害怕丧没，是每個(gè)孩子都會情緒鹰椒，比如怕黑、怕蟲呕童、怕獨(dú)自睡覺漆际、怕人嘲笑、怕同伴排擠......
這些對大人來說的“小事”夺饲，對孩子卻意義重大奸汇。
孩子就是通過這些“小事”來建立自我認(rèn)知、自尊自信往声，來學(xué)習(xí)情緒管理擂找、人際交往，以應(yīng)對人生中的壓力事件浩销。
01 我怕老師批評
“媽媽贯涎，上周五跆拳道課，曦曦告訴老師說我跑了慢洋，老師說我了塘雳。”孩子心事重重的突然說起上周的一件事普筹。
沒有任何背景败明，我聽著一頭霧水：“我沒有明白，是老師不讓你們跑太防，曦曦看見你跑了去告訴老師了妻顶，然后老師批評你了嗎？”
“嗯∮可是我沒有跑〈纪酰”她委屈的說呢燥。
“那你跟老師解釋了嗎？”
“沒有寓娩∨寻保”
“為什么不解釋呢？”
“我怕解釋了老師也不相信棘伴∧海”孩子低著頭。
“你不解釋焊夸，老師怎么會知道呢仁连？你不解釋，你怎么知道老師不相信呢阱穗？”我?guī)е粷M的語氣責(zé)備饭冬。
“可是我就是害怕！”因?yàn)槲覜]有理解她說的“怕”揪阶，孩子氣憤的比我更大聲的喊出來昌抠。
“有什么好可怕的，老師也是個(gè)人鲁僚。而且炊苫，如果曦曦瞎說了，你當(dāng)時(shí)就應(yīng)該反駁呀冰沙∏劝”我越聽越惱火，聲音提高八度拓挥。
孩子帶著一副委屈蒋畜、難過的表情轉(zhuǎn)向了另一邊，不再解釋撞叽。
02 害怕就是“無能”
我冷靜下來姻成，反思自己為什么聽到孩子說“害怕”，會這么憤怒愿棋。
時(shí)間回到了我的童年科展。
父母因?yàn)樯饷β担笪覀儭蔼?dú)立自強(qiáng)”糠雨。學(xué)習(xí)上和生活上各種事情才睹，我們常常要自己去應(yīng)對。
有一天，爸媽做完生意琅攘，還去喝喜酒了垮庐，得到很晚才回來。
我和妹妹放學(xué)后自己回家坞琴、熱飯吃哨查，然后反鎖上大門在房間里寫作業(yè)。
那時(shí)候我上三年級剧辐，妹妹上學(xué)前班寒亥。
我們家單獨(dú)住在離村子有3、4里地遠(yuǎn)的地方荧关，周圍是果園溉奕，再遠(yuǎn)一些是山。
一到天黑忍啤，周圍格外幽靜加勤，只能聽見鳥、老鼠同波、小蟲之類的叫聲胸竞。
那天，妹妹吃完飯很快就睡著了参萄，只有我一個(gè)人在昏黃的電燈下寫作業(yè)卫枝。
在空曠幽靜的山里，和著風(fēng)吹樹葉的沙沙聲讹挎，各種鳥叫得讓人膽戰(zhàn)心驚校赤。
我腦海里想象著夜黑風(fēng)高，鬼神或小偷出沒的場景筒溃。越想越害怕马篮，心都嚇得一陣陣收緊。后來等了太久爸媽還沒回來怜奖，嚇哭了起來浑测。
現(xiàn)在想起來，那個(gè)情景還是那么清晰歪玲，那種害怕都是那么真實(shí)迁央。
到了快11點(diǎn)，聽見遠(yuǎn)遠(yuǎn)的傳來摩托車的“突突”聲滥崩，知道爸媽回來了岖圈。
我熱切的盼望著爸媽開門，希望媽媽能好好的安慰我?guī)拙洹?/p>
結(jié)果媽媽一看我這么晚沒睡钙皮，還哭訴著自己嚇壞了蜂科，生氣的批評道：
“怕什么顽决，這么膽小有什么用。以后遇到什么事都不許怕导匣，怕是最沒用的表現(xiàn)才菠。”
于是我擦干眼淚贡定，把自己害怕的情緒藏在心底赋访，默默的去睡覺了。
以后厕氨，我遇到害怕的事进每，要么回避要么忍著汹粤，不敢向父母求助命斧，因?yàn)槟菢涌赡軙軅?/strong>
而類似的事情也讓我內(nèi)化了一種觀念：害怕是軟弱無能的表現(xiàn)，這是不好的嘱兼，不被父母喜歡的国葬。
03 孩子就是那個(gè)童年的自己
看到孩子，我想到了那個(gè)童年的自己：
心里充滿了真切的緊張和害怕芹壕，不被父母理解的憤怒和孤獨(dú)汇四，和對自己無能的難堪和厭惡。
所有這些感覺混雜成一個(gè)模糊的踢涌，難以表達(dá)的通孽，不想正視的“難受”。
當(dāng)時(shí)的我睁壁，用“默默去睡覺”來逃避這種感覺背苦；
而孩子，則是“低頭轉(zhuǎn)向一邊潘明，不再解釋”行剂。
我很是后悔，心疼钳降。
04 孩子厚宰，媽媽理解你的“害怕”
我把孩子拉到身邊，蹲下來遂填，真誠地對她說：
“寶貝铲觉，媽媽能理解你的害怕。我小時(shí)候也有很害怕的經(jīng)歷吓坚。
你想和媽媽聊一聊這件事备燃，和你當(dāng)時(shí)的心情嗎？”
孩子嘟著的嘴巴凌唬，皺著的眉頭漸漸松開了并齐，并講述了那天的事情漏麦。
原來是老師要求課間上衛(wèi)生間不要跑。
她和曦曦課間去上廁所回來况褪，她走得比較快撕贞。
曦曦進(jìn)教室就向老師告狀，說她跑了测垛。
老師說：“你為什么跑呀捏膨，下次別跑了∈澄辏”
她覺得号涯，老師在批評她發(fā)出的聲音打擾了別的班級上課。
對有的比較大條的孩子來說锯七，也許這不算件大事链快。
但是我的孩子比較敏感，被好朋友“告狀”的背叛感眉尸、被冤枉但沒有解釋的委屈感域蜗，還有害怕老師認(rèn)為她是個(gè)“壞孩子”的擔(dān)心，在心里憋了好幾天無法釋懷噪猾。
我?guī)秃⒆邮崂砗捅磉_(dá)出了這些情緒霉祸，她臉上的愁容不見了。
我問：“你覺得對這件事情你還想做點(diǎn)什么呢袱蜡？”
孩子想想說：“媽媽丝蹭，我想你現(xiàn)在通過微信跟老師說一下∑阂希”
我很高興她能想到這個(gè)解決方法：“嗯奔穿，我可以幫你發(fā)給老師，但是這個(gè)事情你應(yīng)該自己和老師說迅细。下次遇到類似的事情巫橄，你就知道怎么處理了∫鸬洌”
孩子沒有猶豫湘换，很快組織好語言跟老師語音發(fā)過去。
在發(fā)出語音的那一刻统阿，她就已經(jīng)釋然了：老師怎么回復(fù)已經(jīng)不重要彩倚，重要的是她體驗(yàn)到了敢于表達(dá)自己想法帶來的輕松。
老師很快就回復(fù)了扶平，原來老師是擔(dān)心孩子們在走廊跑得太快會摔跤帆离，只是提醒沒有批評的意思。而且老師還說了孩子的一些優(yōu)點(diǎn)结澄，進(jìn)行了鼓勵(lì)哥谷。
老師的回復(fù)讓她很驚喜：“原來老師是怕我們摔跤岸夯，早知道這樣，我早就該解釋了们妥；而且我有這么多優(yōu)點(diǎn)猜扮，老師還挺喜歡我的〖嗌簦”
05 父母旅赢，你有能力接納，孩子才能勇敢面對壓力
除了“害怕”惑惶，孩子還會遇到很多消極情緒煮盼，比如因上臺而緊張、因小朋友搶東西而氣憤带污、因總做錯(cuò)題而挫敗......
類似的事情僵控，需要父母有能力幫助孩子疏導(dǎo)消極情緒，積累勇敢解決問題的體驗(yàn)刮刑。
而這些體驗(yàn)喉祭，慢慢的會內(nèi)化為孩子管理情緒养渴、處理壓力事件的模式和習(xí)慣雷绢。
習(xí)慣一旦形成，會幫助孩子更好的面對人生逆境理卑。
父母掌握以下重要的原理和方法非常必要翘紊。
1、父母需要正確理解情緒藐唠。
想法和行為有好壞之分帆疟，但情緒沒有好壞之分，任何情緒的產(chǎn)生都是合理的宇立。
情緒不可拒絕饲梭、壓抑和回避宁昭，這么做不會趕跑它，而是會把它壓在心底。
當(dāng)以后遇到類似事件的時(shí)候矛物，它會反復(fù)出現(xiàn)阻礙事情的解決。
2怔球、接納孩子的任何情緒
不管是積極情緒倔矾，還是消極情緒，我們都要接納它的出現(xiàn)毙驯。
對于孩子倒堕，由于人生經(jīng)驗(yàn)的缺乏，消極情緒會讓他們感到痛苦爆价。
需要大人幫助他們接納垦巴，當(dāng)他們看到接納消極情緒是一件“正常的事情”媳搪，
而且“接納”之后會變得“輕松”，他們也會學(xué)習(xí)這么做骤宣。
3蛾号、如何你不能接納孩子的消極情緒，那么先幫助自己疏導(dǎo)情緒涯雅。
雖然我們是成人鲜结，但是我們往往很難真心的接受孩子的“消極情緒”。
因?yàn)槲覀儚男￠L大的過程中活逆，自己的消極情緒也常不被父母傾聽和接納精刷。
出現(xiàn)消極情緒代表著你沒能解決一些問題，在我們潛意識中蔗候，它們是一種“無能”的表現(xiàn)怒允。
當(dāng)你有情緒，暫停你的行為锈遥，可以問自己為什么會這樣纫事，它對你意味著什么，并自我解答所灸。如：
我為什么不能接納孩子的“害怕”丽惶？
她“害怕”對我意味著什么？
或許你會發(fā)現(xiàn)爬立，那是因?yàn)槟愠砷L過程中某個(gè)未解開的”心結(jié)”钾唬。
試著用成人的眼光看待它，告訴自己那不是“無能”的侠驯；
再去看待孩子的情緒：消極情緒雖然是未能達(dá)成愿望的反應(yīng)抡秆，但那是正常的——因?yàn)槿藷o完人，人生不可能一帆風(fēng)順吟策，孩子也需要在挫折中成長儒士。
4、疏導(dǎo)了情緒檩坚，才有能量思考解決辦法着撩。
當(dāng)孩子被你接納，他會感受到你真誠的理解效床，無條件的愛和支持睹酌，并有勇氣去看見自己“痛”的感受。
當(dāng)你幫孩子說出他的各種情緒剩檀，他的情緒腦不再泛濫憋沿，也不會逃避，而是會冷靜下來沪猴。
當(dāng)你幫孩子梳理情緒背后的想法時(shí)辐啄，理性腦開始發(fā)揮作用采章，可以思考問題的始末和恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。
哪怕一開始解決得不盡人意壶辜，但勇于嘗試的過程和體驗(yàn)會幫助孩子積累信心悯舟。
這就是我們常說的“先解決心情，才能解決事情”砸民。
結(jié)語 道阻且長 行則將至
孩子學(xué)會從消極情緒中走出抵怎，并勇敢的面對和解決問題的過程，不可能一蹴而就岭参，也并非輕而易舉反惕。
難的不僅是“孩子有消極情緒”，更是“父母無法接納孩子的消極情緒”演侯。
雖然道阻且長姿染，但行則將至。
讓我們和孩子共同成長秒际，共勉悬赏！
