人活在這個(gè)世界上，開心與不開心挟纱，往往就是心態(tài)問題羞酗，事情往往都有兩面，如果你總是只看到事情壞的一面紊服，你就會(huì)變得消極檀轨，充滿負(fù)能，繼而開始自我否定欺嗤，覺得生活容不下你参萄，活著太累，人間不值得煎饼。
曾經(jīng)看過這樣一個(gè)調(diào)查讹挎，美國研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長壽的人共性只有一個(gè)吆玖。長壽的秘訣無關(guān)飲食筒溃，無關(guān)習(xí)慣，無關(guān)養(yǎng)生方法沾乘，而是擁有一個(gè)好心態(tài)怜奖！
1
你和長壽只差一個(gè)好心態(tài)
廣廈千間，夜眠不過七尺翅阵；珍饈百味歪玲，日食只需三餐。
知足常樂掷匠，無疑是一劑心靈的良藥滥崩，幫助我們?cè)诩姺笔忞s的生活中形成一個(gè)良好的心態(tài)。
2
不煩惱槐雾，不生氣
西方有一句諺語夭委，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”株灸。所以說崇摄，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)慌烧，心胸寬一點(diǎn)逐抑。擁有一個(gè)好心態(tài)，生活張弛有度屹蚊，才會(huì)更舒心厕氨。
3
少顧慮，會(huì)放下
人生就像走路汹粤，背負(fù)的東西越多命斧，走起來就越累，只有學(xué)會(huì)放下嘱兼，才能輕松前行国葬。其實(shí)很多時(shí)候，別太多顧慮芹壕，既苦也無趣汇四。
4
樂觀可以后天習(xí)得
人的一生不會(huì)一帆風(fēng)順，難免也會(huì)遇到不盡人意的時(shí)候踢涌。調(diào)節(jié)心態(tài)通孽，坦然應(yīng)對(duì)人生中遭遇的各種挫折和磨難，才會(huì)過得自信睁壁、灑脫背苦，才會(huì)對(duì)未來充滿期待。
5
藥療不如食療堡僻，食療不如心療
“藥療不如食療糠惫，食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食钉疫，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)硼讽。如何保持良好的心態(tài)，這副“心療”處方牲阁，請(qǐng)收好固阁！
1、笑是營養(yǎng)素
笑能降血壓城菊，笑還能釋放壓力备燃，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺凌唬，使人產(chǎn)生欣快感并齐。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫况褪，多聽相聲撕贞。
2、“話療”是特效藥
美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個(gè)健康秘方：話療测垛，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上捏膨；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐食侮。多溝通号涯，多交流，話療也能成就好心態(tài)锯七。
3链快、朋友是“不老丹”
研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年起胰。所以久又，不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子效五，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈炉峰。
4畏妖、寬容是調(diào)節(jié)閥
人在社會(huì)交往中，吃虧疼阔、被誤解戒劫、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些婆廊，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容迅细。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人淘邻，很容易進(jìn)入健康的惡性循環(huán)茵典，而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
5宾舅、淡泊是免疫劑
做到小事糊涂统阿，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事筹我，心會(huì)很累扶平。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)蔬蕊，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感结澄。
心態(tài)好的人，一輩子都好。
