放松是一種很美好的狀態(tài)，人人都愿意享受這種狀態(tài)，并為了更長(zhǎng)久的追求這種感覺(jué)來(lái)花費(fèi)自己的青春通過(guò)不懈的奮斗和長(zhǎng)時(shí)間的黑眼圈牍陌，來(lái)?yè)Q取可以在一段時(shí)間的生活里完全的安逸，享受生活员咽，去放松自我毒涧。
但我也相信很多人會(huì)有這樣的感覺(jué)，在長(zhǎng)時(shí)間的放松里贝室，人做事的效率會(huì)成倍的降低契讲，甚至?xí)谝粋€(gè)假期過(guò)完以后很難適應(yīng)原有的的工作環(huán)境，因?yàn)楫?dāng)放松成為一種習(xí)慣后滑频，就會(huì)變得懶惰捡偏。
這時(shí)就會(huì)有人說(shuō)，說(shuō)他有強(qiáng)大的自制力误趴，可以做到僅僅保留在放松狀態(tài)霹琼，但并不會(huì)懶散，消極凉当。然而事實(shí)卻是與之相反的枣申，當(dāng)人放松下來(lái)，并想要保持一旦時(shí)間的時(shí)候看杭，自制力就已經(jīng)在下降了忠藤，因?yàn)闉榱朔潘桑銜?huì)放下壓力楼雹，放下束縛模孩，放下一切的限制，就只想完全的陷入沙發(fā)贮缅，或是完全的融于自然風(fēng)景榨咐，或是完全不想與外界聯(lián)系。這時(shí)的你是自由的谴供，甚至有些放縱的块茁。當(dāng)然還有法律和道德在約束你。但隨著一天天的過(guò)去，這種放松會(huì)給你帶來(lái)類似海洛因一般的麻痹作用数焊，同時(shí)會(huì)帶走你所謂的自制力永淌，讓你逐漸的愛上這種被麻痹的感覺(jué)，隨之帶來(lái)懶散的生活態(tài)度佩耳。
那么有些人就會(huì)說(shuō)遂蛀，那有什么辦法，持續(xù)的高壓工作干厚，神經(jīng)那根弦總是緊繃著也是不行的李滴，人總是需要放松的嘛。是的萍诱，放松是必須的悬嗓。而我想說(shuō)的是當(dāng)放松成為一種習(xí)慣污呼，就會(huì)變成懶惰裕坊。懶惰當(dāng)然是不好的。那怎么才能不讓放松成為一種習(xí)慣呢燕酷？
習(xí)慣行為是指在一個(gè)較長(zhǎng)周期里堅(jiān)持做一件事情籍凝，直到這件事情在后來(lái)的生活中不再需要花費(fèi)太多的自我控制和被動(dòng)情緒就可以完成的行為。那么習(xí)慣的養(yǎng)成首先的一個(gè)前提就是較長(zhǎng)周期苗缩，也就是說(shuō)如若你不想讓放松成為你的習(xí)慣饵蒂，那么你就需要保證你不能長(zhǎng)時(shí)間的放松。
很多人都會(huì)習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間的高壓酱讶，長(zhǎng)時(shí)間的放松退盯，其實(shí)這樣不好，放松后勢(shì)必需要一段適應(yīng)期泻肯，在這段時(shí)間里渊迁，你需要建立自制力，需要同自己的本性做斗爭(zhēng)灶挟，這是很痛苦的琉朽。而這段時(shí)間的消耗，不僅會(huì)降低效率而且會(huì)再次為懶惰帶來(lái)機(jī)會(huì)稚铣。不管怎么說(shuō)箱叁，這樣的生活形式或者說(shuō)工作形式是非常不好的。
那么怎么辦呢惕医？很簡(jiǎn)單耕漱，那就是減少放松的時(shí)間，相應(yīng)的減少高壓的時(shí)間抬伺，工作的間隙螟够，一杯熱咖，一刻小憩沛简，一份溝通都可以減壓齐鲤，甚至是放松斥废。而且這種有張有弛的形式會(huì)讓你的精神狀態(tài)更好，也會(huì)讓你的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)更好给郊。實(shí)際上這種方法的本質(zhì)就是節(jié)制牡肉。
有人會(huì)說(shuō)，節(jié)制很難淆九。當(dāng)放松成為一種習(xí)慣统锤，你就會(huì)懶惰，當(dāng)節(jié)制成為一種習(xí)慣炭庙，你會(huì)愛上這種習(xí)慣饲窿，甚至是愛上自己，改變自己焕蹄。
