“我真傻，太笨了仙蚜！”聽到孩子在書桌前嘟囔著此洲，還時不時地用拳頭捶桌面，發(fā)出惡狠狠的聲音委粉。

他當時正在寫作業(yè)呜师，估計是里面的題有點難吧，就見作業(yè)本上全是橡皮擦了改艳丛，改了擦的痕跡匣掸。

“你一點都不笨啊，親愛的氮双，”你安慰他說碰酝。

但他仍然生氣地把草稿紙揉成一團，一邊扔一邊喊：“我就是傻戴差！就是個白癡送爸！弱智！什么都學不會！”

你看著他這樣袭厂，真是又無奈又心痛墨吓，但又不知道說什么才能讓他好受些。

你也不能確定纹磺，他當時的反應是真實的帖烘，還是有夸張的成分在里面。難道他真的從心里覺得自己是個白癡嗎橄杨？

作為家長秘症，聽孩子說喪氣話的時候，到底該做出怎樣的反應式矫？

當聽到孩子嘴里說出一些負氣乡摹、自嘲的話時，你的本能反應是去阻止——安慰孩子采转，或者讓他們相信自己的這種想法是錯的聪廉。

不幸的是，他們嘴里冒出來的這些話故慈，可能恰恰才是自己最真實的感受：他們并不覺得自己“可愛”或“棒極了”（家長安慰的那些詞）板熊，而是覺得自己“又蠢”“又笨”“二到無可救藥”。

作為家長察绷，只一味地糾正孩子的這些說法是沒有任何實際意義的邻邮；我們何不嘗試下面這些方法，找到問題的源頭克婶，逐個擊破，從根本上紓解孩子的情緒丹泉，幫他們?nèi)〉盟枷攵窢幍淖罱K勝利情萤？

移 情

設身處地去理解他們此時此刻的感受和心境。比如摹恨，你可以說筋岛，“今天的作業(yè)看起來很有挑戰(zhàn)性啊，是嗎晒哄？”或“哦睁宰，聽起來你心情不太好？寝凌！”如果你一時之間想不到該怎么說合適柒傻，也可以簡單地回應，“確實挺難”或“要不要抱一個较木？”

好 奇

有些孩子不太容易講清楚自己遇到的問題红符，也就是說，他們也不知道自己到底在苦惱些什么。如果家長能耐心與孩子一起探討當前的情況预侯，他們可能就知道自己的煩惱究竟是什么了致开。家長可以這么問，“我想知道今天這個作業(yè)究竟是在哪里把你給繞住了萎馅∷粒”或者“是作業(yè)里的所有題都很難，還是只有這一道題很難糜芳？”

換 種 說 法

一旦你耐下性子和孩子一起探討學習上的困難飒货，就可以共同創(chuàng)造一些新的短語去鼓勵孩子繼續(xù)嘗試。比方說耍目，以前孩子可能會說膏斤，“作業(yè)太難了，肯定是因為我腦子笨邪驮！”莫辨，而現(xiàn)在他們可能會說，“我在努力做作業(yè)呢”或“犯錯誤也是一種學習毅访，”甚至還可能說沮榜，“媽媽，這道題讓我很郁悶喻粹◇∪冢”

一 起 解 決

在看到孩子面對難題不知所措的時候，家長一定要壓抑住直接提出解決方案的沖動守呜，或引導他們找到正確的答案型酥。家長要和孩子組成一個團隊。有時也會遇到?jīng)]有簡單快速的解決方案的時候查乒，這時就要讓孩子明白弥喉，“我要繼續(xù)練習”或“我在朝著目標努力”。

對自己的想法和感受提出質(zhì)疑

人的精神玛迄、情緒和感受總是時好時壞由境，有時候突然很高興，有時候也會莫名地傷感蓖议，因此虏杰，我們無法僅憑這些主管層面的東西去定義某個人。你的孩子可能覺得自己“不可愛”“不討人喜歡”勒虾，但這種感受并不能代表實際情況纺阔。告訴孩子，很多人都會為了攻克某個難題修然，或者為了追求的目標奮斗不已州弟，但他們腦子一點也不笨钧栖。最佳討論時機是，在孩子克服了某種困難婆翔，感到自信滿滿或興奮的時候拯杠。

家長說話時要注意簡明扼要，抓住重點啃奴，不要妄圖一勞永逸潭陪。

每個家長都希望幫助自己的孩子進步，但如果家長的思想固話最蕾，總是存在消極的想法依溯，就不太容易接受那些積極的，令人感到寬慰的評價瘟则。因此黎炉，家長可以預測某些阻力。尤其是當你發(fā)現(xiàn)孩子不太會換個角度看待問題的時候……

你還能做些什么醋拧？

用下面這些技巧慷嗜，創(chuàng)造一個能夠支持、鼓勵和教給孩子“挫折耐受力”的環(huán)境丹壕。

給孩子選擇的機會

讓孩子在一天中按自己的想法做出選擇庆械，比如自己挑選衣服，下午想吃的點心菌赖，或完成家庭作業(yè)的地點缭乘。對好的選擇給予積極的反饋；對不好的選擇琉用，家長一定要管好自己的嘴堕绩！如果是你替他們做出了一個選擇，那么這些批評的意見還是說給自己聽吧邑时！

接納不完美

每個人都犯錯誤逛尚！而且這與你的年齡和閱歷無關。家長應該在面對孩子所犯的錯誤時刁愿，用輕松的語氣做出反應，比如到逊，“哎呀铣口！牛奶都溢出來了！咱們把它擦干凈吧觉壶！”形成以健康的方式來應對挫折的模式脑题，在大喊大叫后主動道歉，或承認自己在整個事件中的過失铜靶。

關注好的方面

家長與其總是挑剔或盯著孩子需要改變叔遂、鞏固或清理的事情他炊，不如學學就此放手，順其自然已艰。建設或修復親子關系可比保持一個干凈整潔的臥室重要得多痊末。對孩子給出否定評價和肯定評價的比例最好是1:5（即批評1次，夸5次）哩掺。

培養(yǎng)獨立性

孩子需要家長幫助他們做出正確的決定或保持專注凿叠。但有時，家長恒定指令下也暗含了這樣的信息：“你自己做不到嚼吞『屑”何不進行家庭頭腦風暴或嘗試一起解決問題，讓孩子自己提出意見或提供解決方案舱禽。

重視耐性/毅力的價值

讓孩子專注于通往成功炒刁，克服障礙或更接近目標的小步驟。多說這樣的話誊稚，例如翔始，“你真的很努力……”或“這需要很大的努力！“幫助孩子看到過程中的好處片吊，而不是最終的獎勵绽昏。

教授應對技能

教孩子能在各種情況下應對自如，泰然處之俏脊，不露聲色的技巧全谤，比如深呼吸，創(chuàng)造積極爷贫、有益的咒語认然。經(jīng)常練習這些技巧，讓孩子時刻準備好漫萄，知道如何好處理令人沮喪的情況和沮喪的想法卷员。

尋求幫助/支持

如果你在與孩子協(xié)作了一段時間后，仍然能聽到他們時常說一些喪氣話腾务；或者毕骡，如果他們發(fā)展到了有要傷害自己或他人的傾向時，家長一定要就近尋求心理醫(yī)生的幫助岩瘦。

再次回到文章開頭的情景中未巫，

你抬起頭，正巧對上了孩子的視線启昧。

“這作業(yè)真夠讓人腦袋大的叙凡。

“是啊∶苣”他回答握爷。

“你需要我怎么幫你跛璧？”你問。

他聳了聳肩新啼，回答說追城，“干脆你替我寫唄∈Τ”

然后你倆哈哈大笑起來漓柑。

雖然，作業(yè)還是那份作業(yè)叨吮，但至少你們在談起它的時候辆布，已全然換了種心情。