這周開始進(jìn)行每年的老年人體檢艇肴，隨著轄區(qū)登記的老年人口增多，我們的工作量也與日俱增棉磨。
月初科室的一位同事休小產(chǎn)假江掩，我和另一位同事幾乎每天都得忙到下班才能休息。在這期間乘瓤，還得完成緊張的課業(yè)环形，準(zhǔn)備5月份的在職研究生統(tǒng)考，確實(shí)對(duì)于精力管理是個(gè)不小的挑戰(zhàn)衙傀。
總結(jié)一下這周所得抬吟，分別從自我精進(jìn)、工作財(cái)務(wù)统抬、人際與健康維度來復(fù)盤火本。
一：自我精進(jìn)
1、輸入：
（1）閱讀《零極限》
（2）學(xué)習(xí)個(gè)人成長和優(yōu)勢線上課聪建，音頻3遍+打卡
2钙畔、輸出：
（1）每天晚上進(jìn)行好事冥想，早晨進(jìn)行財(cái)富清零冥想金麸。
（2）朋友圈輸出分享1篇新知
（3）學(xué)以致用擎析，每天用零極限清空內(nèi)心。
（4）學(xué)習(xí)依娜老師傳授的種好種子方法：身钱骂、口叔锐、意三方面相結(jié)合。
身體力行好事：幫助社區(qū)書記開展小區(qū)的工作见秽、給老人提供更暖心的體檢服務(wù)愉烙、群里幫助其他人解答專業(yè)問題、送朋友們可口的食物…
口吐蓮花贊美：真誠地表達(dá)感謝解取、表達(dá)贊美…
心里希望別人好：其中意念的力量在三者中占據(jù)了90%步责。如今的我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)念，對(duì)于身邊接觸的人事物保持著美好的祝福，心里希望他們過的好蔓肯。
越感恩遂鹊、越祝福、越給予蔗包，發(fā)現(xiàn)自己的生活中充滿了快樂秉扑，也找回了生命中的善良、本真和純粹调限。我由衷地感謝自己擁有的一切舟陆，每天愛自己的軀體和靈魂更多一點(diǎn)。
今年會(huì)持續(xù)地學(xué)習(xí)修心的內(nèi)容耻矮，把內(nèi)在工程修建好秦躯。讓自己的生命活出豐盛，富有和喜樂裆装。
反思：這周的閱讀輸入和朋友圈新知輸出并不多踱承。需要提前做好每周的學(xué)習(xí)規(guī)劃，按照進(jìn)度高效安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容哨免。
二：工作財(cái)務(wù)
1茎活、在職研：利用午休時(shí)間和晚上休息時(shí)間，進(jìn)行課業(yè)上的精進(jìn)和學(xué)習(xí)铁瞒。
二刷《分子生物學(xué)》+完成課后習(xí)題
開啟《內(nèi)科學(xué)》的學(xué)習(xí)
在學(xué)習(xí)群里幫助解決了一位同學(xué)的疑問妙色，也幫自己梳理一遍知識(shí)點(diǎn)
2、財(cái)務(wù)：上周賣出一只年化收益率20%以上的可轉(zhuǎn)債慧耍，收到Judy老師的禮物，很受鼓勵(lì)丐谋。這周沒有額外買入其他的理財(cái)品種芍碧。
反思：
1、需要做好理財(cái)記錄号俐，包括買入品種泌豆、時(shí)間、賣出時(shí)間吏饿、收益等情況踪危。賣出之后要尋找新的好標(biāo)的進(jìn)行新一輪的投資。理財(cái)學(xué)習(xí)需要持續(xù)猪落，每周安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)贞远。
2、在職研學(xué)習(xí)計(jì)劃需要放在每天優(yōu)先級(jí)第一的序列笨忌，把當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)完成再開始其他內(nèi)容蓝仲，首要保證5月份的統(tǒng)考通過。
三：人際和健康
人際：
與兆倩、珊袱结、v聯(lián)系亮隙，給自己接下來的生活和工作提供了一些靈感和幫助。
這周和爸媽通了3次電話
健康：本周健身私教課1節(jié)垢夹。全身心投入溢吻，高質(zhì)量完成健身。
反思
健康方面：每周至少運(yùn)動(dòng)1～2次果元，結(jié)合自己的精力情況和時(shí)間安排促王。早睡早起，繼續(xù)在小來上打卡噪漾，記錄自己的睡眠時(shí)間硼砰。保持午休的習(xí)慣，調(diào)整睡眠欣硼，恢復(fù)精力题翰。
人際：定期和好友聯(lián)系，進(jìn)行高質(zhì)量地溝通诈胜，放松休閑的同時(shí)為彼此賦能豹障。
總結(jié)：雖然一周的工作任務(wù)較重，但開始了新的習(xí)慣焦匈，進(jìn)行早晚的冥想血公，運(yùn)用零極限清理。需要把這個(gè)習(xí)慣一直堅(jiān)持下去缓熟。
這周有好好護(hù)膚累魔，在身體和心靈方面都更加照顧自己，覺察自己的感受够滑，把自己調(diào)頻到好的狀態(tài)垦写。
需要調(diào)整的是：學(xué)習(xí)進(jìn)度、財(cái)務(wù)規(guī)劃彰触、運(yùn)動(dòng)和睡眠計(jì)劃方面梯投，并且需要堅(jiān)持當(dāng)下開啟的冥想和清零的新習(xí)慣。
