總是感覺時間不夠用育拨，想做的事情都沒有時間去完成。要做的事情越來越多欢摄，恨不能一天有48個小時熬丧。想要背單詞，APP換了一個又一個剧浸，然而一個單詞都沒有背锹引，還記得你上一次的單詞打卡是什么時候嗎？想要看書唆香，連kindle都買回來了，還想著要在睡前看書10-20分鐘吨艇，但一躺在床上躬它，只想在夢中和周公聊天，哪還會有閑情逸致去看書呢东涡？想要跑步冯吓，抽不出時間，于是半年也跑不了一次步疮跑。
真的是很忙嗎组贺？真的是連15分鐘跑步的時間都抽不出來了嗎？自己真的有付出努力嗎祖娘？只要愿意失尖，你總能夠抽出時間來的，所有的托辭只是想給自己的懶惰找借口渐苏，讓自己心安理得的偷懶掀潮。
29天以前，我不相信自己能夠每天堅持跑步2km以上琼富，我以為會像之前的無數(shù)次失敗經(jīng)歷一樣仪吧，堅持到一半就想要放棄，我記得自己堅持最久的一次應(yīng)該是一個星期鞠眉。人總是會有惰性的薯鼠，總是想要過上舒服安逸的生活。所以械蹋，人無時無刻都處于矛盾之中出皇，又想要舒服，又想要獲得大成就朝蜘，這世界上哪有那么多便宜事呢恶迈？美好的東西，都是要付出一定的努力才能夠得到的。
29天以后暇仲，當我風雨無阻的堅持下來以后步做，我覺得似乎一切都沒有那么困難了。我會更加坦然的去面對一切計劃之外的事情奈附。一開始為了保證能夠堅持至少跑步21天全度，選擇了06：30起床去晨跑，這對于一個習慣了晚睡的人來說是一個極其難以適應(yīng)的階段斥滤。因為在此之前的兩個月将鸵，我每天晚上平均睡眠時間是凌晨兩點鐘，是個不折不扣的夜貓子佑颇，整整兩個月我都沒能夠在七點鐘之前起床顶掉。但是，有時候挑胸，你不逼一下自己痒筒，你不知道自己究竟有多大的潛力。下定決心以后茬贵，我就把手機放在床下簿透，當每天早上的鬧鐘響起時，一躍而起解藻，然后就跑出戶外去跑步老充。
當然，偶爾會有起不來的時候螟左，也會有那么一兩天是在早上八點鐘的時候才起來的啡浊，因為我并沒有做到早睡，每天晚上的平均睡眠時間是凌晨一點鐘路狮。也就是說虫啥，我的睡眠時間是嚴重不足的，但或許是因為跑步奄妨，我每一天只要能夠休息半個小時涂籽，整一天還是能量滿滿，效率也很高砸抛。
自從跑步以后评雌，自從我知道13分鐘的時間可以毫無壓力的跑完2km的時候，我的時間利用率大大的提高直焙。每次只要想到我浪費的無數(shù)個13分鐘景东，我就會很心疼，在這種心態(tài)的作用下奔誓，我做事更有效率了斤吐。我不再像以前一樣沉浸在自我感動的誤區(qū)里搔涝，不會做只是看起來很努力的蠢事。每一次做事情之前和措，我更加的專注了庄呈，我不會再一邊刷著微博一邊工作。寫千字文的時候派阱，手機要么是關(guān)機诬留，要么是完全斷網(wǎng)。很多人也會懷疑跑步的意義贫母，因此找不到堅持下去的動力文兑。
個人覺得，培養(yǎng)一兩個有正能量的優(yōu)秀習慣腺劣，會給你帶來很多的成就感绿贞。我每次一想到自己已經(jīng)堅持跑步29天，就會很自信橘原，因為這是目前這個階段我做的一件讓我很有成就感的事情樟蠕。因此，我會堅持下去靠柑，至于時間應(yīng)該怎么找？如果你真的想要堅持下去吓懈，總是可以做到的歼冰。今天早上我06:10就起床，然后就去跑步耻警，因為起的早隔嫡，出發(fā)坐地鐵的時間也很早，也沒那么擁擠甘穿，雖然我是離公司最遠的人之一腮恩，雖然我趕往公司需要1個多小時，但我依舊在08:15分前就到達公司温兼，成為第一個到達公司的人秸滴。一想到自己08:15的時候，已經(jīng)跑步完畢募判，已經(jīng)坐了一個多小時的地鐵荡含，特別的自豪，滿滿的成就感届垫。
說到底释液，你并不是沒有時間，你只是不想改變而已装处。再怎么忙碌误债，抽出15分鐘去跑步的時間總會有的，關(guān)鍵是你愿不愿勇敢的做出改變。
