今天依然是一篇尚龍老師的文章。歡喜的可微信公眾號搜索李尚龍。
1.
一年能不能徹底的改變一個人闷堡？這個問題隘膘，許多人問過我，我也問過很多人杠览。
答案是可以的弯菊，而且，一年踱阿，可以很舒服的徹徹底底的改變一個人管钳。
15年年底，我認識了一位演員软舌，幾次工作受挫才漆，她決定閉關苦練英文口語，閉關前佛点，她問我醇滥，如果自己每天都學英語，堅持三個月能不能學好超营？
我說不能鸳玩，時間太短。
她問我半年呢演闭？我有些猶豫的點點頭不跟。
她繼續(xù)問，如果一年呢米碰？
我使勁的點點頭窝革，然后又搖搖頭。
她問吕座，怎么了虐译。
我說，一年的堅持肯定可以讓你變成一個英語口語高手米诉，但許多人都在半途放棄了菱蔬。
她笑了笑，說：你太小看我了史侣。
16年末拴泌，我再次見到了她，她依舊接著一些不痛不癢的戲惊橱，演著不溫不火的角色蚪腐，重要的是，她的英語依舊沒有提高税朴，除了幾句簡單的打招呼回季，其他還是一竅不通家制。
于是，我問她為什么沒堅持下來泡一。
她有些不好意思說颤殴，一年時間太長，中途總有些事情打斷了我計劃好的堅持鼻忠，所以涵但，有沒有短一點見效的方式？
她認為的捷徑帖蔓，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話矮瘟，我問教練：能不能快點減20斤？
教練說：我跟你這么分析吧塑娇。如果你想一年減20斤澈侠，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤埋酬，就需要每天跑5公里哨啃；如果你想要三個月減20斤，你就需要每天跑5公里然后堅持不吃晚飯写妥；如果你想要一個月減20斤棘催，你一天就只能吃一頓了，跑步就必須從原來的5公里疊加到十公里以上耳标；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術了邑跪。
教練還補充一句話：做手術的風險很大次坡，往往會有后遺癥，所以画畅，除了堅持運動之外砸琅，并沒有什么好方法。
的確轴踱，堅持在時間的推動下症脂，會有驚人的力量，這種力量能潛移默化的改變?nèi)恕?br>
2.
所以一年能不能徹底的改變一個人呢淫僻？答案是能诱篷，不過你需要的，是堅持雳灵。
其實堅持最難的地方棕所，是要學會聰明的放棄一些東西。
如果你要堅持鍛煉減肥悯辙，就要放棄臨時忽然被約的飯局琳省；如果你要堅持每天學英語迎吵，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。
你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥针贬，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞击费。
這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)桦他，并且養(yǎng)成習慣蔫巩。
習慣一旦養(yǎng)成，堅持就變得容易了很多瞬铸。
到底怎么樣才能堅持下來批幌，人為什么會這么容易放棄，是自己意志力不夠強大嗎嗓节？是自己天生就適合堅持嗎荧缘？
不是，人的基因就是被設計成懶惰的拦宣，容易放棄的截粗。的確，我們都在年初的時候滿懷激動的許下宏偉壯麗的目標鸵隧，卻在年終的時候無奈的搖搖頭绸罗，然后自己責怪自己：堅持太難了。
堅持難嗎豆瘫？
難珊蟀。
可是為什么有人可以堅持下來呢？
不是他們意志力有多強外驱，而是他們養(yǎng)成了習慣育灸。
我在2014年的年初，決定在今年讀夠至少50本書昵宇，于是我在決定當天就買了20本書磅崭，放在最明顯的地方，每天不看就覺得買了好可惜瓦哎，于是就決定每天用閑暇時間讀一點砸喻，我把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書做筆記，那段時間一定關掉手機蒋譬，安靜的閱讀割岛。
我先堅持了一周，一周后犯助，好幾次想打開電腦或手機跟人聊聊天蜂桶，出門看看電影，吃點大排檔也切，但我都忍住了扑媚。又堅持了第二個星期腰湾，十四天后，我開始養(yǎng)成了習慣疆股，接著费坊，每天如果不在這個時候讀書就總覺得少了點什么，它成了我生活的一部分旬痹。
堅持就是這樣附井，前幾天難受，一旦成了習慣两残，就變成了下意識永毅，不會總是鼓勵自己要堅持，自然人弓，就能簡單很多沼死。
所以，用一年的時間崔赌，去不間斷的做一件事情意蛀，去磨練一項技能，提升自己的能力健芭，然后讓這項技能如影隨形的帶你去更高的平臺县钥。
3.
過去的一年里，我見到了許多有趣的案例慈迈，一個朋友每天堅持寫作若贮，然后出了一本書；一個朋友每天早讀痒留，結果托付悼矗考了110分；一個朋友堅持健身狭瞎，年底秀出了八塊腹肌的照片。
他們并不比我們聰明搏予，他們只是敢在生活中做減法熊锭。
那個每天寫作的朋友，就算是在聚會時也帶著電腦雪侥，無趣的寫著一些東西碗殷；那個考托福的同學，成天蓬頭垢面速缨，幾乎半年沒有買一件新衣服锌妻；那個健身的朋友自從決定堅持后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵旬牲。
有人說仿粹，這世界的美好都來源于堅持搁吓，堅持一天容易，堅持一周也不難吭历，難得是堅持一年堕仔。
其實不是，人畢竟是有慣性的晌区，堅持個十幾天摩骨，自然就養(yǎng)成了習慣，剩下的朗若，交給時間就好恼五。
那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢哭懈？
因為你只是聽灾馒，那些人，他們在做银伟，而且已經(jīng)開始堅持了你虹。
所以，要不要從今天起開始決定堅持一點什么，寫點能看到的小目標税迷，養(yǎng)成好習慣蹂随，一年后，當你再看到這篇文章董饰，會有什么感觸呢？
在評論里寫下你的新年flag圆米，記得卒暂，這世界許多美好的事情，都源于堅持娄帖。
愿你在新的一年里也祠，能堅持自己喜歡的事情，變成一個不一樣的人近速。
請給我一年的時間诈嘿。
