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? ? 世上的事血公，不是所有的付出都會有回報，但健身是的缓熟，一分耕耘累魔，一分收獲，百分付出够滑，滿分收益垦写。當你堅持下來，練的是體彰触，也是心梯投。希望十年后的我? 還可以是現(xiàn)在的身材，甚至更好况毅。
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? 碎片化的時間 做些有意義的事分蓖，哪怕一點點，也會讓人愉悅尔许。未來的未來 無法預(yù)知么鹤，但可以去想象 去刻畫，相由心生味廊，事如人愿蒸甜。
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虐體練心
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