20190107
早上11點(diǎn)整，22分鐘紫岩，奧蘭朵老師《21天提升幸福感正念冥想療愈》第十三課-打開(kāi)自己规惰，讓自己變得通透。
冥想前
今天也是開(kāi)始每天堅(jiān)持瑜珈練習(xí)的第5天泉蝌，每天早晚各1小時(shí)的瑜珈卿拴，加上隔天兩小時(shí)的舞蹈。這些天發(fā)現(xiàn)自己精神特別好梨与，有種生機(jī)勃發(fā)的感覺(jué)。雖然有酸痛還是堅(jiān)持著文狱，有時(shí)咳嗽肚子都痛粥鞋，因?yàn)檠沟木毩?xí)。發(fā)現(xiàn)自己雖然體重沒(méi)變化但是身材收緊了瞄崇，該挺的地方挺呻粹，該細(xì)的地方細(xì)。女人的美是從內(nèi)而外的苏研，而我也認(rèn)識(shí)到自己這些年只是從外在去追求美是不夠的等浊，我們不僅要美更要健康的美，優(yōu)雅的美摹蘑，從容的美筹燕。
近半年來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈也讓自己對(duì)樂(lè)感有了提升，舞蹈技能也提升，氣質(zhì)也自然上一個(gè)臺(tái)階了撒踪。很感恩自己的選擇和努力过咬，也感恩周?chē)@些資源！當(dāng)然跳舞的心態(tài)也不一樣了制妄，當(dāng)初是為了學(xué)而學(xué)掸绞，如今是享受這個(gè)學(xué)。一切都如此美好耕捞，當(dāng)然最要感恩的是NLP帶來(lái)的這些美好衔掸。
也開(kāi)始覺(jué)得到夫妻生活中的好與不好，真正知道自己想要的是什么拒絕的是什么俺抽，好的感覺(jué)如何來(lái)敞映，不好的感覺(jué)如何產(chǎn)生。當(dāng)覺(jué)知到以前那些困擾和訴諸于人也得不到答案的迷自己在一一解開(kāi)時(shí)凌埂，我是欣喜而自由的驱显。
冥想后
進(jìn)入這次的冥想，首先想到的是NLP的一位同學(xué)的瞳抓，或許她需要這樣的冥想去打開(kāi)自己埃疫。心的電磁能量比頭腦強(qiáng)幾千倍，并且可以在身體至少兩米外的地方被測(cè)量（心理學(xué)研究所的研究）孩哑。它實(shí)際上傳播得更遠(yuǎn)栓霜，但是我們的儀器還不夠精密，不能接收到横蜒。這次的練習(xí)是使用這種能量來(lái)療愈我們自己的心胳蛮，關(guān)于和某些人的關(guān)系。當(dāng)我們被傷害丛晌，我們便豎起一道墻仅炊，而我們?nèi)松龅牟皇瞧鰤Χ遣饓ΑＮ乙蚕氲皆?jīng)傷害我而一直不能釋?xiě)训娜伺熘耄ㄟ^(guò)這樣的冥想覺(jué)知和感悟抚垄，才知道如果一直記得那些傷害，你便持續(xù)被傷害著谋逻，如果你可以釋然或許你的生命會(huì)有更多的慈悲~
