2017年2月1日 林玉珍“育心麗謙時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營”第17天

【早起】5：00

【學(xué)習(xí)】 1.誦讀《易經(jīng)》21-30卦。 ?

2.收聽“時(shí)間管理100講”第17講并寫心得。

3育心麗謙YY頻道58137097語音早課踏揣。

4.寫“時(shí)間管理精華十堂課”第三講并寫心得锻全。

5.看一頁學(xué)說集并寫心得狂塘。

【鍛煉】蹲著累積半小時(shí)，蹲墻50個(gè)鳄厌，金雞獨(dú)立各三分鐘荞胡，掄胳膊500。

【日記】早上起來后就和媽媽在院子里聊天了嚎，其實(shí)我本來是想晚點(diǎn)去同學(xué)家玩的泪漂。后面我又想了想問媽媽要不要去漳州轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)廊营，剛好弟弟現(xiàn)在有車比較方便。媽媽很少出門窖梁，平時(shí)也是帶孩子赘风，剛好這幾天孩子?jì)寢尫偶倭耍瑤Щ啬锛伊俗萘酰瑫?huì)比較有時(shí)間邀窃。要帶媽媽出門，媽媽還是很開心的假哎。長久以來瞬捕，老人家都很少出門，所以好像自己的腦子里就不會(huì)有這種要帶媽媽出去玩的想法舵抹，好像覺得我們在一起就是在家里說說話就可以了肪虎，好像也只能這樣的樣子。以前交通也是不夠方便也是很少一起出門惧蛹。但是現(xiàn)在有車了扇救，就方便多了。于是就這么愉快地決定去漳州繞一圈香嗓，就去了江濱公園和碧湖公園迅腔，現(xiàn)在漳州的公園都建的可美了，過幾天就是元宵節(jié)了靠娱，到處張燈結(jié)彩沧烈。老人家挺開心的。老人家一輩子那么辛苦地做事情像云，也沒怎么出門看看風(fēng)景锌雀。我們這輩人還是很幸福的，很多美麗的風(fēng)景隨便看迅诬，到處看腋逆。真的是時(shí)代進(jìn)步了。一切都越來越美了侈贷。所以偶爾也要帶上老人家來感受這種美闲礼，趕趕這種時(shí)尚。

中午吃完飯铐维，想著要去閨蜜家一趟柬泽。差不多一年沒見了。剛好這次回來嫁蛇，就去看看锨并。吃好飯，開上電驢走了睬棚。四年沒來過閨蜜家了第煮。有點(diǎn)記不得路了解幼，就路上問了三個(gè)人，后面終于到了包警。見了面撵摆，我們就聊聊天。雖然很久沒見害晦，可是還是有很多話特铝。閨蜜也是一個(gè)很有上進(jìn)心的人，但是我通過一個(gè)下午的接觸聊天壹瘟，我覺得她的很多時(shí)間還是被浪費(fèi)了鲫剿。她總是說自己沒時(shí)間。然后我就跟她說稻轨，你今天在家看店灵莲，其實(shí)很清閑，很多事情都可以在這期間做了殴俱。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)都可以完成政冻。然而我看到的是她整個(gè)人的狀態(tài)都不是很好，我覺得就不是很應(yīng)該线欲。畢竟我們年紀(jì)差不多明场。每次看到她的時(shí)候，我都會(huì)覺得她是不是老了询筏，精力特別不充沛的感覺榕堰，完全不像年輕人的感覺竖慧，總是感覺她很累很困嫌套，沒休息好。但是其實(shí)她也都會(huì)做運(yùn)動(dòng)圾旨，我說我也會(huì)做踱讨，但是我不會(huì)向她那樣，做那么高難度的動(dòng)作砍的，我說那么難痹筛，我不會(huì)去做，就算做了也很難堅(jiān)持廓鞠，所以她會(huì)做帚稠，但是堅(jiān)持的不好，我喜歡大道至簡的方法床佳，比如四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)滋早，簡單又實(shí)用。她最近也在學(xué)英語砌们，我說我們春節(jié)后團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該會(huì)開展英語的學(xué)習(xí)杆麸，到時(shí)候大家一起學(xué)習(xí)搁进，肯定有意思，也進(jìn)步大昔头。就像我們這段時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間管理一樣饼问，大家每天會(huì)把收獲心得分享出來，大家互相鼓勵(lì)揭斧，每個(gè)人都覺得受益很多莱革，肯定比我們一個(gè)人的效果好非常多。那么多人未蝌，所以就會(huì)堅(jiān)持的很好驮吱，每一天都不敢偷懶。

閨蜜一直以來都一個(gè)人學(xué)習(xí)萧吠，我也很佩服她能堅(jiān)持下來左冬。但是我覺得效果不是很好，我記得她自學(xué)會(huì)計(jì)好幾年纸型，是初級的考試也是考了好幾次才通過拇砰。還是大家一起效果更好。閨蜜還有一點(diǎn)不好狰腌，就是自己有哪里做的不好的地方除破。別人給了意見，她也會(huì)覺得很好琼腔，然而沒去行動(dòng)瑰枫，其實(shí)也是白說。明了關(guān)鍵還是去做才會(huì)受益丹莲。只是說我知道光坝，我明白。只是文字上好像受益了甥材，感覺受益了盯另，其實(shí)不然。有的時(shí)候人太固執(zhí)洲赵，又不愿意去接受改變鸳惯，可能就失去了一次改變自己的機(jī)會(huì)。我覺得只要有機(jī)會(huì)叠萍，我一定會(huì)去嘗試下芝发。記得昨天看到一段話。有個(gè)家人苛谷，她在7:00-8:00之間有個(gè)讀書會(huì)辅鲸，但是她八點(diǎn)必須回家?guī)Ш⒆印Ｒ簿褪钦f她去那邊只能呆個(gè)四十分鐘抄腔，然而她去了瓢湃，她覺得哪怕是四十分鐘理张，我也受益了不知道多少，所以一定要去绵患。這種生活積極的生活態(tài)度雾叭，難怪最后收獲了成功。成功都是自己爭取來的落蝙。

閨蜜也有很多夢想织狐，我就說那就去做吧。我支持你筏勒。我說我也有夢想移迫，問也明白我要做什么樣的事情。為了這個(gè)夢想管行，我每天必須做什么厨埋。哪怕自己有什么不切實(shí)際的夢想也沒關(guān)系，我們慢慢靠近捐顷。有夢想我們也不是等到所有的條件都齊全了才開始荡陷，我們要先完成再完美。夢想就是在實(shí)踐當(dāng)中慢慢靠近迅涮。我就跟她說了废赞，我現(xiàn)在每天都會(huì)堅(jiān)持寫日記。就是因?yàn)樽约簺]有對自己要求太高叮姑，就覺得有寫就可以了唉地，至少自己寫了就不知道比別人優(yōu)秀多少了，因?yàn)楹芏嗳诉€沒有這種好習(xí)慣的传透≡耪樱可是就在自己寫了一年多后，自己明顯進(jìn)步了旷祸，而且現(xiàn)在自己寫完了也會(huì)在看一下耕拷，看看有沒有哪個(gè)詞語用的不夠恰當(dāng)再改動(dòng)下讼昆，慢慢地自己也就會(huì)越來越完美了托享。這也是無形當(dāng)中形成的，沒有太多的刻意浸赫，所以自己就覺得輕松闰围，不會(huì)有那么多的壓力。

最近自己也在堅(jiān)持學(xué)習(xí)《如何練就好聲音》的課程既峡，因?yàn)橄Ｍ?017年自己的聲音可以有所突破羡榴。雖說聲帶是天生的，但是聲音卻可以通過后天的學(xué)習(xí)訓(xùn)練來優(yōu)化的运敢。好的妝容可以讓女生更自信校仑，好的發(fā)型讓男生更瀟灑忠售，但是其實(shí)聲音也是形象的一部分，它承載著我們的情感迄沫，信息和態(tài)度稻扬，所以我們必須稍作修飾，為我們的人生加分羊瘩。所以自己是打算把課程先聽一遍泰佳，找找感覺，第二遍就開始來寫心得體會(huì)尘吗，作筆記逝她。徐潔老師說了一句話，我覺得很好睬捶。學(xué)習(xí)不是你聽聽就過黔宛，你一定要按照我提供的方法去練習(xí)，這樣你才會(huì)進(jìn)步擒贸。我們可以把我們的聲音錄下來宁昭，聽看看是哪里做的不夠好，然后再去改進(jìn)酗宋。突然自己就來了興趣就打開喜馬拉雅的錄音錄了一分鐘积仗，錄完后，回放給自己聽蜕猫，我發(fā)覺最近自己的聲音好像比之前又好聽了一些寂曹。（這和自己正音跟讀經(jīng)典是分不開的。）我又找出自己十二月份在喜馬拉雅的自己錄了幾段錄音回右，驚喜地發(fā)現(xiàn)隆圆，自己的聲音比之前更有感覺了，之前的聲音有點(diǎn)急翔烁，也有點(diǎn)平淡渺氧，但是這次明顯感覺多了一些感覺，語調(diào)也會(huì)比之前有點(diǎn)變化蹬屹，不會(huì)感覺太平侣背。感覺到自己又進(jìn)步了一點(diǎn)，特別的開心慨默。這更讓我堅(jiān)定了自己要每天堅(jiān)持努力的信息贩耐，因?yàn)閳?jiān)持了就一定有收獲。今年見到同學(xué)厦取，同學(xué)說潮太，聲音好聽，普通話標(biāo)準(zhǔn)，完全聽不出有家鄉(xiāng)的腔調(diào)了铡买「常總算對的起自己的努力，2017我還要讓自己的聲音更有感情奇钞。

我也打算每天錄一分鐘錄音岁经，然后一段時(shí)間再來回聽這種變化。把自己成長的足跡留下來蛇券。先完成再完美缀壤。說到這句我又想起早上的早課，我們團(tuán)隊(duì)的莉英老師纠亚，寫文章寫的特別好塘慕，但是她太追求完美了。每次總是寫了又改蒂胞，寫日記差不多花個(gè)三四個(gè)小時(shí)图呢。時(shí)間這么長，肯定有畏難情緒骗随。還好現(xiàn)在是寒假蛤织，時(shí)間比較充裕，要是開學(xué)了鸿染，那肯定就不好完成了指蚜。所以我們都勸她，不要過分追求完美涨椒，這樣會(huì)把自己弄的太累摊鸡、不好堅(jiān)持。自己寫個(gè)日記通常是0.5—1小時(shí)蚕冬，所以對于自己而言免猾，自己就沒那么難，就是把自己所思所想寫寫囤热，記錄下猎提，把自己成長的痕跡記錄下來∨园總之锨苏，先完成再完美。