總結(jié)幾大心里誤區(qū)
01 自我放縱
慵懶度日仪壮，消極避世，放棄了糾正自己的機(jī)會(huì)
02 自怨自艾
將心封閉胳徽，讓自己處于一種世人都無法理解自己的極端痛苦之中
03 自視甚高
自我同情實(shí)質(zhì)：承認(rèn)自己需要學(xué)習(xí)积锅，把一切挫折當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，把這種感覺融入到我們的生活
建立關(guān)懷回路
1）打坐养盗，自我同情訓(xùn)練
2）堅(jiān)持14天缚陷，每天三十分鐘
自我同情的方法
1）和善對(duì)待自己
自我苛刻導(dǎo)致我們因恐懼失敗而退縮
2）向自己傳遞同情
愛自己，對(duì)自己說一絲溫暖的話
3）增強(qiáng)和外界往核，和大自然的鏈接
