2019年12月1日 星期日農歷:十一月初六
天氣:陰
讀經方法:137累積法累積時間:第110周第7天懂酱，累計讀經682天矩距。讀經人員: 夢軒：讀經內容:《易經》萃卦（四十五）《幼學瓊林》《老子》
子軒：讀經內容：《易經》萃卦（四十五）《老子》第二章
媽媽通讀《易經》累積50遍召娜，通讀《老子》1—81章累計50遍派继，《中庸》累計50遍蒸走，《論語》1-6累積50遍仇奶，述而第七累積3遍，《孫子兵法》計篇第一累積1遍比驻，育心經典猜嘱，讀出來的智慧。
今天是個特殊的日子嫁艇，挑戰(zhàn)人生第一次馬拉松半馬成功朗伶，感恩身邊所有人的支持與關愛〔竭洌《能力陷阱》告訴我們论皆，平時在生活中我們很樂意去做一些我們比較熟練的事情，于是就會一直去做猾漫，最終使得我們一直只會做那些擅長的事情点晴。而跑步是我所不能擅長的，平時只能跑5km悯周，更別說是馬拉松半馬21km粒督，這是想也不敢想的事情，看到身邊朋友的精彩分享禽翼，我一直是遙望或者是仰望那些馬拉松的跑友屠橄，哇！他們真的是太棒了闰挡、太牛了锐墙。而這次只是抱著試試看的心態(tài)，沒有什么思想負擔长酗，只要跟著跑就可以了溪北。把復雜的事情簡單地去做，有一個書友分享到跑步就是先邁左腿再邁右腿這是很自然的事情，如此的簡單之拨。想得太多茉继，思想包袱就重，無形中就會出現(xiàn)固有型思維模式蚀乔，給自己設限烁竭，所有能量被束縛。感恩自己這次跳出能力陷阱乙墙，選擇去嘗試颖变、勇敢的面對，通過體驗听想，發(fā)現(xiàn)自己很多潛能只是沒有被挖掘腥刹。任何東西都可以試試看，信念很重要汉买。
非暴力溝通覺察日記
? ? 第 三 期? ? ? 第? 53? 層?
? ? ? 12月1日? ? ? 累計172層
?『閱享日記』邱紅梅
? 【每個人都是別人的環(huán)境衔峰，我要做的是把自己的環(huán)境營造好】
【幸福感從理解、接納開始】
內容:? ? ? ?
? 人生就像一場馬拉松蛙粘，這句話經常聽人說垫卤，覺得馬拉松是一件非常有意義的事情，但卻是一件很難做到的事情出牧。 2019年12月1日穴肘，在這個特殊的日子里，天空下著蒙蒙細雨舔痕，一群勇敢评抚、堅持的人齊聚在仙女湖的賽道上。我挑戰(zhàn)了人生中的第一個馬拉松半馬伯复，當初報名時也是源于去年周麗分享的馬拉松精彩慨代，非常棒！就在新余仙女湖舉行啸如，也就是說就在家門口侍匙，心想今年一定要參與，就稀里糊涂的報了半馬叮雳。心里沒有半點譜想暗，因為今年晨跑沒有堅持好，存在N 多原因债鸡，就有了N 多借口江滨。生命在于運動，此次半馬體驗不一樣的風景厌均，身體、心態(tài)發(fā)生了很多變化告唆，這次半馬挑戰(zhàn)成功棺弊，我非常感動晶密，猶如生活中酸甜苦辣咸。有拼搏路上的友情模她、團隊稻艰、痛苦，有成功之后的激動侈净、擁抱
尊勿。這一切感恩于周麗老師的引導，感恩我兩個寶貝的支持畜侦，感恩玄子給予的帽子元扔，感恩我自己的堅持，感恩身邊所有的人旋膳。
二澎语、四個分析步驟：
(1)需求：
? ? 人生需要持久不斷的嘗試、學習验懊，找到成長型思維擅羞。
(2)事實：
? ? 發(fā)現(xiàn)自己有韌性，善于堅持义图，多認可自己减俏。
(3)心情：
? ? ? 累并快樂著。
(4)結果：
? 最后三公里碱工，在周麗老師的鼓勵下娃承，趕在關門時間前到達終點。
(5)可以不一樣的地方:
只要敢于嘗試痛垛，就會有不一樣的收獲草慧。
“清華狀元好習慣”21天幸福鼓勵 進步 Day40
今天早上5:00起來洗漱、準備早餐匙头，隨之姐弟倆5:30也起來了漫谷，洗漱、早餐蹂析，我們一起奔向仙女湖馬拉松賽場舔示。
軒軒寶貝：
1、感恩你照顧好自己电抚，并幫媽媽照顧弟弟惕稻，讓媽媽沒有后顧之憂，安心的去參與半馬蝙叛。
2俺祠、媽媽跑到10公里時，你來電話告訴我，已經跑了5公里蜘渣，快突破迷你6公里淌铐。哇！天空下著雨蔫缸，你還能堅持跑完腿准，媽媽為你驕傲，無形中給予媽媽無限的動力拾碌。
3吐葱、午飯后沒有休息，獨自去上舞蹈課校翔，在學習舞蹈過程中弟跑，小腿要捆綁沙袋，你勇于面對展融、堅持窖认，關鍵狀態(tài)非常好，此媽媽強多了告希。
4扑浸、晚飯后積極主動的補早上的早讀、經典燕偶、英語喝噪、語文打卡。
堅持早起跳繩指么、早讀累積第12天
堅持每天練字第11天
晚上堅持英語酝惧、語文詩詞朗讀、打卡第12天
子子寶貝：
1伯诬、到了仙女湖賽場晚唇，天空下著雨，你沒有傘盗似，沒有雨衣哩陕，媽媽把傘分享給其他小朋友一起共拼，你卻沒有任何的怨言赫舒、退縮悍及，沒有說過一句想回家的話，依然陪伴在我們身邊接癌。
2心赶、媽媽結束半馬后，得知你和阿姨跑了三公里缺猛，但是腳受傷了缨叫，迫于返回椭符，沒有到達迷你6公里。沒關系弯汰，只要敢于邁開腿艰山，就是進步湖雹，重在參與咏闪、體驗馬拉松精神。下一年媽媽帶著你們一起跑摔吏。
3鸽嫂、晚飯后陪伴媽媽一起把早讀的內容補上，讀的很認真征讲、投入据某，且聲音響亮。
堅持早起跳繩诗箍、早讀累積第12天
堅持練字癣籽、口算第12天
堅持朗讀5分鐘課外書第12天
?孩子需要鼓勵，就像植物需要水一樣滤祖， 要相信孩子任何槽糕的事情中筷狼，都有值得被鼓勵的事兒。
