文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）

問你一個問題，你知道世界讀書日是在每年的什么時候嗎折晦？

A 3.12

B 4.17

C 6.18

D 11.11

要是考試的話钥星，你選哪個答案都不能得分，因為答案都錯啦筋遭。世界讀書日在哪天不重要，重要的是：你現(xiàn)在還讀書嗎暴拄？

每年的世界讀書日漓滔，中國新聞出版研究院都會發(fā)布全國國民閱讀調(diào)查報告，2010年-2016年中國人均閱讀量情況如下：

中國人均閱讀情況

在國民對個人閱讀數(shù)量評價中乖篷，只有1.7%的人認為自己的閱讀數(shù)量很多响驴，6.6%的人認為自己的閱讀數(shù)量比較多，有36.0%的人認為自己的閱讀數(shù)量一般撕蔼，45.2%的人認為自己的閱讀數(shù)量很少或比較少豁鲤。

2016年中國人均閱讀量為7.86本。

每當談到中國人均閱讀量這個數(shù)據(jù)鲸沮，總不免會和其他國家的讀書數(shù)量進行對比：比如琳骡，韓國11本，法國20本讼溺，日本40本楣号，以色列64本。

所以怒坯，有人崇拜每年讀100本書的人就不難理解了炫狱，因為這個數(shù)字超過國人平均閱讀量十幾倍。

莎士比亞曾經(jīng)說過：“生活里沒有書籍剔猿，就好像沒有陽光视译；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀归敬】岷”

智慧的傳遞鄙早，因為有了書籍，而變得歷久彌新第美。那么你獲得知識蝶锋、獲得智慧的方式是從書籍里來的嗎？

從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看什往，中國人們獲得的知識扳缕、智慧相比其他國家，從書籍來的比例很少别威。

那我們從哪里獲得想要的知識呢躯舔？

從學校，從父母省古，從和你接觸的人粥庄、事中，從網(wǎng)上豺妓，從課程惜互，從你參加的培訓(xùn)、旅游中琳拭。

想一想你的思維模式训堆、做事方法是否還是父母的那一套？你的待人處事白嘁、說話方式是否有著誰的影子坑鱼？

你改變了嗎？你通過書籍改變了嗎絮缅？

2017年鲁沥，簡書的一篇爆款文章指出了知識付費帶來的焦慮和疑問，你是那個花了5000多塊錢耕魄，卻發(fā)現(xiàn)除了焦慮更加一無所有的人嗎画恰？

為什么？因為唯有行動才能破除焦慮吸奴，這里的行動不是買更多的課阐枣，聽更多的干貨，而是實踐學到的方法奄抽。正如老子在《道德經(jīng)》中所言：上士聞道蔼两，勤而行之；中士聞道逞度，若存若亡额划；下士聞道，大笑之档泽。

你是上士俊戳、中士還是下士揖赴？

讀書重要是因為書里有知識，而知識只有長在你身體上抑胎，變成你的血和肉燥滑，變成你的靈魂，才是有用的阿逃，才是知識的本意铭拧。北京大學國家發(fā)展研究院管理學教授、北大國發(fā)院BiMBA商學院院長恃锉，陳春花教授曾說“知識只有是你的搀菩，才叫知識∑仆校”

你改變了嗎肪跋？

你通過書籍改變了嗎？

你怎么樣才能通過書籍改變土砂？

答案就是：讓知識長在你的身上州既。

我一直在尋找這個答案，買過課程萝映，報過培訓(xùn)吴叶，信奉“人生性價比最高的投資是投資自己”，就像好多搞培訓(xùn)的那樣锌俱，培訓(xùn)機構(gòu)活的挺好晤郑，被培訓(xùn)的人各安天命敌呈。投資自己也一樣贸宏，如果沒有行動，再昂貴的費用磕洪，買來的是別人的思想吭练，別人嚼過的口香糖。

當看到趙周老師的《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）析显，終于找到了一種方法鲫咽，讓看過的書、走過的路谷异、知道的信息變成自己的知識分尸。

這樣讀書就夠了

這本書的主要內(nèi)容是關(guān)于提升學習力的學習方法論，簡單來說就是“拆書法”歹嘹。把我認為的幾個關(guān)鍵點來和大家分享一下箩绍。

一、不要為沒有看完一本書而愧疚

讀書的方法有多少尺上？太多了材蛛，影響閱讀法圆到、速讀法、分析閱讀卑吭、檢視閱讀芽淡、略讀、瀏覽豆赏、一個字一個字地讀等等等挣菲。

如果把讀書看做一個獨立的事情，就是對文字的視覺攝入河绽，還有對文字的理解己单。所以如何提升閱讀時字數(shù)的范圍，以及對文字詞匯量的積累耙饰，是閱讀里很重要的兩個因素纹笼。另外，書籍寫作本身是有結(jié)構(gòu)的苟跪，這樣來算的話廷痘，單獨來看閱讀，主要得考慮三個因素：

1件已、視距笋额。屏幕越大，書本越大篷扩，眼睛需要折返的次數(shù)就越少兄猩。

2、詞匯量鉴未、專業(yè)術(shù)語的積累枢冤。

3、識別主題句铜秆、加粗字淹真、論點、論據(jù)（小說故事就是人物和關(guān)鍵情節(jié)）连茧。

上面提到的技巧都是在這個范圍內(nèi)討論核蘸，從書本的結(jié)構(gòu)，作者想要強調(diào)的字句啸驯，還有關(guān)于你視覺記憶的一些技巧來說的客扎，尤其像影響閱讀法、快速閱讀罚斗，通過文字進入潛意識（很多時候徙鱼，是文字所代表的腦海中的圖像），從而加快閱讀記憶的速度惰聂。

讀吧

其他的外部環(huán)境疆偿、時間咱筛、精力等都是閱讀的前提條件，如果沒有時間沒有精力杆故，再說要讀書也是白搭迅箩。

人們都知道讀書很重要，于是大家都開始讀書处铛，那現(xiàn)在我們遇到的閱讀中的問題有哪些呢饲趋？看看你有沒有有中招。

A 沒時間撤蟆，時間問題奕塑，那就早起。各種早起群家肯。

B 沒精力龄砰，精力問題，那就抱團努力讨衣，堅持打卡』慌铮現(xiàn)在的學習社群就是這樣的。

C 看不懂反镇，理解力問題固蚤，那就找原文，慢慢摳歹茶，牛人的領(lǐng)讀夕玩。

D 記不住，記憶力問題惊豺，那就畫思維導(dǎo)圖燎孟、筆記記錄、康內(nèi)爾筆記扮叨。

E 看不下去缤弦，沒興趣但覺得有用必須讀完领迈，注意力問題彻磁，用番茄工作法逼自己專注。

這些問題中狸捅，有一個很隱蔽的思維衷蜓，那就是“讀書總是好的”、“讀完書總是好的”尘喝。

當你沒多少書的時候磁浇，讀書確實是好的，當你沒讀完多少書的時候朽褪，讀完一本書也確實挺好的置吓。這是讀書的初級階段无虚。從書的角度來說，你已經(jīng)完成了閱讀一本書的任務(wù)衍锚。

當把閱讀還原到整個生命過程中時友题，閱讀不再是孤立的，閱讀就有了一個前提：你為什么讀書戴质？也就是你閱讀的目的是什么度宦？《如何閱讀一本書》中曾本閱讀的目的分為三種：

娛樂消遣

獲得信息

心智提升

閱讀從來都不只是閱讀的事情，你可以為了娛樂消遣告匠，看小說戈抄，讀玄幻，獲得心理上的放松或刺激后专；也可以為了了解信息划鸽，讀行業(yè)評論、職場是非戚哎，獲得生活中漾稀、職場中的套路；也可以為了改變自己的思維建瘫、心智崭捍，讀致用類書籍，提升心智模式啰脚、行動力殷蛇。

總之，閱讀是為了讓你獲得一種滿足橄浓，我們想要閱讀粒梦，也是為了想要得到閱讀后的獎賞，想象一下荸实，哪一種獎賞能有你通過閱讀改變了行動匀们、改變了命運來的更實在准给、更有效呢泄朴？

其實，我們讀書本來就很功利露氮，為了滿足自己祖灰，你說呢？

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）這本書從閱讀的目的這個維度來解決閱讀效果的問題畔规。學以致用局扶，學了那么多，不就是為了過好這一生嘛，即使只是學會了多傾聽這一簡單的溝通方法三妈。

從閱讀目的來看畜埋，如果你的目標是心智提升，就需要升級讀書方法來突破“低效閱讀”畴蒲。拆書學習法告訴你：挑出書中對你有用的部分由捎，把知識用到工作生活中，才是書的本意饿凛，知識的本意狞玛。

所以，你有的閱讀武器涧窒，不光是快速閱讀心肪、分析閱讀、檢視閱讀等閱讀方法纠吴，也不光是以書為中心讀了幾百本硬鞍，還可以是只讀了一本書的某個部分運用到實踐中的喜悅和收獲。

二戴已、從經(jīng)驗中學習才是成人學習的利劍

學習是什么固该？

心理學上，對學習是這么說的：學習糖儡，是提升某種情境下的行為概率伐坏。

比如，你在學校里讀書寫作業(yè)握联，回了家后桦沉，不寫作業(yè)光顧著玩，所以金闽，在學校上課叫學習纯露。

從學習的這個概念出發(fā)，成人學習和常見的學習方式有多大的區(qū)別呢代芜？

常見的學習埠褪，主要是以知識為中心，學習的很多知識用來解釋這個世界挤庇、解釋人與人的關(guān)系钞速、遵守道德法律規(guī)范，重在知道罚随、理解玉工。然后通過社會構(gòu)建的教育體系羽资，進入職場淘菩、成人世界。

如果你的學習方式一直停留在這個階段，進入職場往往會很不適應(yīng)潮改，你在學校學到的東西狭郑，在工作中能用到的非常少。

與常見的學習方式汇在，對應(yīng)的是“成人學習”的方式翰萨。

20世紀70年代，美國著名教育學家馬爾科姆·諾爾斯創(chuàng)立了成人教育學糕殉，諾爾斯把成人教育學定義為“幫助成人學習的藝術(shù)和科學”亩鬼，以區(qū)別于普通教育學。

成人學習的五條公理：

自我導(dǎo)向阿蝶。不是指以自我為中心雳锋，而是指主動參與。

關(guān)聯(lián)經(jīng)驗羡洁。經(jīng)驗是你的資源玷过，有效學習是基于學習者經(jīng)驗，并且有小利用學習者經(jīng)驗的筑煮。

強調(diào)實踐辛蚊。學中用，用中學真仲。

聚焦于解決問題袋马。能有效解決你的問題的就是好的學習。

內(nèi)在驅(qū)動秸应。有樂趣才會學的起勁飞蛹。

這其中，自我導(dǎo)向灸眼、強調(diào)實踐卧檐、解決問題、內(nèi)在驅(qū)動焰宣，在很多學習的書籍中霉囚，已經(jīng)有所體現(xiàn)，但大多是以單個因素的形式出現(xiàn)匕积，沒有清晰指出內(nèi)在關(guān)系盈罐。

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）這本書更關(guān)注的是這5個因素之間的關(guān)系，并通過便簽法將這種關(guān)系明確闪唆，實現(xiàn)最小知識的行動化盅粪。

在這5個要素中，最需要關(guān)注的是我們的經(jīng)驗悄蕾。2017年學習類書籍中成甲老師的《好好學習》拓展了大家的學習認知票顾，這本書告訴我們要學那些底層規(guī)律础浮，同時，要不斷反思自己奠骄。反思自己就是對經(jīng)驗的校正豆同，不斷進行理論化、流程化含鳞、規(guī)范化影锈，再細化到下一個行動中。

我們常常追求蝉绷、羨慕鸭廷、分析、學習別人的成功經(jīng)驗熔吗，而沒有挖掘自己的經(jīng)驗靴姿，糾正自己的行為，實在是緣木求魚磁滚。

好多國內(nèi)的書籍佛吓，尤其是時間管理類等方法論類的書籍，基本上很多是對國外理論的實踐版垂攘，如果你只是看他們成功的光環(huán)维雇，看到他們的經(jīng)驗，卻沒有運用到自己身上晒他，形成自己的經(jīng)驗吱型，那你基本沒有學到什么，永遠在看別人的經(jīng)驗陨仅，過不好自己的一生津滞。

還有一點是，關(guān)于經(jīng)驗灼伤，高手不僅關(guān)注經(jīng)驗的反思和追問触徐，還會在閱讀書籍的時候關(guān)聯(lián)自己的經(jīng)驗，在實踐過程中把知識內(nèi)化狐赡，把別人的理論撞鹉、經(jīng)驗在自己的身上實踐、調(diào)整颖侄。

這樣鸟雏，經(jīng)驗會以復(fù)利的形式，讓你變成你想成為的人览祖。

在《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）中也提到了學習力的三個維度：

反思和追問經(jīng)驗孝鹊。

分析和整理信息。

內(nèi)化和應(yīng)用知識展蒂。

經(jīng)驗通過反思和追問可沉淀出信息又活，信息經(jīng)過分析和整理可升華為知識苔咪，知識經(jīng)過內(nèi)化和應(yīng)用可轉(zhuǎn)化為能力。行動帶來新的經(jīng)驗皇钞，閱讀帶來新的信息悼泌，反思帶來新的知識松捉。這樣夹界，學習者的能力可以不斷在體驗和反思中循環(huán)隘世、上升。所謂知行合一丙者，所謂學習之道复斥，不外乎如是械媒。

如果你是成人目锭，請學會從經(jīng)驗中學習，復(fù)利式成長纷捞。

三、三張便簽打破“知道卻做不到”的魔咒

便簽法介紹

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）的核心是便簽讀書法主儡，遵循成人學習的五大公理，將最小知識實現(xiàn)行動化糜值，將經(jīng)驗變成更有行動力的知識丰捷，讓學習力、行動力循環(huán)起來寂汇。

就究竟什么是便簽讀書法呢病往？

像上圖一樣骄瓣，由3種顏色的便簽組成I荣恐、A1累贤、A2。

I便簽：用自己的語言臼膏，重述知識。

A1便簽：關(guān)聯(lián)自己的經(jīng)驗渗磅。

A2便簽：規(guī)劃以后的運用检访。

便簽讀書法具體包括7步：

1、找一本致用類的書籍（這是方法的適用邊界）脆贵，想要提升能力起暮、解決問題卖氨，講方法運用到工作或生活中负懦。

2、用較快的速度讀完纸厉，找到對自己最有用的地方，然后停下來用便簽讀書法颗品。

3、用I便簽重述你找到的最有用的內(nèi)容躯枢。

4、問問自己有沒有經(jīng)歷過書中講的事情闺金，寫在A1便簽上，回憶一下自己怎么做的寨昙，和書中有什么差距。

5舔哪、規(guī)劃以后如何應(yīng)用，寫在A2上槽棍，想象一下，下次遇到類似的事情該怎么處理炼七？寫在A2上。

6豌拙、把便簽貼在家里或單位醒目的地方，提醒自己要運用按傅。

7胧卤、看完一本書拼岳，把所有的A2拿出來枝誊，貼在家里或工作醒目的位置惜纸，時刻提醒自己行動起來。

看起來挺簡單的吧堪簿，如果你沒有用過的話皮壁，就趕緊用起來體驗一下吧。如果你用過了蛾魄，書中還有進階玩法。

讀書可以改變命運滴须，但得找到讓知識和行動連接起來的方法。

正如彼得.圣吉在《第五項修煉（實踐篇）》里說的那樣：

要想教給人們一種新的思維方式扔水，不要可以去教，而應(yīng)當給他們一種工具魔市，讓他們通過使用工具培養(yǎng)新的思維模式。

本文作者：貝子晨待德，拆書幫太原黃河分舵三級拆書家