諾或不懂拒絕姨俩，無論對方是誰。

我們要面對最真實的自己师郑，接受自己是個普通人的事實环葵。如果對自己都不誠懇，又何以善待他人宝冕？

第6章 你沒那么堅強张遭，但只能獨自堅強

對總想借助外力解決問題的人來講，改變自己會痛苦地梨，但不改變自己會吃苦菊卷。害怕改變幾乎是我們每個人的心理疾病，慣性的心理模式使我們感到安全宝剖。而安全感讓我們舒適洁闰，這使得我們很想停留在這種舒適感里。而改變万细，則意味著我們要走出心靈“舒適區(qū)”扑眉。

出身不好，長相不好赖钞，學歷不好腰素，都不是我們看輕自己的理由。生存環(huán)境不好不是我們的錯雪营，活得不好才是我們的錯弓千。要用隨時敢于拼搏的決心，撐起隨時敢做敢當?shù)牡讱庀灼稹Ｈ绻阍谧铊驳臅r刻都不敢“拼”一把洋访，你基本等于白活一回了砰诵。

如果，你總是對自己那么寬容捌显，你總是對自己那么仁慈茁彭，你總是對自己那么善良，結果你就會活成那個令你自己非常不滿意的你扶歪。

人生的價值與意義都是我們自己賦予的理肺，其他任何人強加給我們的都不是我們的人生，而是別人的人生善镰。要想知道人生為何妹萨，只有問問我們自己的內心，心之所至炫欺，就是我們人生的方向乎完，不要用別人的標準要求自己，否則我們永遠是舞臺上的演員品洛，用一生的時間去演繹別人树姨。我們不必做操控世界的夢，但也永遠不要被他人操控桥状，而是要為自己而活帽揪。

第7章 可以替別人著想，但要為自己而活

你可以不成功辅斟，但你不能不成長转晰。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長士飒。

人生最遺憾的查邢，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅持了不該堅持的酵幕。

第8章 后記：得到的是僥幸扰藕，失去的是人生

一個人能按自己喜歡的方式去過一生，那是一件非常難的事情裙盾。

我們無時無刻不在被外界的聲音指指點點实胸，時間久了，會忘卻初心番官，失去獨立思考和堅持自我的能力庐完。

比起一句句溫柔的安慰，我想我們更需要一盆冷水徘熔。它會讓我們清醒地意識到自己的壞脾氣门躯、自己的小格局、自己的低情商酷师，還有我們自己看不清讶凉，而別人看得一清二楚卻不愿意告訴我們的一切問題染乌。